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#donne

Fisico a Clessidra | Esercizi che non ti aspetti per una vita da vespa

Fisico a Clessidra | Esercizi che non ti aspetti per una vita da vespa

Vuoi ottenere un punto vita stretto senza impazzire con gli addominali? Sei nel posto giusto. Inserisci nel tuo allenamento questi esercizi per ottenere un corpo a clessidra da urlo e un girovita stretto rispetto a fianchi e spalle.
12 agosto 2020
I Migliori 3 Esercizi per Dimagrire Cosce e Glutei

I Migliori 3 Esercizi per Dimagrire Cosce e Glutei

Vorresti rassodare le cosce e i glutei snellendo le gambe? Sei nel posto giusto! Armati di costanza e prova questi tre esercizi per dimagrire efficacemente cosce e glutei, aumentando la massa muscolare così da bruciare calorie e grasso.
13 luglio 2020
Integratori per Rinforzare le Ossa | Cosa Assumere e Perché?

Integratori per Rinforzare le Ossa | Cosa Assumere e Perché?

Le ossa, specialmente in menopausa, possono perdere densità ossea e diventare fragili, portando a malattie come osteopenia e osteoporosi. Per fortuna esistono integratori progettati per dare supporto al collagene presente nelle ossa, aiutando a rinforzarle dall'interno.
30 giugno 2020
Rimedi Sindrome Premestruale | Perchè scegliere la Fitoterapia

Rimedi Sindrome Premestruale | Perchè scegliere la Fitoterapia

La sindrome premestruale (PMS) affligge tantissime donne ogni mese. Ecco spiegati i sintomi, le cause e i più efficaci rimedi e naturali ed estratti fitoterapici che aiutano a tenere sotto controllo le manifestazioni fiscihe e psicologiche della sindrome premestruale.
27 maggio 2020
Cistite e Infezioni alle Vie Urinarie | Sintomi, cause, alleati naturali

Cistite e Infezioni alle Vie Urinarie | Sintomi, cause, alleati naturali

La cistite è una fastidiosa infezione alle vie urinarie che colpisce sopratutto le donne ed è dovuta solitamente da batteri come l'Escherichia Coli. Vediamo i sintomi, le cause e alcuni rimedi naturali per la cistite come il d-mannosio e il mirtillo rosso.
26 maggio 2020
Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso

Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso

Tantissime sono le donne che soffrono di ritenzione idrica, un fastidio che colpisce maggiormente gambe, cosce, glutei e addome. Vediamo quali sono i migliori rimedi e consigli per limitare la comparsa di ritenzione idrica e cellulite partendo dalla loro analisi.
19 maggio 2020
Sindrome Premestruale | 5 Estratti Naturali per Stare Meglio

Sindrome Premestruale | 5 Estratti Naturali per Stare Meglio

Ecco i migliori estratti naturali dalle piante per mettere aiutarti a gestire i sintomi della sindrome premestruale come mal di testa, tensione del seno, sbalzi d'umore, crampi addominali.
11 maggio 2020
Problemi di circolazione e cellulite | I rimedi naturali per sconfiggerli

Problemi di circolazione e cellulite | I rimedi naturali per sconfiggerli

Scopri cosa sono e come si originano i problemi di circolazione, microcircolazione, ritenzione idrica e cellulite e quali sono i migliori integratori alimentari e fitoestratti naturali per mantenere sani vene e capillari.
05 dicembre 2019
Sport e ciclo mestruale | La guida completa

Sport e ciclo mestruale | La guida completa

I sintomi della sindrome premestruale e le mestruazioni possono essere una sfida per noi sportive, ma di certo non ci fermano! In questo post abbiamo raccolto tutto quello che devi sapere sull'allenamento durante il ciclo mestruale, compreso cosa mangiare e come integrare durante il ciclo.
Autore: IAFdaily Staff
06 novembre 2019
Esercizi anticellulite | Come eliminare la cellulite in palestra

Esercizi anticellulite | Come eliminare la cellulite in palestra

Quali sono le cause della pelle a buccia d'arancia e quali metodi di allenamento funzionano meglio per eliminare la cellulite? Scopri quello che dicono le ultime evidenze e cosa è consigliato fare e non fare in palestra per migliorare la situazione.
28 ottobre 2019
Tutto quello che devi sapere sull'allenamento al femminile

Tutto quello che devi sapere sull'allenamento al femminile

Che sia per dimagrire, tonificare o far crescere i muscoli, noi donne adoriamo prenderci cura del nostro corpo in palestra. Ecco quindi i consigli per un allenamento femminile al top, senza dimenticarci del ruolo giocato dall'integrazione di proteine al momento giusto e dagli ormoni femminili.
26 settembre 2019
7 consigli per dire addio alle gambe gonfie

7 consigli per dire addio alle gambe gonfie

Gambe pesanti, caviglie gonfie e piedi che non vogliono saperne di entrare nelle scarpe: queste sensazioni sgradevoli sono ben note a molte persone, soprattutto donne e in particolar modo d'estate. Ecco i consigli per prevenire e combattere il fastidioso edema.
Autore: IAFdaily Staff
21 agosto 2019