Là L-citrulline c'est un acide aminé non essentiel, légèrement différent des autres acides aminés. On dit qu'il n'est pas indispensable car notre organisme est capable de le produire de façon autonome, en quantité suffisante Par garantir le minimum requis.
Bien que les acides aminés soient les "éléments constitutifs" qui sont utilisés Par construire et constituer les protéines, on ne trouve cependant pas de citrulline dans la composition "standard" des protéines.
Le corps, en effet, n'utilise pas la L-citrulline Par créer des enzymes ou d'autres protéines structurelles, mais la convertit en d'autres acides aminés et l'utilise par conséquent dans différents tissus, selon la région du corps. Par conséquent, un supplément de citrulline a un rôle similaire à celui attribuable à l'apport d' arginine et d'ornithine, des acides aminés capables de stimuler la production d'oxyde nitrique et ayant des effets anabolisants. Cependant, contrairement à l'arginine qui est utilisée "rapidement" par l'organisme, la citrulline est métabolisée et détruite par les enzymes intestinales et hépatiques beaucoup plus lentement, assurant ainsi une meilleure biodisponibilité.
Les avantages de l'utilisation de la L-citrulline vont de l'amélioration de la tension artérielle à la guérison de la dysfonction érectile. C'est pourquoi certains auteurs ont proposé ce complément alimentaire comme candidat approprié Par assurer un bon état de santé humaine.
La supplémentation en citrulline aide également les hommes à performer dans divers sports en modulant la circulation sanguine ainsi que le métabolisme énergétique. Grâce à une augmentation des niveaux d'oxyde nitrique, la L-citrulline augmente le flux sanguin. Ceci est important Par fournir correctement et rapidement des nutriments aux muscles pendant un exercice intense.
En plus des aides circulatoires, la L-citrulline module également la dégradation du glycogène et la conversion du glucose en énergie.
Plusieurs études montrent que le malate de citrulline (la version de la L-citrulline liée à l'acide malique, principal composant du cycle tricarboxylique Par la production d'énergie) augmente l'efficacité de l'ATP dans le muscle. Nous savons tous maintenant, en fait, que l'ATP est la molécule d'énergie qui soutient réellement le mouvement musculaire.
De plus, la L-citrulline est connue Par réduire l'accumulation d'ammoniac dans les muscles en réponse à un exercice intense. Ce faisant, la fatigue musculaire est réduite et les performances physiques augmentent.
Lors du cycle de transformation de la citrulline en arginine et aussi, à l'inverse, de l'arginine en citrulline, du monoxyde d'azote est libéré : une molécule vasodilatatrice très puissante. Par conséquent, la supplémentation en citrulline est également un moyen alternatif d'augmenter le flux sanguin du pénis dans la dysfonction érectile.
On peut donc considérer la citrulline comme un agent pro-érectile justement parce qu'elle est un précurseur de la L-arginine, qui est capable d'amplifier la production d'oxyde nitrique. À son tour, l'oxyde nitrique induit le cGMP, en utilisant la même voie que le sildénafil (ingrédient actif contenu dans le plus connu Viagra®) et d'autres inhibiteurs de la PDE5 (phosphodiestérase).
Certaines études ont montré que le malate de citrulline peut augmenter les niveaux d'hormone de croissance, surtout si son apport est combiné à de l'exercice. Les athlètes devraient avoir des taux sériques d'hormone de croissance 66% plus élevés après l'exercice.
Par conséquent, les suppléments de citrulline peuvent être utilisés dans la nutrition sportive Par accélérer les résultats de l'entraînement avant un événement sportif mais aussi comme un rappel important dans le soutien des problèmes érectiles.
