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Discipline Sportive

Running | Esecuzione della Tecnica di Corsa Calciata per l'Endurance

Running | Esecuzione della Tecnica di Corsa Calciata per l'Endurance

La corsa calciata è una delle tecniche di corsa più conosciute e praticate, in particolare negli sport di endurance. Vediamo i tipi di corsa calciata che esistono, la corretta tecnica di esecuzione e come inserirla nel tuo allenamento.
Autore: Luca Gargiulo
25 May 2020
Nutrizione e Composizione Corporea negli Sport con Categorie di Peso

Nutrizione e Composizione Corporea negli Sport con Categorie di Peso

In questo articolo il Dott. Carmine Orlandi analizza il concetto di composizione corporea dell'atleta ed espone la sua esperienza in fatto di studio e monitoraggio nutrizionale degli atleti olimpici della Nazionale Italiana 2008.
29 April 2020
Preparare l'Atleta Tattico | Una sfida per pochi

Preparare l'Atleta Tattico | Una sfida per pochi

L'atleta tattico, ossia forze speciali e forze dell'ordine estremamente specializzate, necessitano di un allenamento e una preparazione molto particolare. Ecco come affrontare le sfide di chi prepara questa tipologia di atleta.
28 April 2020
OCR | Tecniche e allenamento per la Obstacle Course Race

OCR | Tecniche e allenamento per la Obstacle Course Race

Nelle competizioni di OCR o Obstacle Course Race la tecnica nella corsa e nel superamento ostacoli è fondamentale, così come gli allenamenti mirati per ogni fase pre-competizione.
Autore: Simone Spirito
14 April 2020
Running | Tecniche di corsa per evitare infortuni

Running | Tecniche di corsa per evitare infortuni

Per correre correttamente, senza infortuni, fatica e stress eccessivi è fondamentale applicare le giuste tecniche di corsa curando la postura, il baricentro del corpo e la frequenza dei passi.
Autore: Luca Gargiulo
09 April 2020
OCR | Alla scoperta del mondo dell'Obstacle Course Race

OCR | Alla scoperta del mondo dell'Obstacle Course Race

Le Obstacle Course Race (OC) sono delle gare a ostacoli molto particolari, la più famosa delle quali è forse la Spartan Race. Approfondiamo questo sport adrenalinico e divertente con l'atleta OCR Simone Spirito.
Autore: Simone Spirito
08 April 2020
Azotemia e Bodybuilding

Azotemia e Bodybuilding

Parola all'esperto: Davide Gariboldi spiega come affrontare l'azotemia ematica nel bodybuilding e l'importanza di bilanciare correttamente alimentazione e allenamento.
07 April 2020
Running | Come iniziare a correre consapevolmente

Running | Come iniziare a correre consapevolmente

La corsa è l'attività motoria più naturale e antica dell'uomo. In questo primo articolo sul running vediamo i concetti fondamentali che devi sapere per iniziare a correre e affrontare correttamente questa attività.
Autore: Luca Gargiulo
06 April 2020
Ritenzione idrica e corsa: si o no?

Ritenzione idrica e corsa: si o no?

Spesso nell'immaginario comune e, anche in quello femminile, c'è la tendenza a pensare che più si corre, più si dimagrisce, più si perde ritenzione idrica e cellulite.Ma è davvero così che stanno le cose o dobbiamo sfatare questo luogo comune?
Autore: Beatrice Delogu
05 June 2019
Attività aerobica o anaerobica contro l'invecchiamento! Chi vince?

Attività aerobica o anaerobica contro l'invecchiamento! Chi vince?

Il processo di invecchiamento interessa tutta la popolazione del pianeta, nessuno è esonerato!L'attività fisica rafforza i nostri apparati dal sistema immunitario, respiratorio, cardiocircolatorio, nervoso. Attività di lunga durata ( corsa, ciclismo, e altre attività simili) che prediligono la durata rispetto all'intensità provocano innevitabilmente un aumento di infiammazione e di invecchiamento precoce. Per rallentare l'invecchiamento si trova nell'abbinamento tra il lavoro cardiovascolare e l'esercizio muscolare ipertrofico.
04 June 2019
Carboidrati nel bodybuilding, quali i più indicati nel peri-allenamento

Carboidrati nel bodybuilding, quali i più indicati nel peri-allenamento

Vi è mai capitato di sentirvi stanchi e senza forze durante una seduta di allenamento? Di non sentire quel famoso pump tanto ricercato o di non avere le energie necessarie per affrontare uno sforzo ai limiti del cedimento muscolare?Sicuramente il più valido alleato per sopperire a queste mancanze e affrontare l'allenamento per tutta la sua durata con la giusta grinta è il GlycoBol® ULTRA.
Autore: Jacopo Tassinari
30 May 2019