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#aminoacidi

Tirosina | Cos'è, effetti e controindicazioni

Tirosina | Cos'è, effetti e controindicazioni

La tirosina è un aminoacido dagli effetti adattogeni utilizzato per aiutare a migliorare la risposta a stress di varia natura e favorire l'integrità della pelle. Vediamo più nel dettaglio benefici e controindicazioni degli integratori di tirosina.
01 maggio 2020
Focus proteine | Proteine della carne di manzo idrolizzate

Focus proteine | Proteine della carne di manzo idrolizzate

Le proteine della carne di manzo possono essere paragonate alle proteine da siero del latte? Perché il brevetto HydroBeef+™ ha rivoluzionato questo tipo di proteine in polvere? Scopriamolo in questo articolo.
16 aprile 2020
Aminoacidi Essenziali | Quali sono e in che alimenti si trovano?

Aminoacidi Essenziali | Quali sono e in che alimenti si trovano?

Gli aminoacidi essenziali, chiamati anche aminoacidi EAA (essential amino acids) o AA essenziali, possono essere assunti solo tramite dieta e integrazione. Ecco quali sono gli aminoacidi essenziali, perché sono fondamentali per la sintesi delle proteine e quali sono gli alimenti ricchi di aminoacidi.
Autore: IAFdaily Staff
10 marzo 2020
Eccesso di proteine | Troppe proteine fanno male?

Eccesso di proteine | Troppe proteine fanno male?

Un eccesso di proteine nella dieta fa male? Vediamo cosa succede quando si assumono troppe proteine, perchè le proteine nobili sono essenziali e cosa accade al corpo se invece ne assumiamo troppo poche.
28 febbraio 2020
3 principi da seguire per scegliere le migliori Barrette Proteiche

3 principi da seguire per scegliere le migliori Barrette Proteiche

Per capire se le barrette proteiche che consumi sono più o meno sane e di buona qualità, non perderti questa breve guida all'acquisto. Imparerai i valori nutrizionali da tenere sotto controllo e gli elementi che discernono una buona barretta ricca di proteine e aminoacidi da una merendina travestita.
22 gennaio 2020
L-carnitina | A cosa serve e perché assumerla

L-carnitina | A cosa serve e perché assumerla

L'L-carnitina è un aminoacido non essenziale che si trova soprattutto nella carne rossa ma può essere assunto anche sotto forma di integratore alimentare. Sei uno sportivo e ti chiedi a cosa serve l'L-carnitina? Leggi il post per capire come può esserti utile e come incide sulla performance sportiva.
27 settembre 2019
Proteine Prima di Dormire | Utili o Falso Mito?

Proteine Prima di Dormire | Utili o Falso Mito?

Assumere proteine ??prima di andare a letto equivale veramente a maggiori risultati? In questo articolo sveliamo come e perchè il sonno offre una finestra nutrizionale unica per aumentare la risposta muscolare all'allenamento, senza incrementare la percentuale di grasso corporeo.
24 settembre 2019
BCAA vs EAA | Facciamo chiarezza sugli aminoacidi

BCAA vs EAA | Facciamo chiarezza sugli aminoacidi

Quali sono le differenze tra gli aminoacidi di tipo BCAA e quelli essenziali EAA e quali di questi è meglio assumere prima, durante e dopo il workout?
10 settembre 2019
Citrullina: proprietà, dosi, effetti dell'amminoacido dell'anguria

Citrullina: proprietà, dosi, effetti dell'amminoacido dell'anguria

La citrullina è un amminoacido dal nome buffo che rimanda al "citrullus", l'anguria, ma non fatevi ingannare: nasconde molte proprietà benefiche per sportivi e non utili a combattere la stanchezza e a proteggere i vasi sanguigni. Vediamo a cosa serve la citrullina e quali sono i dosaggi.
Autore: IAFdaily Staff
07 agosto 2019
Ruolo e efficacia della supplementazione con amminoacidi essenziali nel bodybuilding

Ruolo e efficacia della supplementazione con amminoacidi essenziali nel bodybuilding

La supplementazione con amminoacidi essenziali o EAA sta conoscendo una forte spinta di popolarità soprattutto negli ultimi 2 anni e in virtù di alcuni studi in vivo su essere umano che ne suggellano l'importanza ai fini dalla massimizzazione del cosiddetto stato anabolico muscolare.Cerchiamo allora di fare chiarezza in questi concetti, rispolverando brevemente le loro basi chimiche e cercando di giungere a conclusioni semplici e fruibili a tutti ma che abbiano concretezza scientifica e vadano oltre la popolarità del momento.
23 aprile 2019
Tutto quello che deve sapere un atleta sugli aminoacidi essenziali

Tutto quello che deve sapere un atleta sugli aminoacidi essenziali

Quando parliamo di aminoacidi parliamo dei mattoni utilizzati dall'organismo per costruire le proteine, ma perché alcuni vengono definiti aminoacidi essenziali? E qual'è la loro importanza per gli appassionati di palestra?
Autore: IAFdaily Staff
08 aprile 2019
La tua guida completa alla creatina monoidrato

La tua guida completa alla creatina monoidrato

La creatina monoidrato è uno degli integratori più popolari utilizzati dalle persone che cercano di costruire massa muscolare magra, massimizzare le prestazioni e aumentare la forza. Quali sono i reali benefici della creatina monoidrato? Come si assume e quali sono i dosaggi? La creatina monoidrato ha effetti collaterali?
Autore: IAFdaily Staff
27 febbraio 2019