Nutrición

Suplementos alimenticios naturales

de equipo editorial

última actualización: 20/09/2017

Los suplementos alimenticios pueden ser útiles para aquellas personas que deseen aumentar el valor nutricional de sus comidas. Los suplementos pueden presentarse en forma de comprimidos; las diferentes formas pueden tener diferentes características nutricionales.


La dieta macrobiótica: ¿Enfoque de alimentación o estilo de vida?

de Niccolò Balboni

última actualización: 05/09/2017

Más que un enfoque de alimentación, la dieta macrobiótica se puede considerar un estilo de vida.


¿Dieta saludable? He aquí la solución

de equipo editorial

última actualización: 09/12/2016

¿Qué necesita su dieta para ser realmente saludable? En este artículo se describe cómo debe ser una dieta sana y equilibrada, y explica qué productos son aconsejables y cuáles no.

El ciclo ABCDE: ¿nueva masa muscular?

de Niccolò Balboni

última actualización: 26/09/2016

Diseñado por un médico y culturista sueco en los años 90, el ciclo ABCDE (Anabolic Burst Cycling Of Diet and Exercise) promete un aumento de masa muscular gracias a ciclos de alimentación y entrenamiento bien estudiados

La importancia de la hidratación para un mayor rendimiento

de equipo editorial

última actualización: 21/03/2016

Durante el ejercicio prologando es fácil deshidratarse. La deshidratación puede acarrear efectos adversos tales como la reducción de la capacidad para realizar el trabajo aeróbico que puede disminuir hasta el 60% del valor observado en condiciones ideales.

IAF Diet: calcula tu dieta en línea

de equipo editorial

última actualización: 24/02/2016

Con IAF Diet puedes calcular gratis en tiempo real los macronutrientes de tu dieta, seleccionar los alimentos, las cantidades e imprimir.

5 Errores a Evitar en la Dieta del Culturista

de equipo editorial

última actualización: 02/02/2016

Todos hemos hecho los mismos errores en el culturismo, pero muchos no los reconocemos, o incluso no nos damos cuenta de que los estamos haciendo. Los errores en el culturismo pueden retrasar el aumento muscular y disminuir la pérdida de grasa corporal.

Pastel con el interior de chocolate caliente

de Lisa Bazzaro

última actualización: 28/01/2016

Receta para un delicioso pastel con el interior de chocolate caliente... sin remordimientos: en esta receta no hay azúcares añadidos

Galletas proteicas de coco

de Lisa Bazzaro

última actualización: 15/01/2016

Una receta rápida y deliciosa: las galletas proteicas de coco, ligeras

Salami de chocolate proteico

de Lisa Bazzaro

última actualización: 08/01/2016

Mi postre favorito: el salami de chocolate proteico. Bastan unos minutos para preparar un postre excepcional.