Nutrizione e alimentazione

La paleodieta - seconda parte

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 20 marzo 2017

Nella prima parte dopo aver dato la 'definizione' abbiamo discusso i punti fondamentali della paleodieta tra cui alimenti concessi e non. In questa seconda parte affronteremo invece i pro e i contro di questo protocollo alimentare nonché i vari motivi che stanno dietro all'eliminazione dei cereali.


La paleodieta - prima parte

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 15 marzo 2017

La paleodieta è un approccio alimentare basato sull'assunto (errato) in base al quale, a livello genetico e fisiologico, l'uomo dal paleolitico non abbia subito grossi mutamenti, sebbene si sia assai evoluto dal punto di vista culturale, tecnologico e scientifico.


Insufficienze venose e problemi correlati

di Mara Besacchi

ultima modifica: 13 marzo 2017

In questo trattato affronteremo un problema molto diffuso nelle donne, ma che anche negli uomini porta disagi e complicazioni.

Glucosammina: cosa è, e a cosa serve

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 06 marzo 2017

La glucosammina è un monosaccaride amminico presente nell'organismo umano dove funge da costituente per diverse molecole quali glicoproteine, glicosamminoglicani, acido ialuronico e l'eparan-solfato.

Vitamine del gruppo B: cosa sono e a cosa servono

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 27 febbraio 2017

Le vitamine del gruppo B hanno proprietà molto utili all'organismo umano, infatti rivestono un ruolo importante per il normale funzionamento del sistema nervoso centrale. Sono utili per le funzioni della cute, dei capelli, ma anche di occhi e bocca.

Dolore e gonfiore addominale: cause e rimedi

di Mara Besacchi

ultima modifica: 15 febbraio 2017

L'addome è sede di milioni di processi che vanno dalla digestione del cibo, alla selezione delle scorie da eliminare, alla 'creazione' e gestione del nostro sistema immunitario, alla gestione della nostra emotività ( non è solo un detto 'prendere le cose di pancia'). In conseguenza a questi moltissimi processi moltissime possono essere le cause di dolore e gonfiore; cercheremo di analizzarle in modo sintetico ma sufficiente per poter mettere in pratica qualche accorgimento utile a migliorare il nostro benessere.

Cosa è il colesterolo e quali sono le sue funzioni principali?

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 13 febbraio 2017

Attraverso un'alimentazione equilibrata, ed esercizio fisico è possibile migliorare la propria colesterolemia ovvero quantità di colesterolo presente nel sangue. Scopriamo quali alimenti possono essere utili a questo scopo.

L'integrazione di ferro e le sue funzioni principali

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 09 febbraio 2017

Si tratta di un componente essenziale dell'emoglobina dei globuli rossi ed è fondamentale per la produzione della mioglobina dei muscoli. Lo ritroviamo inoltre in vari enzimi tra cui quelli che si occupano della trasformazione del betacarotene in vitamina A, della sintesi degli acidi nucleici della produzione di collagene.

Acidità di stomaco: cause e rimedi naturali

di Mara Besacchi

ultima modifica: 06 febbraio 2017

La Scienza ufficiale si divide da anni tra chi ritiene responsabile di acidità di stomaco un microorganismo: l'Helicobacter Pilori e chi attribuisce la causa a un insieme di fattori predisponenti e patogenetici. Regole valide per tutti coloro che soffrono di acidità gastrica.

mTOR e integrazione per massimizzarne l'efficacia

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 30 gennaio 2017

L'mTOR è il centro di controllo della crescita, del metabolismo e della longevità delle cellule sane essendo la sua funzione quella di integrare tutte le informazioni provenienti dai micro e macronutrienti. Integrazione consigliata per il miglioramento dell'attività mTOR.