Con la temporada de frío, todos tenemos que lidiar con la propagación de virus y bacterias responsables de los clásicos resfriados que noquean a adultos y niños. Veamos a qué se deben las dolencias típicas del invierno y cuáles son las flechas que la naturaleza pone en nuestro arco para combatirlas.
¿Por qué nos enfermamos con tanta frecuencia en invierno?
Para hacer que yo enfermedades estacionales se trata principalmente de los cambios bruscos de temperatura y la consiguiente tendencia a agruparse en ambientes cerrados, en detrimento del aire libre. En invierno no solo tenemos una mayor tendencia a enfermarnos: nuestro sistema inmunológico también puede tender a ser más débil y menos reactivo debido a varios factores, entre ellos:
- envejecimiento;
- medicamentos;
- estrés psicofísico;
- estilo de vida incorrecto;
- nutrición desequilibrada;
- falta de sueño y descanso.
Actuar de antemano con el uso de remedios naturales con reconocidas actividades de fortalecimiento beneficiosas para el sistema inmunológico puede ayudar a evitar ser contagiado por gripe, dolor de garganta y enfermedades del tracto respiratorio como resfriados, tos, bronquitis.
Remedios naturales contra las dolencias estacionales.
La naturaleza nos proporciona remedios fitoterapéuticos ahora ampliamente reconocidos y validados también por la investigación científica moderna por su papel en el fortalecimiento de las defensas inmunológicas, tanto como arma de prevención como de contraste, favoreciendo una curación más rápida y eficaz.
Mayor
Entre los extractos de plantas más populares, la baya del saúco se utiliza tradicionalmente en toda Europa por sus propiedades antibacterianas y antivirales, tema de investigación científica que demuestra su valor como apoyo contra la gripe estacional.
La baya del saúco, gracias también a la abundante presencia de bioflavonoides y antioxidantes, tiene de hecho cualidades fitoterapéuticas reconocidas como "activas y eficaces" (DM Health 27/03/14) que ayudan a mejorar la fluidez de las secreciones bronquiales, la funcionalidad del tracto respiratorio superior, apoyo a las defensas naturales del organismo.
Rosa mosqueta
La rosa de perro es un arbusto espinoso perteneciente a la familia de las rosáceas, que crece de forma silvestre en toda Italia y en muchas partes de Europa. Sus cualidades terapéuticas son conocidas desde los antiguos romanos y durante toda la Edad Media. La rosa mosqueta es conocida por su altísima concentración de vitamina C (¡100 gramos de estas bayas tienen el mismo contenido de vitamina C que un kilo de naranjas!).
Las bayas de rosa mosqueta contienen otras vitaminas como las vitaminas A, E, K y algunas del grupo B. También es rica en ácido fólico, valiosos flavonoides, taninos, carotenoides y ácidos grasos (incluyendo oleico, palmítico, oleanólico, esteárico y linoleico). La rosa mosqueta también es una buena fuente de minerales, en particular hierro, zinc, cobre, calcio, manganeso, boro, sodio, fósforo, potasio y magnesio.
Muy valiosa es la sinergia entre la vitamina C y los flavonoides, que favorecen la absorción de la misma vitamina.
La rosa mosqueta tiene propiedades antiinflamatorias, especialmente en caso de problemas en el sistema respiratorio como tos y resfriados, pero también faringitis y amigdalitis, ayudando a aliviar las mucosas. Esta planta también ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico, fortaleciéndolo y estimulándolo tanto en la prevención de dolencias estacionales, como en el restablecimiento de la salud en la fase de curación, evitando recaídas.
La acción antiinflamatoria del escaramujo también se expande en el intestino, haciéndolo útil en caso de diarreas gracias a la acción astringente y antibiótica de los taninos.
Equinácea
Entre los remedios naturales más eficaces y utilizados se encuentra ciertamente la equinácea, una planta herbácea de la familia Asteraceae que incluye nueve especies, todas con características medicinales: Echinacea purpurea y Echinacea pallida en primer lugar.
Originaria de América del Norte, su uso entre las poblaciones nativas locales se remonta a la tribu Cheyenne, que usaba raíz de equinácea masticada para tratar resfriados, decocción para problemas articulares y reumáticos y como aplicación externa en caso de fiebre.
Hoy en día, sus propiedades inmunoestimulantes, antivirales y antibacterianas son reconocidas por la medicina moderna y su uso está muy extendido entre adultos y niños contra los resfriados, dolores de garganta y diversas dolencias de la gripe convirtiéndola, incluso a nivel preventivo, en un escudo contra los resfriados. Las cualidades terapéuticas de la equinácea se derivan de la densidad de principios activos que estimulan las defensas inmunitarias, tales como: flavonoides, derivados del ácido cafeico como el ácido chicórico, ácido clorogénico y equinacósido, polisacáridos, polifenoles, glicoproteínas con actividad inmunoestimulante; alquilamidas, polienos y aceite esencial.
¡Es fácil entender cómo la equinácea puede representar un verdadero elixir para nuestras defensas inmunológicas!
Astrágalo
El astrágalo es sin duda uno de los elementos fitoterapéuticos de la tradición oriental que ha encontrado más espacio y aplicación entre los suplementos modernos que actúan sobre el sistema inmunológico. El astrágalo es una planta perteneciente a las leguminosas, originaria del norte de China donde, en la medicina tradicional, se ha utilizado durante milenios como tónico para reducir la debilidad y aumentar la resistencia a las enfermedades.
El astrágalo contiene saponinas triterpénicas, flavonoides, aminas biogénicas y polisacáridos, así como aminoácidos, hierro, zinc, cobre, cromo, cumarinas, colina, betaína, sitosterol, glucósidos triterpénicos y numerosos ácidos (fólico, nicotínico, clorogénico, cafeico, linolénico). lo que lo convierte en un remedio "multifuncional" capaz de actuar a varios niveles sobre muchos sistemas orgánicos sobre los que cuenta con numerosas cualidades beneficiosas de apoyo, por ejemplo para el hígado.
El astrágalo ahora se considera un excelente complemento para el sistema inmunológico gracias a la riqueza de poderosos elementos bioactivos, que se utilizan principalmente en sinergia con la equinácea.
