Silicio: proprietà, integrazione ed effetti collaterali

di Redazione

ultima modifica: 21 febbraio 2019

Il silicio è l'elemento più abbondante sulla Terra, dopo l'ossigeno. Il silicio cristallino (quarzo) è il minerale presente in maggiore quantità sulla crosta terrestre. A dispetto della sua abbondanza, fino al 1972 il silicio non è stato considerato un nutriente essenziale. Sebbene nessuno ne abbia stabilito l'esatto ruolo biologico, ora sappiamo che è necessario per la corretta integrità di pelle, legamenti, tendini e ossa.

BCAA Powder, che sostegno al recupero muscolare!

di Massimiliano Calabrese

ultima modifica: 20 febbraio 2019

Affidarvi a una figura competente che vi possa guidare è senza dubbio una buona idea, dovete sapere ad ogni modo ammesso che non lo sappiate già, che esiste una cerchia ristretta di integratori sportivi che studi alla mano godono del consenso universale, per ciò che riguarda il beneficio del loro utilizzo. Uno di questi è sicuramente l'integratore di amminoacidi BCAA.

Bromelina, l'altra faccia dell'Ananas

di Asia Callegari

ultima modifica: 19 febbraio 2019

La Bromelina è un estratto ricco di enzimi che deriva dall'ananas, nota per la grande funzione digestiva e drenante. È un enzima fondamentale nel processo di digestione delle proteine, difatti ne è raccomandata l'assunzione insieme ad un pasto proteico proprio perché ne agevola l'assorbimento e la digestione.

Selenio: cos'è, quali sono i benefici, dove trovarlo

di Redazione

ultima modifica: 19 febbraio 2019

Il selenio è un oligominerale che agisce, principalmente, come componente dell'enzima antiossidante glutatione perossidasi, che opera insieme alla vitamina E nel prevenire i danni prodotti dai radicali liberi alle membrane cellulari.

Menopausa: sintomi, rischi e prevenzione.

di Francesca Marino

ultima modifica: 15 febbraio 2019

La menopausa rappresenta un periodo complesso per la vita di una donna. Un periodo fisiologico, se pur difficile, da affrontare non solo dal punto di vista fisico, ma anche psichico e sociale. In questo articolo, Francesca Marino, spiegherà i sintomi, i rischi e come prevenire questa 'nuova fase' della vita di una donna.

Un super food come alleato nella vita quotidiana: Spirulina

di Samantha Pinna

ultima modifica: 12 febbraio 2019

Ho ricercato in lungo e in largo un integratore che contenesse al suo interno non solo una percentuale minima di prodotto ma bensì l'estratto principe di un alimento altamente completo come la Spirulina. La qualità e la garanzia assicurata dalla ricerca costante di Yamamoto® Research ha dato la possibilità di poter avere a disposizione i benefici derivanti dalle caratteristiche peculiari di questa microalga.

Boro: proprietà e benefici

di Redazione

ultima modifica: 07 febbraio 2019

Il boro è un oligoelemento di recente interesse nutrizionale nella letteratura medica. I risultati preliminari indicano che questo importante nutriente può essere di aiuto nel mantenimento della salute delle ossa e della funzionalità delle articolazioni.

Manganese: a cosa serve, proprietà e benefici

di Redazione

ultima modifica: 06 febbraio 2019

Il manganese si è rivelato un nutriente essenziale nel 1931, quando si dimostrò che una dieta povera di tale minerale provocava rallentamento della crescita e compromissione della funzione riproduttiva nei topi e nei ratti.

Piridossina (Vitamina B6): usi, proprietà, alimenti e controindicazioni

di Redazione

ultima modifica: 05 febbraio 2019

La vitamina B6 (piridossina) è una vitamina B importantissima, che partecipa alla sintesi delle proteine e dei composti strutturali dell'organismo, dei neurotrasmettitori nel sistema nervoso e delle prostaglandine e alla maturazione dei globuli rossi. La vitamina B6 è inoltre essenziale per mantenere l'equilibrio ormonale e una buona funzione immunitaria.

Acido Pantotenico (Vitamina B5) e pantetina: ecco le fonti alimentari e le sue attività principali

di Redazione

ultima modifica: 05 febbraio 2019

L'acido pantotenico, o vitamina B5, è utilizzato nella sintesi del coenzima A (CoA) e della proteina di trasporto dell'acile (ACP), due composti che hanno un ruolo critico nell'utilizzazione dei grassi e dei carboidrati nella produzione di energia e nella sintesi degli ormoni surrenalici e della maturazione dei globuli rossi.