Diete

Dieta Macrobiotica | Come Funziona? Cosa mangiare?

di Massimiliano Febbi

ultima modifica: 12 giugno 2020

La dieta macrobiotica, più che un approccio alimentare, la si può considerare un vero e proprio stile di vita. Vediamo come funziona questo tipo di dieta, gli alimenti da mangiare, quelli da evitare e cosa dice la ricerca scientifica.


Emodieta | Cosa Dice la Ricerca sulla Dieta del Gruppo Sanguigno

di Massimiliano Febbi

ultima modifica: 05 giugno 2020

L'emodieta non è altro che un regime alimentare studiato in base al proprio gruppo sanguigno. Alcuni medici l'approvano, altri la condannano apertamente. Cerchiamo di fare un po' di chiarezza guardando cosa dicono gli studi.


Dieta Vegana | Benefici e Possibili Rischi dell'Alimentazione Vegana

di Alessia Facchin

ultima modifica: 03 giugno 2020

La dieta vegana è un regime alimentare che, a differenza della dieta vegetariana, esclude totalmente il consumo di prodotti di origine animale, compresi latte, formaggi, uova e miele. Vediamo tutti i benefici e i possibili rischi di una scelta alimentare 100% vegan.

Dieta a Zona | Guida completa su come funziona

di Massimiliano Febbi

ultima modifica: 29 maggio 2020

La dieta a Zona ha lo scopo di mantenere la produzione di insulina in una 'zona' di equilibrio attraverso una particolare ripartizione dei macronutrienti, ovvero 40% carboidrati, 30% proteine e 30% grassi.

Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica

di Davide Gariboldi

ultima modifica: 22 maggio 2020

Vediamo i consigli per impostare al meglio una dieta chetogenica settimanale, come gestire i cicli di ketogenic diet e quali proteine e carboidrati è meglio assumere nelle diverse fasi della dieta.

Dieta per Ectomorfi | Consigli per prendere peso

di Ludovico Lemme

ultima modifica: 20 aprile 2020

Per chi appartiene al somatotipo ectomorfo è complicato aumentare la massa muscolare. Ecco allora alcuni consigli su dieta e nutrizione per gli ectomorfi, con un paio di ricette da provare subito!

Le uova fanno bene? Quante calorie contengono e quando mangiarle

di Ludovico Lemme

ultima modifica: 08 aprile 2020

Le uova sono un cibo completo, molto digeribile e assimilabile. Ma le uova fanno bene o male alla salute? Quali sono le proprietà nutritive delle uova? Vediamo di chiarire un po' le idee su questo argomento.

Nutrizione Funzionale | Quali sono gli Alimenti Funzionali e perchè consumarli?

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 18 febbraio 2020

Gli alimenti funzionali e la nutrizione funzionale sono gli ultimi food trends e a buona ragione! Vediamo cosa sono gli alimenti funzionali, alcuni esempi di cibi funzionali e perché inserirli nella nostra dieta quotidiana.

Da dove arriva il tuo salmone? Le differenze tra salmone allevato VS selvaggio

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 10 gennaio 2020

Conosci davvero il salmone che mangi? Scopri quali sono le differenze tra un salmone allevato e un pesce selvaggio e come scegliere la qualità migliore quando lo acquisti al supermercato.

Come impostare le calorie nella fase "bulk" di aumento della massa

di Davide Gariboldi

ultima modifica: 17 dicembre 2019

Aumentare i muscoli senza accrescere la massa grassa è un desiderio comune per chi frequenta le palestre e fa sport. Vediamo quindi come impostare una dieta adatta a maggiorare la massa magra e quali integratori inserire per ottimizzare i risultati.