Nutrición

¿No se te quita la migraña? ¡Prueba con el cannabis medicinal!

de Valerio Palmerini

última actualización: 06/09/2019

¿Y si los remedios naturales más eficaces para tratar el dolor de cabeza provinieran de la tan estimagtizada Cannabis Indica? Veamos cómo es posible, de acuerdo con descubrimientos médicos antiguos y modernos, eliminar el dolor de cabeza y encontrar por fin un alivio para la migraña gracias a los componentes naturales del cannabis.


¿Para qué sirve la sal en la dieta?

de equipo editorial

última actualización: 05/08/2019

A menudo se dice que comer demasiados alimentos salados es malo para la salud. El sodio, sin embargo, es un mineral esencial para el equilibrio de nuestro organismo. Aclaremos los conceptos y veamos para qué sirve la sal, dónde se encuentra y cuánta hay que tomar para estar bien.


Las 7 razones por las que es tan importante beber agua

de Beatrice Delogu

última actualización: 29/07/2019

Beber diariamente la cantidad de agua necesaria para mantener una buena salud no es algo fácil e inmediato para todos. Por eso es importante saber con exactitud cuánto hay que beber para hidratarse correctamente, por qué es tan importante para nuestro bienestar y qué le sucede al cuerpo cuando no tomamos los líquidos suficientes.

Suplementos alimenticios naturales

de equipo editorial

última actualización: 20/09/2017

Los suplementos alimenticios pueden ser útiles para aquellas personas que deseen aumentar el valor nutricional de sus comidas. Los suplementos pueden presentarse en forma de comprimidos; las diferentes formas pueden tener diferentes características nutricionales.

La dieta macrobiótica: ¿Enfoque de alimentación o estilo de vida?

de Niccolò Balboni

última actualización: 05/09/2017

Más que un enfoque de alimentación, la dieta macrobiótica se puede considerar un estilo de vida.

¿Dieta saludable? He aquí la solución

de equipo editorial

última actualización: 09/12/2016

¿Qué necesita su dieta para ser realmente saludable? En este artículo se describe cómo debe ser una dieta sana y equilibrada, y explica qué productos son aconsejables y cuáles no.

El ciclo ABCDE: ¿nueva masa muscular?

de Niccolò Balboni

última actualización: 26/09/2016

Diseñado por un médico y culturista sueco en los años 90, el ciclo ABCDE (Anabolic Burst Cycling Of Diet and Exercise) promete un aumento de masa muscular gracias a ciclos de alimentación y entrenamiento bien estudiados

La importancia de la hidratación para un mayor rendimiento

de equipo editorial

última actualización: 21/03/2016

Durante el ejercicio prologando es fácil deshidratarse. La deshidratación puede acarrear efectos adversos tales como la reducción de la capacidad para realizar el trabajo aeróbico que puede disminuir hasta el 60% del valor observado en condiciones ideales.

IAF Diet: calcula tu dieta en línea

de equipo editorial

última actualización: 24/02/2016

Con IAF Diet puedes calcular gratis en tiempo real los macronutrientes de tu dieta, seleccionar los alimentos, las cantidades e imprimir.

5 Errores a Evitar en la Dieta del Culturista

de equipo editorial

última actualización: 02/02/2016

Todos hemos hecho los mismos errores en el culturismo, pero muchos no los reconocemos, o incluso no nos damos cuenta de que los estamos haciendo. Los errores en el culturismo pueden retrasar el aumento muscular y disminuir la pérdida de grasa corporal.