
Andrea Catalano

Il cioccolato: l'alimento del cuore e dell'umore
Mangiare cioccolato fa sentire bene..
Il merito va al gusto? Sicuramente sì ma la scienza ci dice che stiamo bene anche e, soprattutto, per le tante proprietà benefiche che questo ingrediente è in grado di donarci..

Mirtillo nero e rosso: piccoli alleati della salute
Ideale per una sana colazione, per spuntino; il mirtillo è un frutto che vale la pena scegliere..
Consumato come bacca, estratto o succo, il mirtillo è tra gli alimenti più gettonati quando si parla di salute.
Scopri le varietà, le caratteristiche e le proprietà benefiche di questo alimento, considerato un vero e proprio superfood..

Dieta e allenamento: pilastri della salute
Quanto conta l’alimentazione e quanto l’attività fisica?
Mangiare bene per allenarsi meglio..
E'davvero così?

Benessere del Fegato | 5 Sostanze Naturali che Supportano la Depurazione
Ecco le 5 principali piante, erbe, sostanze naturali che svolgono una potente e riconosciuta azione di sostegno per la normale funzionalità detossificante del fegato, il principale "filtro" del nostro organismo che aiuta il corpo a depurarsi dalle sostanze di scarto.

I Benefici dell'Estratto di Semi di Pompelmo (GSE)
L'estratto di semi di pompelmo, conosciuto come GSE, è ricco di proprietà antisettiche, che possono aiutare, in alcuni casi a evitare l'utilizzo eccessivo di antibiotici e gli effetti collaterali delle terapie antibiotiche.

Integratori e Alimenti per Capelli Sani e Forti
Sapevi che la caduta dei capelli e i capelli fragili, che si spezzano possono essere correlati a una dieta squilibrata? In questo post vediamo gli alimenti e gli integratori naturali per capelli che possono aiutare a nutrire a fondo la nostra chioma.

Integratori Salini | Come Restare Perfettamente Idratati
Mantenersi idratati e con un buon equilibrio idrosalino è essenziale per star bene. In estate però, con il caldo e il sudore, non è sempre facile restare ben idratati e bere abbastanza. Ecco tutto quello che c'è da sapere sul ruolo dell'idratazione per il nostro benessere e i consigli su dieta e assunzione d'integratori idrosalini.

Melatonina per Dormire | Funzioni, A Cosa Serve, Effetti Collaterali
La melatonina è un ormone che aiuta a mantenere il giusto equilibrio tra sonno e veglia e che quando è scarsa causa insonnia e disturbi del sonno. Vediamo cos'è la melatonina, a cosa serve, i benefici di una sua assunzione e gli effetti collaterali.

Berberina e Colesterolo | Evidenze Scientifiche sul Colesterolo Alto
La berberina è una sostanza dall'azione ipolipemizzante e ipoglicemizzante che aiuta a contrastare l'innalzamento eccessivo del colesterolo nel sangue. Scopri i benefici e le caratterische della berberina come straordinario supporto per il sistema cardiocircolatorio!

Rimedi Sindrome Premestruale | Perchè scegliere la Fitoterapia
La sindrome premestruale (PMS) affligge tantissime donne ogni mese. Ecco spiegati i sintomi, le cause e i più efficaci rimedi e naturali ed estratti fitoterapici che aiutano a tenere sotto controllo le manifestazioni fiscihe e psicologiche della sindrome premestruale.

Esercizi anticellulite | Come eliminare la cellulite in palestra
Quali sono le cause della pelle a buccia d'arancia e quali metodi di allenamento funzionano meglio per eliminare la cellulite? Scopri quello che dicono le ultime evidenze e cosa è consigliato fare e non fare in palestra per migliorare la situazione.