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#nutrienti

Integratori Peri-Workout e Ciclodestrine Altamente Ramificate | Cosa sono?

Integratori Peri-Workout e Ciclodestrine Altamente Ramificate | Cosa sono?

Cosa sono gli integratori peri-workout e cosa si intende per integrazione peri-workout? Vediamolo insieme a Silvia Matta, consulente tecnico Yamamoto, che spiegherà perché le ciclodestrine altamente ramificate sono diventate la fonte glucidica fondamentale per il successo di questi diintegratori.
02 settembre 2020
Nutrizione sportiva | Timing dei Nutrienti ed Esercizio Fisico

Nutrizione sportiva | Timing dei Nutrienti ed Esercizio Fisico

In questo articolo riportiamo alcuni fondamenti tratti dalla letteratura più recente per creare protocolli di comportamento nutrizionale nei vari tipi di esercizio. Seguiremo la suddivisione essenziale che prevede tre fondamentali aree di trattamento: pre-workout, intra-workout e post-workout.
16 luglio 2020
Luteina | A Cosa Serve e Quali sono le Proprietà per gli Occhi?

Luteina | A Cosa Serve e Quali sono le Proprietà per gli Occhi?

La luteina (assieme alla zeaxantina) è l'unico carotenoide che viene depositato nella porzione maculare dell'occhio, all'interno della retina, aiutando a proteggere la normale funzionalità della vista. Vediamo a cosa serve e quali sono le sue proprietà.
02 luglio 2020
Alimentazione Pre Gara | Il Ruolo dei Carboidrati nell'Endurance

Alimentazione Pre Gara | Il Ruolo dei Carboidrati nell'Endurance

È giusto aumentare il consumo dei carboidrati prima di una gara? Vediamo in dettaglio il ruolo dei carboidrati nell'alimentazione prima di un'attività intensa per massimizzare le performance sportive.
24 giugno 2020
Integratori di Ferro | Il Ferro Liposomiale

Integratori di Ferro | Il Ferro Liposomiale

Ecco come gli integratori di ferro, in particolare il ferro liposomiale può aiutare a ripristinare i giusti livelli di questo minerale nel nostro organismo.
02 maggio 2020
Le uova fanno bene? Quante calorie contengono e quando mangiarle

Le uova fanno bene? Quante calorie contengono e quando mangiarle

Le uova sono un cibo completo, molto digeribile e assimilabile. Ma le uova fanno bene o male alla salute? Quali sono le proprietà nutritive delle uova? Vediamo di chiarire un po' le idee su questo argomento.
08 aprile 2020
Vitamina D | Benefici e i 5 alimenti più ricchi

Vitamina D | Benefici e i 5 alimenti più ricchi

Il nostro organismo produce vitamina D per effetto della luce solare sulla pelle, ma non solo. Vediamo quali sono gli alimenti ricchi di vitamina D, i sintomi di carenza, i benefici, gli usi e i dosaggi.
Autore: IAFdaily Staff
01 aprile 2020
3 principi da seguire per scegliere le migliori Barrette Proteiche

3 principi da seguire per scegliere le migliori Barrette Proteiche

Per capire se le barrette proteiche che consumi sono più o meno sane e di buona qualità, non perderti questa breve guida all'acquisto. Imparerai i valori nutrizionali da tenere sotto controllo e gli elementi che discernono una buona barretta ricca di proteine e aminoacidi da una merendina travestita.
22 gennaio 2020
Perchè la crema di mandorle bio è lo snack del futuro

Perchè la crema di mandorle bio è lo snack del futuro

Tutto quello che devi sapere sulla crema di mandorle biologica: ricette originali e proprietà nutrizionali di un alimento salutare, golosissimo, amico del pianeta e molto versatile in cucina.
28 novembre 2019
Alimentazione e sport | Perché dovresti pensare di prendere un multivitaminico

Alimentazione e sport | Perché dovresti pensare di prendere un multivitaminico

La dieta dello sportivo dev'essere particolarmente completa di macro e micronutrienti essenziali. Come fare quindi a scegliere il migliore integratore multivitaminico per garantirsi tutto ciò di cui il corpo ha bisogno?
21 novembre 2019
Dieta | Calcola online le calorie e i nutrienti che assumi

Dieta | Calcola online le calorie e i nutrienti che assumi

Prova il calcolatore gratuito in tempo reale che ti permette di calcolarele calorie e i macronutrienti della tua dieta; scegliere gli alimenti e le quantità; stampare e attaccare il tuo nuovo programma alimentare al frigo!
Autore: IAFdaily Staff
08 novembre 2019
Vitamina K2 e D3 | I supereroi di ossa e arterie

Vitamina K2 e D3 | I supereroi di ossa e arterie

La vitamina D3 e la vitamina K2 sono una coppia formidabile quando si tratta di lavorare in sinergia per mantenere ossa e arterie in salute. La vitamina D è già molto conosciuta e apprezzata, approfondiamo quindi la conoscenza della sua consorte, la vitamina K2: a cosa serve, dove si trova e come agisce esattamente nell'organismo?
30 ottobre 2019