Disciplinas Deportivas

Crossfit | Introducción para Principiantes y Entrenamiento Total-Body

de Alice Mastriani

última actualización: 05/06/2020

Los entrenamientos de crossfit para principiantes son similares a los de crossfitters expertos, pero más cortos o menos intensos. En esta publicación, presentamos el mundo de Crossfit con dos entrenamientos básicos para todo el cuerpo, diseñados para aquellos que recientemente se están acercando a esta disciplina.


Azotemia y Culturismo

de Davide Gariboldi

última actualización: 07/04/2020

Palabra para el experto: Davide Gariboldi explica cómo lidiar con la azotemia sanguínea en el culturismo y la importancia de equilibrar correctamente la nutrición y el entrenamiento.


Bodybuilding y corazón | ¿El culturismo es malo para el corazón?

de Davide Gariboldi

última actualización: 17/03/2020

Veamos el vínculo entre el culturismo y los problemas cardíacos, qué considerar al establecer un programa de entrenamiento de bodybuilding y qué suplementos nutracéuticos pueden ayudar a mantener un corazón saludable.

Crossfit: objetivos, aspectos positivos y negativos

de Niccolò Balboni

última actualización: 22/05/2017

El crossfit es un deporte basado en la fuerza y el condicionamiento metabólico estructurado incorporando en una única sesión ejercicios procedentes de diversas disciplinas deportivas como la gimnasia, los ejercicios pliométricos, el levantamiento de mesas, el levantamiento de pesas rusas, la gimnasia rítmica, el aeróbic, la natación, etc.

Cálculo del consumo de calorías por actividad deportiva

de equipo editorial

última actualización: 27/04/2017

¿Cuántas calorías se consumen con la carrera? ¿Cuántas con la natación? Depende del tiempo, pero también del peso corporal. Descúbrelo con esta calculadora en línea.

Suplementos dietéticos para MMA y deportes de combate

de Gabriele Trapani

última actualización: 10/08/2016

En los deportes de combate, la alimentación no ha sido considerada hasta hace poco tiempo: veamos cómo el luchador puede apoyar su alimentación con suplementos específicos.

Suplementación y alimentación en el ciclismo

de equipo editorial

última actualización: 30/12/2015

Si se practica una actividad deportiva intensa, estructurar una alimentación y suplementación adecuada permitirá hacer frente a la temporada con una mejor condición de salud. Métodos sobre cómo estructurar los entrenamientos para la recuperación de la temporada pasada.

¿El secreto del entrenamiento de un culturista? La intensidad

de Thomas Benagli

última actualización: 11/03/2015

El secreto del entrenamiento de un culturista se puede resumir en una palabra: intensidad. Aprende las mejores técnicas de entrenamiento del Culturista Profesional Thomas Benagli.

La frecuencia cardíaca y el entrenamiento para zonas FC

de equipo editorial

última actualización: 21/02/2015

La frecuencia cardíaca es el número de pulsaciones detectadas en un período de tiempo determinado. Al ser un indicador preciso de cómo está funcionando el corazón y el organismo en general, conocer, medir y evaluar la frecuencia cardíaca es una buena práctica para optimizar los entrenamientos deportivos.