Nutrizione e alimentazione

Dolore e gonfiore addominale: cause e rimedi

di Mara Besacchi

ultima modifica: 15 febbraio 2017

L'addome è sede di milioni di processi che vanno dalla digestione del cibo, alla selezione delle scorie da eliminare, alla 'creazione' e gestione del nostro sistema immunitario, alla gestione della nostra emotività ( non è solo un detto 'prendere le cose di pancia'). In conseguenza a questi moltissimi processi moltissime possono essere le cause di dolore e gonfiore; cercheremo di analizzarle in modo sintetico ma sufficiente per poter mettere in pratica qualche accorgimento utile a migliorare il nostro benessere.


Cosa è il colesterolo e quali sono le sue funzioni principali?

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 13 febbraio 2017

Attraverso un'alimentazione equilibrata, ed esercizio fisico è possibile migliorare la propria colesterolemia ovvero quantità di colesterolo presente nel sangue. Scopriamo quali alimenti possono essere utili a questo scopo.


L'integrazione di ferro e le sue funzioni principali

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 09 febbraio 2017

Si tratta di un componente essenziale dell'emoglobina dei globuli rossi ed è fondamentale per la produzione della mioglobina dei muscoli. Lo ritroviamo inoltre in vari enzimi tra cui quelli che si occupano della trasformazione del betacarotene in vitamina A, della sintesi degli acidi nucleici della produzione di collagene.

Acidità di stomaco: cause e rimedi naturali

di Mara Besacchi

ultima modifica: 06 febbraio 2017

La Scienza ufficiale si divide da anni tra chi ritiene responsabile di acidità di stomaco un microorganismo: l'Helicobacter Pilori e chi attribuisce la causa a un insieme di fattori predisponenti e patogenetici. Regole valide per tutti coloro che soffrono di acidità gastrica.

mTOR e integrazione per massimizzarne l'efficacia

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 30 gennaio 2017

L'mTOR è il centro di controllo della crescita, del metabolismo e della longevità delle cellule sane essendo la sua funzione quella di integrare tutte le informazioni provenienti dai micro e macronutrienti. Integrazione consigliata per il miglioramento dell'attività mTOR.

Gennaio 2017: la dieta dopo la Befana

di Redazione

ultima modifica: 24 gennaio 2017

Frutta, verdura e ortaggi: 9 alimenti dalle ottime proprietà nutrizionali per rimettere in sesto la normale dieta dopo le feste.

Acido Lipoico: funzioni e dosaggi

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 03 gennaio 2017

L'acido lipoico si trova sopratutto nelle carni rosse, nelle frattaglie ed in alcune verdure. L'acido lipoico svolge svariate funzioni tra le quali antiossidante e sembrerebbe migliorare l'assorbimento di glucosio da parte dei tessuti insulino-sensibili.

La Betaina: cosa è ed a cosa serve

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 27 dicembre 2016

La Beatina detta anche Trimetilglicina è una sostanza naturale estraibile dalla barbabietola da zucchero e viene fatta rientrare nel gruppo delle vitamine B. La Betaina è molto importante poichè può diminuire il rischio di contrarre varie malattie. Dosaggi e studi.

Invecchiamento cellulare: come rallentarlo

di Redazione

ultima modifica: 21 dicembre 2016

Cosa si intende per invecchiamento cellulare e quali disturbi sono legati ad esso. Come rallentare l'ossidazione cellulare tramite una dieta sana ed adeguata. Alimenti consigliati e alimenti da evitare.

Citrato e acidosi: acido fondamentale per il nostro benessere

di Mara Besacchi

ultima modifica: 12 dicembre 2016

Il Citrato: cos'è e perchè è così utile per il nostro organismo? In questo articolo viene descritto in quali campi opera, malattie dovute a carenze e eccessi.