Disciplinas Deportivas

Si se practica una actividad deportiva intensa, estructurar una alimentación y suplementación adecuada permitirá hacer frente a la temporada con una mejor condición de salud. Métodos sobre cómo estructurar los entrenamientos para la recuperación de la temporada pasada.

La frecuencia cardíaca es el número de pulsaciones detectadas en un período de tiempo determinado. Al ser un indicador preciso de cómo está funcionando el corazón y el organismo en general, conocer, medir y evaluar la frecuencia cardíaca es una buena práctica para optimizar los entrenamientos deportivos.