La Palabra del Experto

Cuando nuestra intención es adelgazar, una de las dudas más frecuentes que nos asalta es si es mejor correr o levantar pesas para perder unos kilos. Los beneficios de hacer actividad física son innumerables, pero si queremos adelgazar, ¿qué mejor que hacer? El Dr. Massimiliano Febbi nos lo explica en base a la evidencia científica más reciente.

El cuerpo produce esteroides de forma natural para aumentar el tejido muscular y para otros procesos importantes. A menudo oímos hablar de los esteroides en referencia a los fármacos anabolizantes que se utilizan indebida e ilegalmente para aumentar la masa muscular, ignorando el hecho de que existen sustancias naturales que podrían, sin los efectos secundarios de la terapia farmacológica, ayudarnos a aumentar los resultados de nuestro entrenamiento. ¡Descubramos cuáles son!

¿Los hombres y las mujeres tienen hormonas diferentes? La respuesta inmediata sería: ¡ciertamente! La mujer tiene estrógeno y progesterona, el hombre testosterona. Nada más malo. Averigüemos juntos hoy la estructura hormonal de hombres y mujeres y en qué se diferencian realmente.

La L-citrulina es un aminoácido no esencial, ligeramente diferente a otros aminoácidos: no lo encontramos en la composición de las proteínas. El cuerpo lo usa para producir otros aminoácidos: ¡descubramos junto con el Dr. Militello cuáles son los beneficios derivados de tomar esta molécula en particular!

Los huesos, especialmente en la menopausia, pueden perder densidad ósea y volverse quebradizos, lo que lleva a enfermedades como la osteopenia y la osteoporosis. Afortunadamente, existen suplementos diseñados para apoyar el colágeno en los huesos al ayudar a fortalecerlos desde adentro.

A medida que se acerca la primavera, se reaviva el deseo de tener un cuerpo que nos haga sentir cómodos en el traje de baño. Ahora es posible estructurar un programa de entrenamiento y nutrición personalizado para que podamos conseguir, de forma gradual y permanente, el cuerpo que siempre hemos deseado...

¿Cuáles son las propiedades de los suplementos de colágeno hidrolizado? Veamos por qué vale la pena tomar colágeno hidrolizado en sinergia con ácido hialurónico y vitamina C para combatir los signos del envejecimiento como las arrugas y la flacidez de la piel.

El mundo de los suplementos de proteínas en polvo es muy amplio y ofrece una elección infinita en cuanto a la fuente de la materia prima (leche, carne, huevos, pescado, soja y otras fuentes vegetales), su calidad, el proceso al que se somete, la presencia de aditivos para mejorar la digestibilidad, la palatabilidad o, a veces, para enmascarar los defectos o la astucia en la relación calidad/precio.

Durante las fiestas, muchos de nosotros somos propensos a aumentar de peso debido a los típicos atracones alimenticios de este periodo. Sin embargo, algunas medidas pueden ayudarnos a evitar estos daños o, al menos, a remediarlos lo antes posible.

El astrágalo y el escaramujo son algunos de los remedios naturales más populares que se utilizan en invierno para alejar las dolencias estacionales. Descubra el conjunto de sustancias beneficiosas de los mejores remedios fitoterapéuticos y diga adiós a los dolores de garganta, las fiebres, los resfriados y la tos.

Black Guardian es la expresión de una selección de 8 elementos antioxidantes y fitoterapéuticos con actividad sinérgica que pueden ayudar en gran medida a favorecer los procesos depurativos fundamentales del organismo.

El Hericium se considera un nootrópico natural realmente potente debido a sus numerosos efectos neurocognitivos.