Wohlfahrt

Ashwagandha ist eines der stärksten Adaptogene, die uns in der Natur zur Verfügung stehen, und ist ein Vorbote großer Vorteile in Zeiten von hohem Stress oder Kalorienbeschränkung.

Die Algen sind dann sehr reich an nahrhaften Phytoverbindungen mit unterschiedlicheren Eigenschaften (Pro nach Art). Insbesondere Spirulina enthält hauptsächlich Eiweiß ​​(bis zu 60%) mit einem hervorragenden Aminosäureprofil, zusätzlich ALA, Omega 3 und 6 Fettsäuren und ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Die Gesundheit der Haare ist ein Thema von großem Interesse, besonders im Sommer. Wenn Sie jedes Jahr am Ende Ihres Urlaubs mit trockenem, glanzlosem und sprödem Haar zu kämpfen haben, ist es an der Zeit zu lernen, wie Sie Ihr Haar mit einigen Vorsichtsmaßnahmen schützen können. Finden Sie mit uns heraus, wie!

Nutraceutical bietet uns dank verschiedener Naturheilmittel eine wertvolle Unterstützung für die Gesundheit unserer Knochen und Gelenke. Wir verlangen so viel von uns selbst und bleiben bei den ersten Anzeichen, so kleinen Ärgernissen und täglichen Schmerzen kaum stehen. Die Folgen kommen im Laufe der Zeit, sowohl für sesshafte Themen als auch für Sport und Wettkampf.

Magen-Darm-Gesundheit und körperliche Aktivität sind eng miteinander verbunden, besonders bei Ausdauersportarten. Werfen wir einen Blick auf die besten Möglichkeiten, gastrointestinale Störungen bei Sportlern zu kontrollieren.

Die positiven Eigenschaften von Rhodiola Rosea sind nachgewiesen und auf die Anwesenheit von Phenylpropanoid-Glykosiden, insbesondere Salidrosid und Rosavidin, zurückzuführen. Es stimuliert die Produktion von Serotonin, Adrenalin und Dopamin, verbessert die Stimmung mit antidepressiver Wirkung, optimiert aber auch die intellektuelle Leistungsfähigkeit und wirkt positiv auf Stoffwechselfunktionen auf Herz- und Muskelebene.

Hydratation ist immer wichtig, da unser Körper zu 60 % aus Wasser besteht. Im Sommer ist die Flüssigkeitszufuhr wichtiger denn je, denn durch die hohe Transpiration und die Einwirkung der Sonnenstrahlen ermöglicht die richtige Rehydrierung mit Salz, dass unser Körper gesund bleibt.

In diesem Artikel berichten wir über einige Grundlagen aus der neuesten Literatur, um Protokolle des Ernährungsverhaltens bei den verschiedenen Trainingsarten zu erstellen. Wir folgen der wesentlichen Unterteilung, die drei grundlegende Behandlungsbereiche umfasst: Pre-Workout, Intra-Workout und Post-Workout.

In diesem Artikel analysiert Dr. Carmine Orlandi das Konzept der Körperzusammensetzung von Sportlern und legt seine Erfahrungen bei der Untersuchung und Ernährungsüberwachung von olympischen Athleten der italienischen Nationalmannschaft 2008 in Sportarten mit Gewichtsklassen dar.

Was auch immer Ihr sportliches Ziel ist, zur Verbesserung Ihrer Körperzusammensetzung ist es wichtig, die grundlegende Rolle von Insulin bei der Aminosäureaufnahme, bei der Proteinsynthese und bei der erfolgreichen Speicherung von Muskel- und Leberglykogen zu kennen.

Im Laufe der Jahre wurden Kohlenhydrate verherrlicht und verteufelt, aber das eigentliche Problem liegt in der Optimierung ihrer Funktion. Werfen wir einen Blick darauf, was Insulin-Mimetika sind und welche Rolle sie bei der Blutzuckerkontrolle spielen

Par microbiote, nous entendons la population de bactéries, champignons, virus et protistes qui vivent avec nous dans notre organisme de manière symbiotique (sans causer de dommages), en fait nous sommes composés à 90 % de microbes et à seulement 10 % de cellules humaines.