Le Mot de l'Expert

Lorsque notre intention est de perdre du poids, l'un des doutes les plus fréquents qui nous assaillent est de savoir s'il vaut mieux courir ou soulever des poids pour perdre quelques kilos. Les bienfaits de faire de l'activité physique sont innombrables, mais si on veut perdre du poids, que faire de mieux ? Le Dr Massimiliano Febbi nous l'explique sur la base des preuves scientifiques les plus récentes.

Le corps produit naturellement des stéroïdes pour développer le tissu musculaire et pour d'autres processus importants. Nous entendons souvent parler de stéroïdes en référence aux anabolisants qui sont utilisés de manière inappropriée et illégale pour augmenter la masse musculaire, en ignorant le fait qu'il existe des substances naturelles qui pourraient, sans les effets secondaires de la pharmacothérapie, nous aider à augmenter nos résultats d'entraînement. Découvrons ce qu'elles sont!

Les hommes et les femmes ont-ils des hormones différentes? La réponse immédiate serait: certainement! La femme a de l'œstrogène et de la progestérone, l'homme a de la testostérone. Rien de plus faux. Découvrons ensemble aujourd'hui la structure hormonale des hommes et des femmes et en quoi elles diffèrent vraiment.

La L-citrulline est un acide aminé non essentiel, légèrement différent des autres acides aminés: on ne le retrouve pas dans la composition des protéines. Le corps l'utilise pour produire d'autres acides aminés: découvrons ensemble avec le Dr Militello quels sont les bénéfices tirés de la prise de cette molécule en particulier!

Les os, en particulier à la ménopause, peuvent perdre de la densité osseuse et devenir cassants, entraînant des maladies telles que l'ostéopénie et l'ostéoporose. Heureusement, il existe des suppléments conçus pour soutenir le collagène dans les os en aidant à les renforcer de l'intérieur.

À l'approche du printemps, le désir d'avoir un corps qui nous permette de nous sentir à l'aise dans nos maillots de bain est ravivé. Il est désormais possible de structurer un programme d'entraînement et de nutrition personnalisé afin d'obtenir progressivement et durablement le corps que l'on a toujours voulu...

Quelles sont les propriétés des suppléments de collagène hydrolysé ? Voyons pourquoi il vaut la peine de prendre du collagène hydrolysé en synergie avec de l'acide hyaluronique et de la vitamine C pour lutter contre les signes de l'âge tels que les rides et le relâchement cutané.

Le monde des suppléments de protéines en poudre est vaste et offre un choix infini en ce qui concerne la source de la matière première (lait, viande, œufs, poisson, soja et autres sources végétales), sa qualité, le processus qu'elle subit, la présence d'additifs pour améliorer la digestibilité, la palatabilité ou parfois pour masquer des défauts ou l'astuce du rapport qualité/prix.

Pendant les fêtes de fin d'année, beaucoup d'entre nous sont enclins à prendre du poids en raison des excès alimentaires typiques de cette période. Cependant, quelques mesures peuvent nous aider à éviter ces dommages, ou du moins à y remédier le plus rapidement possible.

L'astragale et l'églantier ne sont que quelques-uns des remèdes naturels les plus populaires utilisés en hiver pour prévenir les affections saisonnières. Découvrez le pool de substances bénéfiques des meilleurs remèdes à base de plantes et dites adieu aux maux de gorge, fièvre, rhume, toux, etc.!

Black Guardian est l'expression d'un choix de 8 éléments antioxydants et phytothérapeutiques à activité synergique qui peuvent grandement contribuer à favoriser les processus fondamentaux de purification de l'organisme.

L'Hericium est considéré comme un nootropique naturel vraiment puissant en raison de ses nombreux effets neurocognitifs.