Integrazione Aminoacidi e creatina

Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c'è da sapere

Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c'è da sapere

di in Integrazione - Aminoacidi e creatina

ultima modifica: 19 marzo 2019


A cosa servono i pre-workout, come e quando usarli? Preparare il nostro corpo all'allenamento nel modo migliore è ciò che permette di ottenere il massimo dei risultati dal nostro work-out.

Gli integratori pre-workout includono tutti gli ingredienti utili alle persone con l'obiettivo di rendere i loro allenamenti più efficaci.
Il pre-allenamento è un integratore che, come indica lo stesso nome, deve essere assunto prima dell'attività fisica.
Si tratta di un integratore rivolto sopratutto per gli atleti che hanno già un buon livello di allenamento, come nel caso degli atleti di bodybuilding, oppure praticanti di attività fisiche di resistenza (ciclismo; corsa; nuoto; ecc.), o anche sport di squadra (basket, calcio, pallavolo ecc.). La funzione primaria del pre-allenamento è quella di migliorare la prestazione durante l'aesercizio fisico.
Associate all'aumento della resistenza e della conseguente prestazione dell'atleta, sono la riduzione della sensazione di fatica muscolare e la riduzione dell'effetto catabolico. Esistono in commercio alcune marche (come per esempio il marchio sinonimo di qualità Yamamoto® Nutrition) che aggiungono nei loro pre-allenamento sostanze in grado di migliorare la concentrazione, fattore molto importante nella pratica sportiva.

In molti casi, gli integratori pre-workout forniscono energia extra o concentrazione. Ma possono anche impartire benefici fisici specifici.

Generalmente un integratore pre-workout è composto da differenti sostanze come creatina, arginina, caffeina, beta-alanina, aminoacidi, glutammina, termogenici, ossido nitrico, vitamine, minerali ecc..
Tuttavia, nuove miscele con nuovi ingredienti vengono continuamente messe in commercio.

Gli integratori pre-allenamento si possono classificare in due gruppi: quelli con stimolanti e quelli senza.
Gli stimolanti includono quasi sempre la caffeina, in dosi molto variabili, ma possono includere altri stimolanti tra cui il guaranà e molti altri.
Molte aziende di integratori hanno sviluppato formule di pre-allenamento senza il contenuto di stimolanti, in modo da renderli utili per coloro che sono sensibili alla caffeina, o che semplicemente non vogliono assumerla, oppure per quelli che praticano attività fisica poco prima di andare a dormire.
Tuttavia il contenuto di caffeina in molti integratori pre-workout non è maggiore di quella contenuta in una tazza di tè o di caffè.

Insomma, gli integratori alimentari pre-workout sapranno soddisfare le tue esigenze.
Non importa quale sia il tuo obiettivo, quando ti alleni vuoi sempre dare il massimo trasformando ogni singola goccia di sudore in risultati, anche piccoli ma progressivi. Per sfruttare al 100% il tuo sforzo fisico, consigliamo il marchio Yamamoto® Nutrition, il quale ha sviluppato una linea di prodotti con formule specifiche da assumere prima di iniziare la sessione di allenamento.

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