La parola all'esperto
![Asse fegato-intestino: un distretto importante](/static/img/posts/image-800/6g3o5jcgn7iz2ys7ppyu.jpg)
Asse fegato-intestino: un distretto importante
Molto spesso si sente parlare del binomio asse fegato-intestino e di quanto un microbiota in perfetta salute sia di fondamentale importanza.
In questo articolo il Dott.Tiziano Nardini ci spiega i meccanismi che sono alla base di questa relazione tra fegato e microbiota intestinale
![Probiotici e prebiotici: cosa sono e quali funzioni svolgono?](/static/img/posts/image-800/rkosac88fvuc77reljso.jpg)
Probiotici e prebiotici: cosa sono e quali funzioni svolgono?
Elementi fondamentali per il mantenimento della flora batterica e un intestino in perfetto equilibrio; prebiotici e probiotici molto spesso vengono utilizzati come sinonimi ma sono microrganismi differenti con caratteristiche e funzioni ben distinte.
Ce ne parla il Dott. Tiziano Nardini in questo interessante articolo
![Osteoartrite: cos'è e come contrastarla](/static/img/posts/image-800/kxbeby8z8xeelob0gwot.jpg)
Osteoartrite: cos'è e come contrastarla
L’osteoartrite è una delle patologie degenerative che colpisce in modo più importante la popolazione over 60 nel mondo.
La scienza ha dimostrato come l’approccio integrato sullo stile di vita del soggetto sia la migliore strategia conservativa per ridurne gli effetti in alcuni casi debilitanti per la qualità del movimento e conseguentemente per il nostro stile di vita.
Attività motoria adattata, dieta ed integrazione rappresentano le fondamenta su cui basare un corretto approccio conservativo all’OA e migliorare la qualità della vita.
![Abbassiamo gli estrogeni: cibi e integratori da scegliere](/static/img/posts/image-800/ydoikksk65zr31508hw7.jpg)
Abbassiamo gli estrogeni: cibi e integratori da scegliere
Alcuni tipi di alimenti e specifici integratori possono essere validi rimedi per abbassare gli estrogeni; gli ormoni naturali conosciuti per il ruolo che ricoprono nella fertilità ma anche per altre situazioni.
Un loro aumento, infatti, può essere la causa di Kg di troppo, problemi tiroidei e altri disturbi.
Ma è possibile abbassarli attraverso l'alimentazione, una scelta integrativa esatta e un corretto stile di vita.
Davide Gariblodi ci spiega le cose da fare
![Dieta ipocalorica per le donne: 5 cose da sapere](/static/img/posts/image-800/z20jt7ai17q8n8e860e1.jpg)
Dieta ipocalorica per le donne: 5 cose da sapere
Molto spesso chi si mette a dieta per perdere peso sceglie una dieta troppo drastica che funzionerà soltanto nel breve periodo.
Dimagrire non significa, infatti, perdere grasso: il grasso si elimina sul lungo periodo.
Dunque bisogna fare attenzione a non commettere alcuni errori ed esporre il fisico a situazioni non positive.
Ci spiega tutto Davide Gariboldi in questo articolo.
![Il pre workout perfetto: la caffeina](/static/img/posts/image-800/ood3kjyx8vhlllozd9pb.jpg)
Il pre workout perfetto: la caffeina
Perché si usa? A cosa serve? In ambito sportivo è utile?
Scopriamolo insieme..
![Antiossidanti, gli alleati del benessere targati Yamamoto Nutrition](/static/img/posts/image-800/gwez2ujapggwg29rzv27.jpg)
Antiossidanti, gli alleati del benessere targati Yamamoto Nutrition
Segui Silvia Matta per conoscere tutte le proprietà e i benefici degli antiossidanti.
![Creatina ed Endurance | Tutti gli Effetti Positivi sugli Sport di Resistenza](/static/img/posts/image-800/t8sz568soyqmipecldmr.jpg)
Creatina ed Endurance | Tutti gli Effetti Positivi sugli Sport di Resistenza
La creatina monoidrato non è un integratore alimentare solo da bodybuilder. È anche un ottimo sostegno per gli atleti di sport di resistenza (endurance). Vediamo perché, quali sono gli effetti positivi della creatina e qual è la migliore versione in commercio da assumere.
![9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire](/static/img/posts/image-800/b999.jpg)
9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire
Vediamo le strategie che funzionano di più per accelerare il nostro metabolismo. Un metabolismo veloce ed efficiente è essenziale per bruciare più calorie, più grasso e dimagrire.
![Enzimi digestivi | Cosa sono, a Cosa Servono e Dove si Trovano](/static/img/posts/image-800/jtq99b02yzdy4wl7r7d1.jpg)
Enzimi digestivi | Cosa sono, a Cosa Servono e Dove si Trovano
Sull'importanza fondamentale del microbiota intestinale per l'intera salute, spesso viene chiamato in causa la mancanza di enzimi digestivi, il quale ruolo é chiave per una corretta digestione e un efficiente assorbimento.
![Integratori per Rinforzare le Ossa | Cosa Assumere e Perché?](/static/img/posts/image-800/b985.jpg)
Integratori per Rinforzare le Ossa | Cosa Assumere e Perché?
Le ossa, specialmente in menopausa, possono perdere densità ossea e diventare fragili, portando a malattie come osteopenia e osteoporosi. Per fortuna esistono integratori progettati per dare supporto al collagene presente nelle ossa, aiutando a rinforzarle dall'interno.
![Dimagrire in Due Settimane è Possibile?](/static/img/posts/image-800/b982.jpg)
Dimagrire in Due Settimane è Possibile?
È possibile dimagrire in maniera sana in due settimane per eliminare qualche chilo prima delle vacanze? Analizziamo a cosa è dovuta la perdita di peso e la velocità con la quale è possibile dimagrire per capire se si può correre ai ripari all'ultimo minuto prima della prova costume.