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Diete

Gonfiore addominale e pancia gonfia | Cause, rimedi e consigli utili

Gonfiore addominale e pancia gonfia | Cause, rimedi e consigli utili

Il gonfiore e la distensione addominale sono fenomeni molto diffusi a tutte le età. Per trattare la fastidiosa sensazione di "pancia gonfia" esistono per fortuna delle best practice da seguire, diverse per ogni causa. Leggi l'articolo per capire come affrontare il problema una volta per tutte!
Autore: Giorgia Baglio
02 ottobre 2019
7 alimenti vegetali ricchi di proteine

7 alimenti vegetali ricchi di proteine

Non segui una dieta vegetariana o vegana ma ti sono care le sorti dell'ambiente? Ti chiedi quali siano le migliori proteine vegetali e i cibi ad alto contenuto proteico? Scopri i 7 alimenti ricchi di proteine che non devono mai mancare nel tuo piatto vegetariano.
Autore: Beatrice Delogu
18 settembre 2019
Come riprendere la dieta dopo l'estate (e non abbandonarla in autunno)

Come riprendere la dieta dopo l'estate (e non abbandonarla in autunno)

Con settembre è ufficialmente giunto il momento di mettere via ombrellone e ciabatte e riprendere in mano dieta sana e allenamento. Ma come rendere il rientro il più semplice possibile per far sì di non archiviare i buoni propositi con l'arrivo dell'autunno? Segui i consigli pratici della personal coach e atleta Bikini Samantha Pinna!
07 settembre 2019
La Dieta Anti Age: 5 cibi contro l'invecchiamento della pelle

La Dieta Anti Age: 5 cibi contro l'invecchiamento della pelle

Esiste una dieta che rallenta l'invecchiamento della pelle? In questo articolo vi parliamo delle 5 tipologie di alimenti che non devono mai mancare nel nostro piatto per rallentare l'invecchiamento dei tessuti e garantirsi una pelle del viso e del corpo luminosa ed elastica a ogni età.
03 settembre 2019
Come mantenere la linea in estate senza troppi sacrifici a tavola

Come mantenere la linea in estate senza troppi sacrifici a tavola

In estate i ritmi cambiano, e con loro anche il nostro regime alimentare. Ci sono delle semplici strategie che possiamo però utilizzare per tenere sotto controllo il cibo che assumiamo, aiutandoci con un po' di organizzazione, un' integrazione mirata e un'educazione alimentare sana e gustosa.
29 luglio 2019
Le 7 ragioni per le quali è così importante bere acqua

Le 7 ragioni per le quali è così importante bere acqua

Bere quotidianamente la quantità di acqua necessaria per mantenersi in salute non è una cosa facile e immediata per tutti. Per questo è importante sapere esattamente quanto bere per idratarsi correttamente, perché è così importante per il nostro benessere e che cosa succede al corpo quando non si assumono abbastanza liquidi.
Autore: iafstore Staff
29 luglio 2019
Bevande light o senza zucchero | Perché non sono dietetiche né sane

Bevande light o senza zucchero | Perché non sono dietetiche né sane

Le bevande e i soft drinks con diciture “light”, “zero”, “diet” non sono leggere, sane e dietetiche come vogliono farci credere. Vediamo perchè è meglio evitarle.
Autore: iafstore Staff
15 luglio 2019
Le sostanze nutritive e la loro importanza per il corretto funzionamento del nostro organismo

Le sostanze nutritive e la loro importanza per il corretto funzionamento del nostro organismo

La conoscenza delle sostanze nutritive e delle loro funzioni nel corpo è necessaria per capire l'importanza di una buona alimentazione; i sei gruppi di sostanze nutritive - carboidrati, grassi, proteine, vitamine, minerali e acqua - sono presenti nei cibi che noi mangiamo e contengono le sostanze chimiche che funzionano in uno o più modi nel nostro organismo: forniscono al corpo energia e calore, oltre alle sostanze per la crescita e la riparazione dei tessuti ed aiutano a regolame i processi.
Autore: iafstore Staff
10 luglio 2019
I 4 principi nutritivi indispensabili per dimagrire

I 4 principi nutritivi indispensabili per dimagrire

Perdere peso non è così difficile. Se sei motivato, quello che dovrai fare per dimagrire sarà "solamente" eseguire bene i compiti.Ma quali sono le regole base e molto importanti da seguire per raggiungere finalmente il tanto desiderato obiettivo?
Autore: iafstore Staff
30 aprile 2019
Come ripartire correttamente le calorie e i macronutrienti?

Come ripartire correttamente le calorie e i macronutrienti?

Se si desidera sperimentare cambiamenti duraturi nel tuo corpo, stare in salute e aumentare la tua forma fisica, è utile analizzare in modo più approfondito la quantità di ogni macronutriente che consumi giornalmente.Ma cosa sono i macronutrienti? Come si bilancia l'apporto calorico tra i macronutrienti?
Autore: iafstore Staff
17 aprile 2019
Dominanza di Estrogeni: un problema che potrebbe ostacolare la perdita di peso

Dominanza di Estrogeni: un problema che potrebbe ostacolare la perdita di peso

Se hai provato di tutto per perdere peso e non hai raggiunto il risultato sperato, il predominio degli estrogeni potrebbe essere il problema. Impara le semplici modifiche da apportare per tenere sotto controllo gli ormoni e raggiungere finalmente il tuo obiettivo.
Autore: iafstore Staff
04 aprile 2019
Mela annurca | Proprietà e benefici della regina delle mele

Mela annurca | Proprietà e benefici della regina delle mele

La caratteristica della mela annurca, che la contraddistingue da tutte le altre, è quella di non maturare sull'albero, ma al suolo, dopo essere stata raccolta acerba, avendo il peduncolo molto sottile e non permette di sostenere il peso del frutto, così che la mela cade a terra ancora non matura.
Autore: iafstore Staff
07 marzo 2019