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Nutrición
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Explorando los beneficios del ayuno intermitente: una perspectiva en profundidad

Explorando los beneficios del ayuno intermitente: una perspectiva en profundidad

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus beneficios?
04 de January de 2024
Nutrición y concienciación: ¿cómo gestionar las vacaciones?

Nutrición y concienciación: ¿cómo gestionar las vacaciones?

¿Cómo gestionar la alimentación durante las vacaciones? Puede adoptar algunas "estrategias" para evitar ganar peso y mantener un estilo de vida sano y equilibrado
03 de January de 2024
Dieta vegana: riesgos y beneficios

Dieta vegana: riesgos y beneficios

Pros y contras de la dieta vegana: los beneficios para la salud de las dietas veganas (dietas vegetarianas sin productos lácteos ni huevos) son cada vez más populares.
29 de December de 2023
Ácidos grasos esenciales: propiedades y funciones

Ácidos grasos esenciales: propiedades y funciones

El refinado industrial de grasas ha eliminado de forma efectiva los ácidos grasos esenciales de nuestra cadena alimentaria. Una correcta ingesta de ácidos grasos esenciales (AGE) en la dieta puede traer beneficios en términos de salud y bienestar. Descubre con nosotros dónde están y todos los efectos positivos que traen.
Autor: iafstore Staff
10 de March de 2023
Nutrición y esteatosis hepática - el hígado graso

Nutrición y esteatosis hepática - el "hígado graso

La esteatosis, enfermedad conocida como "hígado graso", es una patología ligada a la acumulación de grasa en el interior de las células hepáticas. Descubramos con el Dr. Carmine Orlandi cuáles son las causas de la aparición de esta condición patológica y qué medidas dietéticas podemos tomar para prevenirla.
06 de March de 2023
Esteroides anabólicos naturales, ¿existen realmente?

Esteroides anabólicos naturales, ¿existen realmente?

El cuerpo produce esteroides de forma natural para aumentar el tejido muscular y para otros procesos importantes. A menudo oímos hablar de los esteroides en referencia a los fármacos anabolizantes que se utilizan indebida e ilegalmente para aumentar la masa muscular, ignorando el hecho de que existen sustancias naturales que podrían, sin los efectos secundarios de la terapia farmacológica, ayudarnos a aumentar los resultados de nuestro entrenamiento. ¡Descubramos cuáles son!
03 de March de 2023
Una piel bonita y sana desde el interior

Una piel bonita y sana desde el interior

Una piel bonita y sana es el sueño de todos. Cuidar la propia piel con una dieta y una suplementación adecuadas, así como protegerla de las agresiones de los agentes externos, permite que cada uno de nosotros tenga el mejor aspecto posible a pesar del paso del tiempo.
Autor: iafstore Staff
28 de February de 2023
Bocados proteicos de chocolate negro

Bocados proteicos de chocolate negro

Los trufas proteicas son uno de los mejores postres que se pueden preparar con polvo de proteína. ¿No sabes cómo hacerlo? Sigue la receta de nuestra Samantha paso a paso y sorprende a quienes amas con estos dulces deliciosos y ricos en proteínas.
10 de February de 2023
Crepes salados con avena salada de pistacho y crema de pistacho 100%

Crepes salados con avena salada de pistacho y crema de pistacho 100%

¿Te encanta el sabor del pistacho y las crepas? ¡Esta receta te vendrá a la mente cuando tengas ganas de un almuerzo o cena rápido pero muy sabroso! Adoradas en todas sus versiones, dulces o saladas, las recetas con Pistacho conquistan el paladar de grandes y pequeños y se necesita muy poco para hacer delicioso un plato sencillo con esta "avellana verde milenaria". ¿Que estas esperando? ¡Prepárate para cocinar con nosotros!
18 de January de 2023
7 alimentos vegetales ricos en proteínas

7 alimentos vegetales ricos en proteínas

No sigues una dieta vegetariana o vegana, pero ¿te importa el destino del medio ambiente? ¿Se pregunta cuáles son las mejores proteínas de origen vegetal y los alimentos ricos en proteínas? Descubre los 7 alimentos ricos en proteínas que nunca deben faltar en tu plato vegetariano.
Autor: Beatrice Delogu
21 de October de 2022
5 complementos útiles para el culturismo y la masa muscular

5 complementos útiles para el culturismo y la masa muscular

Los suplementos para el culturismo y los deportes de potencia se pueden utilizar para suplir la escasez de alimentos y promover los procesos de recuperación. Veamos cuáles pueden ser útiles y cuáles no.
Autor: iafstore Staff
28 de September de 2022
BCAA: qué son, para qué se utilizan y qué significan las siglas 8:1:1, 4:1:1 y 2:1:1

BCAA: qué son, para qué se utilizan y qué significan las siglas 8:1:1, 4:1:1 y 2:1:1

Los BCAA son los tres aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina. Forman parte de los aminoácidos definidos como esenciales y realizan varias funciones muy importantes en el organismo. Descubra con nosotros para qué se utilizan, qué significan las abreviaturas que suelen aparecer en los envases de estos suplementos y cómo elegir el más adecuado para sus necesidades.
18 de August de 2022