Nutrition

Conçu par un médecin et culturiste suédois dans les années 1990, le cycle ABCDE (Anabolic Burst Cycling Of Diet and Exercise) promet une augmentation de la masse musculaire avec des cycles d'alimentation et d'entraînement bien étudiés

Une petite quantité de graines huileuses par jour en complément du régime alimentaire apporte de nombreux avantages, mais peu de gens le savent

Quelle est l'importance de l'indice glycémique des aliments ? Quelle est la différence entre l'indice glycémique et la charge glycémique ? Quels sont les aliments à indice glycémique faible, moyen ou élevé?

Conseils sur la façon d'atteindre des niveaux optimaux d'acides gras essentiels dans l'alimentation. Ce sont les graisses de prédilection dans le régime alimentaire, mais elles sont à éviter, réduisez donc les besoins et les apports dans votre régime alimentaire

Avoir une alimentation riche en fibres signifie se maintenir en bonne santé. Mais les fibres alimentaires ne sont pas toutes égales. Il est important de comprendre la distinction entre les différents types de fibres et dans quels aliments elles se trouvent.

Nous avons tous fait les mêmes erreurs en bodybuilding, mais beaucoup ne parviennent pas à les reconnaître, ou même à se rendre compte qu'ils les font. Les erreurs en bodybuilding peuvent ralentir la prise de muscle et diminuer la perte de graisse corporelle.

Recette pour un délicieux gâteau avec un coeur chaud au chocolat... sans remords: c'est une recette sans sucre ajouté

Une recette rapide et délicieuse: le biscuits protéinés à la noix de coco, légers

Mon dessert préféré: le saucisson au chocolat protéiné. Quelques minutes suffisent pour préparer un dessert exceptionnel.

La quantité de protéines quotidienne recommandée varie en fonction de facteurs tels que le type de protéines consommé, notre masse corporelle et le genre de sport pratiqué.

Le régime métabolique a été créé et développé par le Dr Mauro G. Di Pasquale, médecin canadien. Le régime pour tous ceux qui ont de la difficulté à maigrir avec les régimes traditionnels et qui ont besoin d'accélérer leur métabolisme, et donc favoriser la perte de poids. Principes et organisation du régime métabolique.

La taurine est un acide aminé souvent utilisé dans les compléments alimentaires en tant que stimulant. Mais est-ce vraiment sa fonction? Propriétés et avantages de l'acide aminé L-Taurine.