La parola all'esperto
![Patologie della spalla nella Pesistica](/static/img/posts/image-800/b848.jpg)
Patologie della spalla nella Pesistica
La Pesistica è caratterizzata dall'esecuzione di movimenti ripetuti dell'arto superiore al di sopra della testa, sollecitando muscoli e articolazioni della spalla e portando a lesioni e patologie. Vediamo come questo avviene e come si può trattare.
![Lombalgia e pesi | Il mal di schiena negli sport di potenza](/static/img/posts/image-800/b849.jpg)
Lombalgia e pesi | Il mal di schiena negli sport di potenza
Le patologie a carico del tratto lombare della colonna vertebrale rappresentano una percentuale elevata tra gli infortuni legati al sollevamento pesi. Vediamo in dettaglio la connessione tra mal di schiena e sport di potenza.
![Prevenzione infortuni, postura e stretching](/static/img/posts/image-800/b812.jpg)
Prevenzione infortuni, postura e stretching
Quando si parla di prevenzione degli infortuni sportivi, spesso la prima cosa a cui si pensa è la postura, la seconda la flessibilità data dallo stretching. Vediamo allora se esiste una correlazione tra prevenzione, postura, stretching.
![Collagene idrolizzato e acido ialuronico | Come funzionano?](/static/img/posts/image-800/b865.jpg)
Collagene idrolizzato e acido ialuronico | Come funzionano?
Quali sono le proprietà degli integratori di collagene idrolizzato? Vediamo perché vale la pena assumere il collagene idrolizzato in sinergia con acido ialuronico e vitamina C per combattere i segni del tempo come rughe e pelle cadente.
![I 6 migliori rimedi naturali per depurare il fegato](/static/img/posts/image-800/b785.jpg)
I 6 migliori rimedi naturali per depurare il fegato
Per dare una mano al tuo fegato a depurare e disintossicare l'organismo da tossine, scorie alimentari e medicinali puoi usare questi 6 rimedi naturali dalla straordinaria azione detox, da sempre utilizzati come tradizionale supporto della funzionalità epatica.
![Come scegliere i migliori probiotici per bambini?](/static/img/posts/image-800/b782.jpg)
Come scegliere i migliori probiotici per bambini?
Impara a selezionare i migliori integratori probiotici e di fermenti lattici per l'intestino dei bambini e scopri i ceppi di lattobacilli e bifidobatteri più efficaci per le esigenze dei più piccoli.
![I Probiotici per Colon e Intestino che Funzionano Davvero](/static/img/posts/image-800/b879.jpg)
I Probiotici per Colon e Intestino che Funzionano Davvero
I probiotici non sono tutti uguali. Scopri cosa rende così speciali il Bacillus Coagulans e il Saccharomyces Boluardii, due ceppi di probiotici particolarmente benefici ed efficaci per ripopolare l'intestino e il colon dopo terapie antibiotiche, diarrea, infezioni, malattie gastrointestinali.
![Problemi di circolazione e cellulite | I rimedi naturali per sconfiggerli](/static/img/posts/image-800/b781.jpg)
Problemi di circolazione e cellulite | I rimedi naturali per sconfiggerli
Scopri cosa sono e come si originano i problemi di circolazione, microcircolazione, ritenzione idrica e cellulite e quali sono i migliori integratori alimentari e fitoestratti naturali per mantenere sani vene e capillari.
![Integratore di HMB | Come funziona e quando assumerlo?](/static/img/posts/image-800/b883.jpg)
Integratore di HMB | Come funziona e quando assumerlo?
L'integratore di HMB, o idrossi-beta-metilbutirrato, è stato demonizzato in passato, ma è tonrato alla ribalta perchè sicuro e utile per aumentare massa muscolare e performance sportiva. Scopri a cosa serve l'HMB e come utilizzarlo.
![](/static/img/authors/icon-80/m1xiuafae9g5lqdjeote.jpg)
Autore:
Agnese Russo
09 October 2019
![Proteine Prima di Dormire | Utili o Falso Mito?](/static/img/posts/image-800/b885.jpg)
Proteine Prima di Dormire | Utili o Falso Mito?
Assumere proteine ??prima di andare a letto equivale veramente a maggiori risultati? In questo articolo sveliamo come e perchè il sonno offre una finestra nutrizionale unica per aumentare la risposta muscolare all'allenamento, senza incrementare la percentuale di grasso corporeo.
![](/static/img/authors/icon-80/m1xiuafae9g5lqdjeote.jpg)
Autore:
Agnese Russo
24 September 2019
![Biomeccanica | Prevenire gli infortuni durante l'allenamento](/static/img/posts/image-800/b748.jpg)
Biomeccanica | Prevenire gli infortuni durante l'allenamento
A cosa serve applicare la scienza biomeccanica del corpo umano all'allenamento sportivo? Semplice: per potenziare e controllare le sessioni in palestra concentrandosi sui muscoli che si vogliono allenare, evitando dannosi infortuni.Dai un'occhiata all'esempio di come la biomeccanica può aiutare a perfezionare uno degli esercizi più praticati in assoluto: le alzate laterali con manubri.
![BCAA vs EAA | Facciamo chiarezza sugli aminoacidi](/static/img/posts/image-800/b886.jpg)
BCAA vs EAA | Facciamo chiarezza sugli aminoacidi
Quali sono le differenze tra gli aminoacidi di tipo BCAA e quelli essenziali EAA e quali di questi è meglio assumere prima, durante e dopo il workout?
![](/static/img/authors/icon-80/m1xiuafae9g5lqdjeote.jpg)
Autore:
Agnese Russo
10 September 2019