Rhodiola ist ein nicht zu unterschätzendes nutrazeutisches Element.
Die Rhodiola Rosea ist eine Pflanze aus der Familie der Crassulaceae, die in Sibirien beheimatet ist, aber auch in den Bergen Nordeuropas, in der Mongolei, in Lappland und Skandinavien sowie in Alaska verbreitet ist. Die Verwendung von Rhodiola hat eine wahrhaft säkulare Geschichte, die seit Jahrtausenden als Heilmittel für viele krankhafte Zustände verwendet wird, die wir heute entdecken werden.
Die nachgewiesenen positiven Eigenschaften sind auf die Anwesenheit von Phenylpropanoid-Glykosiden, insbesondere Salidrosid und Rosavidin, zurückzuführen. Salidrosid ist die pharmakologisch wirksamste Verbindung. Dieses Glykosid ist in der Wurzel von Rhodiola Rosea enthalten, auch Radioiodid genannt und wird als Rodosina bezeichnet. Die Einnahme stimuliert die Produktion von Serotonin, Adrenalin und Dopamin, verbessert die Stimmungslage mit antidepressiver Wirkung, optimiert aber auch die intellektuellen Fähigkeiten und wirkt sich positiv auf die Stoffwechselfunktionen auf Herz- und Muskelebene aus.
Vergessen Sie nicht, dass die in Rhodiola Rosea enthaltenen organischen Säuren und Flavonoide jedoch ihre antioxidativen Eigenschaften bestimmen, auch hervorragend für unser Immunsystem.
Genauer gesagt, kommen die medizinischen Eigenschaften von Rhodiola Rosea, wie oben erwähnt, von diesen Glukosiden, die in der Wurzel der Pflanze vorkommen, denen sie hauptsächlich eine adaptogene Wirkung mit positiver Wirkung auf den gesamten Organismus zugeschrieben haben.
Genauer gesagt, definiert es Adaptogen als jede Substanz, die die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegenüber Stressoren unterschiedlicher Art, sowohl physischer als auch psychischer Art, erhöhen kann.
Tatsächlich gibt es unter den Wirkungen von Rhodiola eine Steigerung und Verbesserung der körperlichen und geistigen Ausdauer, der intellektuellen Leistungsfähigkeit, des Gedächtnisses, der Fähigkeit, Stimmungsstörungen und depressiven Zuständen entgegenzuwirken.
Wenn wir über unsere Gegenwart nachdenken, sind wir in der heutigen Welt immer in Schwierigkeiten und unter Druck, und dieser Lebensstil beeinträchtigt leider unser Wohlbefinden, es ist unvermeidlich.
In einer besonders stressigen oder ermüdenden Zeit oder im Wechsel der Jahreszeit, aber auch bei intensivem Training, kann die Einnahme von Rhodiola Ihnen helfen, das Gleichgewicht wiederzufinden, die Konzentration zu verbessern und sogar sportliche Leistungen zu erbringen.
Daher hat seine Wirkung einen hervorragenden Zweck, die Auswirkungen von Stressfaktoren auf das Nervensystem zu reduzieren, und erweist sich als wichtiges Hilfsmittel bei Stress, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen.
Darüber hinaus leistet es nicht nur eine nützliche Wirkung bei der Bekämpfung von Depressionen, sondern auch bei der Behandlung von ischämischen Herzerkrankungen, neben traditionellen Therapien.
Einige Berichte berichten, dass Rhodiola die Herzfrequenz unter Belastung verringern kann und die Ausdauerleistung durch die Verringerung der Wahrnehmung von Müdigkeit zu verbessern scheint.
Stattdessen spiegelt sich seine Verwendung im Sport in verschiedenen Timings wider, in denen es die kardiovaskuläre Aktivität verbessern und bei Ausdaueraktivitäten auffächern könnte, den mitochondrialen Energiefluss optimieren, einen höheren Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP) und Kreatinphosphat in den Mitochondrien fördern und so eine allgemeine Verbesserung sicherstellen können im oxidativen Stoffwechsel. Aber nicht nur, weil es die Leistungsangst und die durch das Training verursachte Müdigkeit zu reduzieren scheint.
Ein weiterer wenig bekannter, aber wichtiger Effekt ist der auf das Hormonsystem, wo Sie bei Frauen Rhodiola bei Amenorrhoe anwenden und die Fruchtbarkeit deutlich verbessern können.
Auf der männlichen Seite kann Rhodiola jedoch die Funktionalität und sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern fördern, die an erektiler Dysfunktion oder vorzeitiger Ejakulation leiden.
Schließlich haben neuere Studien seine Fähigkeit gezeigt, die Aktivität von Cirochrom P450 zu modulieren und die Langlebigkeit zu fördern, wobei vorläufige Hinweise auf eine Verlängerung der Lebensdauer um bis zu 20 % hindeuten.
Auf toxikologischer Ebene scheint Rhodiola kurz- und mittelfristig (von Monaten bis zu einem maximalen Jahr) sicher zu sein. Die einzigen Nebenwirkungen, die festgestellt wurden, sind Schlaflosigkeit und Reizbarkeit, sollten jedoch bei entsprechender Einnahme nicht auftreten.
Denken wir jedoch daran, dass es bei all den pharmakologisch wirksamen Kräutern bemerkenswerte Arzneimittelwechselwirkungen haben kann, also seien Sie vorsichtig, es selbst zu tun.
Literaturverzeichnis
HerbalGram-Artikel
Rhodiola rosea: Eine phytomedizinische Übersicht. 2002; 56: 40-52.
HerbClip-Bewertungen
Überprüfung von Rhodiola in der Behandlung von Depressionen. HC# 061662-558, 15. Dezember 2016.
Rhodiola zeigt Potenzial zum Schutz vor oxidativem Stress und Neuroinflammation bei der Alzheimer-Krankheit. HC# 031645-554, 14. Oktober 2016.
Stressbewältigung und Resilienzaufbau durch einen gesünderen Lebensstil. HC# 091245-465, 31. Januar 2013.
Humanstudien zu Rhodiola zeigen verbesserte körperliche und geistige Funktionen. HC# 041162-429, 29. Juli 2011.
