Macronutrienti
![Riflessioni sugli integratori di proteine in polvere. Come valutare la qualità di un prodotto](/static/img/posts/image-800/b734.jpg)
Riflessioni sugli integratori di proteine in polvere. Come valutare la qualità di un prodotto
Ci sono diverse riflessioni da fare prima di acquistare gli integratori di proteine in polvere. Ma come si valuta la qualità di un prodotto e quali sono i parametri da tenere presente per l'acquisto di proteine di qualità?
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27 August 2019
![Proteine del salmone | La nuova generazione delle proteine idrolizzate](/static/img/posts/image-800/b888.jpg)
Proteine del salmone | La nuova generazione delle proteine idrolizzate
Le proteine idrolizzate, in particolar modo la glicina, sono ottime per il recupero post-workout. La grande innovazione delle proteine di salmone sta nell' altissima qualità e nell'immediata biodisponibilità.
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23 August 2019
![Citrullina: proprietà, dosi, effetti dell'amminoacido dell'anguria](/static/img/posts/image-800/b426.jpg)
Citrullina: proprietà, dosi, effetti dell'amminoacido dell'anguria
La citrullina è un amminoacido dal nome buffo che rimanda al "citrullus", l'anguria, ma non fatevi ingannare: nasconde molte proprietà benefiche per sportivi e non utili a combattere la stanchezza e a proteggere i vasi sanguigni. Vediamo a cosa serve la citrullina e quali sono i dosaggi.
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07 August 2019
![Dalla costante ricerca scientifica di Yamamoto® Nutrition nasce Flexotor®](/static/img/posts/image-800/v344.jpg)
Dalla costante ricerca scientifica di Yamamoto® Nutrition nasce Flexotor®
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20 June 2019
![Whey Proteine Native: la novità nella supplementazione proteica!](/static/img/posts/image-800/v338.jpg)
Whey Proteine Native: la novità nella supplementazione proteica!
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31 May 2019
![Tutto quello che deve sapere un atleta sugli aminoacidi essenziali](/static/img/posts/image-800/b665.jpg)
Tutto quello che deve sapere un atleta sugli aminoacidi essenziali
Quando parliamo di aminoacidi parliamo dei mattoni utilizzati dall'organismo per costruire le proteine, ma perché alcuni vengono definiti aminoacidi essenziali? E qual'è la loro importanza per gli appassionati di palestra?
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08 April 2019
![Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c'è da sapere](/static/img/posts/image-800/b659.jpg)
Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c'è da sapere
A cosa servono i pre-workout, come e quando usarli? Preparare il nostro corpo all'allenamento nel modo migliore è ciò che permette di ottenere il massimo dei risultati dal nostro work-out.
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19 March 2019
![Integratori proteici di qualità, come riconoscerli](/static/img/posts/image-800/b650.jpg)
Integratori proteici di qualità, come riconoscerli
Se stai cercando di costruire muscoli, perdere peso o migliorare la tua prestazione atletica, un integratore proteico può permettere alla tua alimentazione di passare al livello successivo. Ma con così tante scelte, come fai a sapere qual'è il più adatto a te?
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28 February 2019
![La tua guida completa alla creatina monoidrato](/static/img/posts/image-800/b649.jpg)
La tua guida completa alla creatina monoidrato
La creatina monoidrato è uno degli integratori più popolari utilizzati dalle persone che cercano di costruire massa muscolare magra, massimizzare le prestazioni e aumentare la forza. Quali sono i reali benefici della creatina monoidrato? Come si assume e quali sono i dosaggi? La creatina monoidrato ha effetti collaterali?
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27 February 2019
![Carnitina: cos'è e a cosa serve](/static/img/posts/image-800/lm2nvgo3zsf5jvyhixex.jpg)
Carnitina: cos'è e a cosa serve
La carnitina è un aminoacido non proteico (ovvero che non va a costituire proteine), ed è il composto responsabile del trasporto degli acidi grassi a lunga catena nelle unità cellulari di produzione dell'energia: i mitocondri. In questo articolo approfondiremo le sue funzioni, effetti e benefici, dettagliando le diverse proprietà delle forme presenti in commercio.
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22 June 2018
![Nutrizione e Integrazione Peri-Workout | Come affrontarla al meglio](/static/img/posts/image-800/b925.jpg)
Nutrizione e Integrazione Peri-Workout | Come affrontarla al meglio
Il trend della nutrizione e integrazione peri-workout continua, vediamo come approcciarlo per non farci fuorviare dal marketing e ricavarne tutti i benefici.
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29 May 2018
![Gli integratori di proteine fanno ingrassare?](/static/img/posts/image-800/b580.jpg)
Gli integratori di proteine fanno ingrassare?
In un'epoca dove gli integratori non sono più visti come un supporto atto a colmare carenze alimentari o dare un valido aiuto alla performance sportiva, l'aggiunta di elementi inquinanti tra gli ingredienti le rendono meno adatte da abbinare ad una dieta. Scopriamo quali sono gli ingredienti da evitare in un integratore di proteine.
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16 May 2018