#allenamento

Quante calorie si consumano con la corsa? Quante con il nuoto? Dipende dal tempo, ma anche dal peso corporeo! Soprilo con questo calcolatore online.

Questa tecnica di concentrazione viene usata soprattutto in campo sportivo sia in fase di preparazione che durante una gara per ristabilire le capacità mentali e di concentrazione/motivazione dell'atleta, che in certi momenti deve rimuovere il più rapidamente gli stati di esaurimento e sovraeccitazione psichica.

La forza muscolare è quella capacità condizionale grazie alla quale siamo in grado di vincere resistenze o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte del tessuto muscolare.

Il miglioramento della resistenza che accompagna l'allenamento aerobico è il risulato di una serie di adattamenti agli stimoli allenanti sia a livello muscolare che cardiovascolare non che sui sistemi energetici.

Mountain Dog Training: allenamento sostenuto da John Meadows che prevede: tipologie di esercizi, consigli, fasi e esempio tabella esercizi.

L'Hypertrophy Specific Training (HST) è un metodo di allenamento che applica all'allenamento pesi dei "principi fisiologici" che conducono all'ipertrofia.

Il regime alimentare Mountain Dog è molto recente, ed è stato ideato dal bodybuilder americano John Meadows in seguito a problemi di salute.

Segui i nostri consigli: la tua velocità, la potenza e le prestazioni dovrebbero migliorare in pochissimo tempo!

Una seria programmazione di allenamento è fatta di Microcicli, mesocicli, macrocicli, e settembre è il momento di pianificare un programma di allenamento che vada a coprire tutto l'anno

Chi non vorrebbe dimagrire velocemente, chi non sognerebbe un corpo perfetto, pancia piatta, niente fianchetti fastidiosi, zero inestetismi, zero cellulite?

Cos'è veramente il PUMP? Si tratta di una sola illusione estetica temporanea o c'è dell'altro? Un approfondimento sul pump muscolare e sui suoi effetti.

Il carico di rottura di un attrezzo da alpinismo è la forza minima (ovvero il peso minimo) che l'attrezzo può supportare prima di subire danni. Il valore viene espresso in kN (chilo-Newton) e viene riportato nella marcatura del dispositivo, ed è uno dei fattori più importanti che caratterizzano la qualità degli attrezzi.Approfondisci tramite la nostra guida le dinamiche scaturite dalla caduta durante una scalata, il fattore di caduta, la forza d'arresto delle corde..