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Diete

Come mantenere la linea in estate senza troppi sacrifici a tavola

Come mantenere la linea in estate senza troppi sacrifici a tavola

In estate i ritmi cambiano, e con loro anche il nostro regime alimentare. Ci sono delle semplici strategie che possiamo però utilizzare per tenere sotto controllo il cibo che assumiamo, aiutandoci con un po' di organizzazione, un' integrazione mirata e un'educazione alimentare sana e gustosa.
29 luglio 2019
Le 7 ragioni per le quali è così importante bere acqua

Le 7 ragioni per le quali è così importante bere acqua

Bere quotidianamente la quantità di acqua necessaria per mantenersi in salute non è una cosa facile e immediata per tutti. Per questo è importante sapere esattamente quanto bere per idratarsi correttamente, perché è così importante per il nostro benessere e che cosa succede al corpo quando non si assumono abbastanza liquidi.
Autore: IAFdaily Staff
29 luglio 2019
Bevande light o senza zucchero | Perché non sono dietetiche né sane

Bevande light o senza zucchero | Perché non sono dietetiche né sane

Le bevande e i soft drinks con diciture “light”, “zero”, “diet” non sono leggere, sane e dietetiche come vogliono farci credere. Vediamo perchè è meglio evitarle.
Autore: IAFdaily Staff
15 luglio 2019
Le sostanze nutritive e la loro importanza per il corretto funzionamento del nostro organismo

Le sostanze nutritive e la loro importanza per il corretto funzionamento del nostro organismo

La conoscenza delle sostanze nutritive e delle loro funzioni nel corpo è necessaria per capire l'importanza di una buona alimentazione; i sei gruppi di sostanze nutritive - carboidrati, grassi, proteine, vitamine, minerali e acqua - sono presenti nei cibi che noi mangiamo e contengono le sostanze chimiche che funzionano in uno o più modi nel nostro organismo: forniscono al corpo energia e calore, oltre alle sostanze per la crescita e la riparazione dei tessuti ed aiutano a regolame i processi.
Autore: IAFdaily Staff
10 luglio 2019
Donne e palestra: la dieta di un'atleta Bikini in fase di preparazione

Donne e palestra: la dieta di un'atleta Bikini in fase di preparazione

Vi siete mai chiesti come le atlete Bikini si preparano per una competizione?La NPC competitor e fitness coach Taylor Chamberlain ci illustrerà la giornata tipo mentre si prepara per il prossimo evento!
Autore: IAFdaily Staff
09 maggio 2019
I 4 principi nutritivi indispensabili per dimagrire

I 4 principi nutritivi indispensabili per dimagrire

Perdere peso non è così difficile. Se sei motivato, quello che dovrai fare per dimagrire sarà "solamente" eseguire bene i compiti.Ma quali sono le regole base e molto importanti da seguire per raggiungere finalmente il tanto desiderato obiettivo?
Autore: IAFdaily Staff
30 aprile 2019
Come ripartire correttamente le calorie e i macronutrienti?

Come ripartire correttamente le calorie e i macronutrienti?

Se si desidera sperimentare cambiamenti duraturi nel tuo corpo, stare in salute e aumentare la tua forma fisica, è utile analizzare in modo più approfondito la quantità di ogni macronutriente che consumi giornalmente.Ma cosa sono i macronutrienti? Come si bilancia l'apporto calorico tra i macronutrienti?
Autore: IAFdaily Staff
17 aprile 2019
Dominanza di Estrogeni: un problema che potrebbe ostacolare la perdita di peso

Dominanza di Estrogeni: un problema che potrebbe ostacolare la perdita di peso

Se hai provato di tutto per perdere peso e non hai raggiunto il risultato sperato, il predominio degli estrogeni potrebbe essere il problema. Impara le semplici modifiche da apportare per tenere sotto controllo gli ormoni e raggiungere finalmente il tuo obiettivo.
Autore: IAFdaily Staff
04 aprile 2019
Mela annurca | Proprietà e benefici della regina delle mele

Mela annurca | Proprietà e benefici della regina delle mele

La caratteristica della mela annurca, che la contraddistingue da tutte le altre, è quella di non maturare sull'albero, ma al suolo, dopo essere stata raccolta acerba, avendo il peduncolo molto sottile e non permette di sostenere il peso del frutto, così che la mela cade a terra ancora non matura.
Autore: IAFdaily Staff
07 marzo 2019
Aceto di Mele | Perchè aggiungerlo alla dieta fa così bene

Aceto di Mele | Perchè aggiungerlo alla dieta fa così bene

Prodotto a partire dal sidro o dal mosto, l'aceto di mele ha moltissime proprietà benefiche. L'aceto di mele è un potente depurativo, alcalinizzante che contesta l'acidità e pare esplicare un'azione stimolante sul metabolismo dei grassi.
Autore: IAFdaily Staff
23 gennaio 2019
Miele di Manuka | Proprietà e caratteristiche

Miele di Manuka | Proprietà e caratteristiche

Miele di Manuka è noto per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che esplicano la loro azione sia per uso topico che per uso orale ed è ottenuto dai fiori del Leptospermum scoparium, meglio noto come “Manuka” tipico di Nuova Zelanda e parte dell'Australia.
08 gennaio 2019
Cioccolato fondente | Tutti gli effetti benefici per corpo e mente

Cioccolato fondente | Tutti gli effetti benefici per corpo e mente

Consumare ogni giorno piccole quantità di cioccolato fondente fa bene alla salute, lo dice sempre più spesso la ricerca, ma per evidenziare tali benefici il cioccolato consumato deve contenere almeno il 70% di cacao.
Autore: IAFdaily Staff
03 dicembre 2018