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Nutrición

Natillas, ¡qué pasión!

Natillas, ¡qué pasión!

El secreto para conseguir una versión ligera de unas sabrosas natillas es utilizar copos de avena con sabor a Crema de Iafstore Food, eritritol en lugar del clásico azúcar y otros pequeños trucos que desvelaremos en el vídeo y en el artículo.
20 de agosto de 2021
Ashwagandha: ¡el cambio de juego contra el estrés!

Ashwagandha: ¡el cambio de juego contra el estrés!

La ashwagandha es uno de los adaptógenos más potentes que tenemos disponibles en la naturaleza y es un presagio de grandes beneficios en épocas de alto estrés o de restricción calórica.
18 de agosto de 2021
Tortita proteica salada con sabor a pizza

Tortita proteica salada con sabor a pizza

Una agradable tortita con sabor a pizza y un delicioso relleno, una alternativa salada a las clásicas tortitas dulces con un sabor inesperado y muy satisfactorio.
17 de agosto de 2021
Geles energéticos para el ciclismo y la carrera

Geles energéticos para el ciclismo y la carrera

Los geles energéticos son suplementos de azúcar muy cómodos y prácticos; ideales para que los entusiastas de los deportes de resistencia recuperen la energía mediante carbohidratos simples y complejos en forma de líquido/gelatina de fácil digestión.
Autor: IAFdaily Staff
17 de agosto de 2021
Canela: propiedades y beneficios

Canela: propiedades y beneficios

La canela es una especia muy conocida por sus usos culinarios, pero además de enriquecer los platos sabrosos, también tiene considerables beneficios para la salud de las personas.
16 de agosto de 2021
Mug cake con sabor a avellana y crema pastelera

Mug cake con sabor a avellana y crema pastelera

Mug cake con sabor a avellana y crema pastelera, deliciosas y sabrosas porciones individuales de pastel de avellana con crema pastelera en versión light.
13 de agosto de 2021
Belleza y bienestar para tu cabello

Belleza y bienestar para tu cabello

Una dieta variada y equilibrada es siempre la base del bienestar individual pero, en caso de querer dedicar un cuidado particular a la belleza del cabello y en caso de mayores necesidades, se pueden utilizar suplementos específicos para la calidad y el brillo del cabello: veamos cuáles en detalle.
Autor: IAFdaily Staff
23 de julio de 2021
Batido de proteínas

Batido de proteínas

Un batido de proteínas elaborado con crema de cacahuete, proteínas y frambuesas. Un desayuno o merienda ideal en los meses de verano, perfecto también en combinación con una dieta adelgazante.
23 de julio de 2021
Salud nutracéutica y ósea

Salud nutracéutica y ósea

Nutraceutical nos ofrece un valioso apoyo para la salud de nuestros huesos y articulaciones, gracias a varios remedios naturales. Nos pedimos tanto a nosotros mismos y apenas nos detenemos ante las primeras señales, esas pequeñas molestias y dolores cotidianos. Las consecuencias vienen con el paso del tiempo, tanto para sujetos sedentarios como deportivos y competitivos.
21 de julio de 2021
Nutrición antes de la carrera | El papel de los carbohidratos en las carreras de resistencia

Nutrición antes de la carrera | El papel de los carbohidratos en las carreras de resistencia

¿Es correcto aumentar el consumo de carbohidratos antes de una competición? Veamos en detalle el papel de los carbohidratos en la dieta antes de una actividad intensa para maximizar el rendimiento deportivo.
21 de julio de 2021
Rhodiola Rosea, un nutracéutico altamente beneficioso

Rhodiola Rosea, un nutracéutico altamente beneficioso

Las propiedades beneficiosas de Rhodiola Rosea están probadas y son atribuibles a la presencia de glucósidos fenilpropanoides, en particular salidroside y rosavidina. Estimula la producción de serotonina, adrenalina y dopamina, mejorando el estado de ánimo con efecto antidepresivo pero también optimizando la capacidad intelectual y actuando positivamente sobre las funciones metabólicas a nivel cardíaco y muscular.
20 de julio de 2021
Valor biológico de una proteína: ¿qué es?

Valor biológico de una proteína: ¿qué es?

Metodologías para determinar el valor biológico (VB) y los valores típicos de los alimentos comunes en función de la calidad de las proteínas que contienen.
Autor: IAFdaily Staff
20 de julio de 2021