Diäten

Funktionelle Lebensmittel und funktionelle Ernährung sind die neuesten Lebensmitteltrends und das aus gutem Grund! Mal sehen, was funktionelle Lebensmittel sind, einige Beispiele für funktionelle Lebensmittel und warum sie in unsere tägliche Ernährung aufgenommen werden.

Kennen Sie den Lachs, den Sie essen, wirklich? Finden Sie heraus, was die Unterschiede zwischen einem Zuchtlachs und einem Wildfisch sind und wie Sie die beste Qualität wählen, wenn Sie sie im Supermarkt kaufen.

Das Erhöhen der Muskeln, ohne die Fettmasse zu erhöhen, ist ein allgemeiner Wunsch für diejenigen, die Turnhallen besuchen und Sport treiben. Schauen wir uns also an, wie Sie eine Diät festlegen, die für die Erhöhung der fettfreien Körpermasse geeignet ist, und welche Ergänzungsmittel Sie einführen müssen, um die Ergebnisse zu optimieren.

In diesem ersten Artikel stellen wir die ketogene Diät vor, eine Art kohlenhydratarmer Diät, die die Bildung von sauren Substanzen im Körper veranlasst, die als "Ketonkörper" bezeichnet werden und anstelle von Glukose verwendet werden. Lassen Sie uns also den Wirkungsmechanismus der ketogenen Ernährung im Detail ansehen und warum Sie dadurch Gewicht verlieren.

Täglich die Menge Wasser zu trinken, die benötigt wird, um gesund zu bleiben, ist nicht für jeden eine einfache durchführbare Angelegenheit. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, wie viel Sie trinken müssen, um sich richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Warum ist das für unser Wohlbefinden wichtig und was passiert mit dem Körper, wenn wir nicht genug Flüssigkeit bekommen?