Macronutrients

Kreatin-Monohydrat ist eines der beliebtesten Ergänzungsmittel für Personen, die magere Muskelmasse aufbauen, ihre Leistung maximieren und ihre Kraft steigern möchten. Was sind die wirklichen Vorteile von Kreatinmonohydrat? Wie wird es genommen und wie sind die Dosierungen? Hat Kreatin-Monohydrat Nebenwirkungen?

Heutzutage wird es zunehmend schwieriger, fundierte Entscheidungen in Bezug auf Proteinergänzungen zu treffen. Aufgrund der auf den Etiketten verwendeten Fachsprache geraten wir oft in Verwirrung. In anderen Fällen zieht uns eine attraktive Verpackung an, die jedoch oft ein mittelmäßiges Produkt verbirgt, das seine Versprechen nicht einhält.In diesem Artikel werden wir die Hauptmerkmale diskutieren, die in einer hochwertigen Proteinergänzung zu finden sind, und wir werden einige Tipps geben, um Produkte mit zweifelhaftem Wert zu vermeiden.

Wie kann eine proteinreiche, kohlenhydratarme Diät schneller zum Gewichtsverlust führen als eine fettarme Diät?