Avec la saison froide, nous devons tous faire face à la propagation des virus et bactéries responsables des rhumes classiques qui assomment adultes et enfants. Voyons à quoi sont dues les maux typiques de l'hiver et quelles sont les flèches que la nature met sur notre arc Par les combattre.
Pourquoi tombons-nous si souvent malades en hiver ?
Par provoquer je les maladies saisonnières ce sont principalement les changements brusques de température et la tendance qui en résulte à se regrouper dans des environnements fermés, au détriment de l'air libre. En hiver, nous avons non seulement une plus grande tendance à tomber malade : notre système immunitaire peut également avoir tendance à être plus faible et moins réactif en raison de divers facteurs, notamment:
- vieillissement;
- médicaments;
- stress psychophysique;
- mode de vie incorrect;
- alimentation déséquilibrée;
- manque de sommeil et de repos.
Agir en amont avec l'utilisation de remèdes naturels aux activités reconnues de renforcement bénéfique du système immunitaire peut aider à éviter d'être infecté par la grippe, les maux de gorge et les maladies des voies respiratoires comme le rhume, la toux, la bronchite.
Remèdes naturels contre les maux saisonniers
La nature nous offre des remèdes phytothérapeutiques désormais largement reconnus et validés également par la recherche scientifique moderne Par leur rôle dans le renforcement des défenses immunitaires, à la fois comme arme de prévention et de contraste, favorisant une guérison plus rapide et plus efficace.
Aîné
Parmi les extraits végétaux les plus appréciés, le sureau est traditionnellement utilisé dans toute l'Europe Par ses propriétés antibactériennes et antivirales, objet de recherches scientifiques qui démontrent son intérêt comme support contre la grippe saisonnière.
Le sureau, grâce aussi à la présence abondante de bioflavonoïdes et d'antioxydants, possède en effet des qualités phytothérapeutiques reconnues comme « actives et efficaces » (DM Health 27/03/14) qui contribuent à améliorer la fluidité des sécrétions bronchiques, la fonctionnalité des voies respiratoires supérieures. , soutien des défenses naturelles de l'organisme.
églantier
L'églantier est un arbuste épineux appartenant à la famille des Rosacées, qui pousse à l'état sauvage dans toute l'Italie et dans de nombreuses régions d'Europe. Ses qualités thérapeutiques sont connues depuis l'Antiquité romaine et tout au long du Moyen Âge.La rose musquée est connue Par sa très forte concentration en vitamine C (100 g de ces baies ont la même teneur en vitamine C qu'un kilo d'oranges !).
Les baies d'églantier contiennent d'autres vitamines telles que les vitamines A, E, K et certaines du groupe B. Elles sont également riches en acide folique, en flavonoïdes précieux, en tanins, en caroténoïdes et en acides gras (notamment oléique, palmitique, oléanolique, stéarique et linoléique). La rose musquée est également une bonne source de minéraux, en particulier le fer, le zinc, le cuivre, le calcium, le manganèse, le bore, le sodium, le phosphore, le potassium et le magnésium.
Très précieuse est la synergie entre la vitamine C et les flavonoïdes, qui favorisent l'absorption de la même vitamine.
La rose musquée possède des propriétés anti-inflammatoires, notamment en cas de problèmes de l'appareil respiratoire comme la toux et le rhume, mais aussi la pharyngite et l'amygdalite, aidant à soulager les muqueuses. Cette plante aide également au bon fonctionnement du système immunitaire, en le renforçant et en le stimulant à la fois Par prévenir les affections saisonnières et Par restaurer la santé en phase de guérison, en évitant les rechutes.
L'action anti-inflammatoire de l'églantier se développe également dans l'intestin, la rendant utile en cas de diarrhée grâce à l'action astringente et antibiotique des tanins.
Échinacée
Parmi les remèdes naturels les plus efficaces et les plus utilisés, il y a certainement l'échinacée, une plante herbacée de la famille des Astéracées qui comprend neuf espèces, toutes dotées de caractéristiques médicinales : Echinacea purpurea et Echinacea pallida en premier lieu.
Originaire d'Amérique du Nord, son utilisation chez les populations indigènes locales remonte à la tribu Cheyenne, qui utilisait la racine d'échinacée mâchée Par traiter les rhumes, la décoction Par les problèmes articulaires et rhumatismaux et en application externe en cas de fièvre.
Aujourd'hui, ses propriétés immunostimulantes, antivirales et antibactériennes sont reconnues par la médecine moderne et son utilisation est très répandue chez les adultes et les enfants contre les rhumes, les maux de gorge et diverses grippes ce qui en fait - même à titre préventif - un bouclier contre le rhume. Les qualités thérapeutiques de l'échinacée découlent de la densité des principes actifs qui stimulent les défenses immunitaires, tels que: les flavonoïdes, les dérivés de l'acide caféique tels que l'acide chicorique, l'acide chlorogénique et l'échinacoside, les polysaccharides, les polyphénols, les glycoprotéines à activité immunostimulante ; alkylamides, polyènes et huile essentielle.
On comprend aisément comment l'échinacée peut représenter un véritable élixir Par nos défenses immunitaires!
Astragale
L'astragale est certainement l'un des éléments phytothérapeutiques de la tradition orientale qui a trouvé plus de place et d'application parmi les suppléments modernes qui agissent sur le système immunitaire. L'astragale est une plante qui appartient aux légumineuses, originaire du nord de la Chine où, en médecine traditionnelle, elle est utilisée depuis des millénaires comme tonique Par réduire la faiblesse et augmenter la résistance aux maladies.
L'astragale contient des saponines triterpéniques, des flavonoïdes, des amines et polysaccharides biogènes, ainsi que des acides aminés, du fer, du zinc, du cuivre, du Chromium, des coumarines, de la choline, de la bétaïne, du sitostérol, des glycosides triterpéniques et de nombreux acides (foliques, nicotiniques, chlorogéniques, caféiques, linoléniques) qui en font un remède « multifonctionnel » capable d'agir à différents niveaux sur de nombreux systèmes organiques sur lesquels il possède de nombreuses qualités bénéfiques de soutien, par exemple Par le foie.
L'astragale est aujourd'hui considéré comme un excellent complément du système immunitaire grâce à la richesse de puissants éléments bioactifs, principalement utilisés en synergie avec l'échinacée.
