Nutrizione

Dieta a Zona | Guida completa su come funziona

di Massimiliano Febbi

ultima modifica: 29 maggio 2020

La dieta a Zona ha lo scopo di mantenere la produzione di insulina in una 'zona' di equilibrio attraverso una particolare ripartizione dei macronutrienti, ovvero 40% carboidrati, 30% proteine e 30% grassi.


Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica

di Davide Gariboldi

ultima modifica: 22 maggio 2020

Vediamo i consigli per impostare al meglio una dieta chetogenica settimanale, come gestire i cicli di ketogenic diet e quali proteine e carboidrati è meglio assumere nelle diverse fasi della dieta.


4 Ricette Semplici e Veloci per Dolci Light da Mangiare Quando Vuoi

di Alessia Facchin

ultima modifica: 20 maggio 2020

Ecco quattro ricette semplici e velocissime da preparare in casa per quando ti assale quell'irresistibile voglia di dolce ma non vuoi rinunciare all'equilibrio dal punto di vista nutrizionale.

Acqua di Cocco | La bevanda estiva isotonica e 100% naturale

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 19 maggio 2020

L'acqua di cocco è ottenuta dalla liofilizzazione dell'acqua contenuta nella noce di cocco (Cocos nucifera L.) ed è ottima da gustare in qualsiasi momento della giornata grazie alle sue proprietà idratanti e isotoniche.

Ricetta Facile e Veloce per i Bagels Integrali

di Giorgia Baglio

ultima modifica: 14 maggio 2020

Il bagel è un panino di pasta lievitata, tipico della cucina polacca ed ebraica a forma di grosso anello. Vediamo la sua storia e una ricetta facile e veloce per preparare i bagels integrali in casa!

Reishi | Benefici e proprietà del reishi, "fungo dell'immortalità"

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 08 maggio 2020

Gli antichi hanno soprannominato il reishi (Ganoderma lucidum)'fungo dell'immortalità' per le potenzialità di questo eccezionale fungo medicinale in grado di contribuire ad aumentare le difese dell'organismo. Vediamo quali sono le tutte le proprietà e benefici del reishi.

Ricetta Brownie Chetogenico al Cioccolato

di Giorgia Baglio

ultima modifica: 07 maggio 2020

Il brownie al cioccolato che prepareremo è una dolce ricetta senza carboidrati, senza glutine, senza zucchero, adatta per chi segue una dieta chetogenica o per chi ha voglia di un dolce senza carboidrati.

Ricetta Hummus di Ceci light

di Giorgia Baglio

ultima modifica: 04 maggio 2020

L'hummus è una deliziosa pasta a base di ceci facilissima da realizzare e perfetta per uno snack proteico e leggero. Oltre alla ricetta dell'hummus, oggi ti sveliamo anche perchè consumare più legumi è un vero toccasana per il tuo benessere!

Integratori di Ferro | Il Ferro Liposomiale

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 02 maggio 2020

Ecco come gli integratori di ferro, in particolare il ferro liposomiale può aiutare a ripristinare i giusti livelli di questo minerale nel nostro organismo.

Tirosina | Cos'è, effetti e controindicazioni

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 01 maggio 2020

La tirosina è un aminoacido dagli effetti adattogeni utilizzato per aiutare a migliorare la risposta a stress di varia natura e favorire l'integrità della pelle. Vediamo più nel dettaglio benefici e controindicazioni degli integratori di tirosina.