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Davide Gariboldi

Davide Gariboldi

@davide-gariboldi
Eccesso di proteine | Troppe proteine fanno male?

Eccesso di proteine | Troppe proteine fanno male?

Un eccesso di proteine nella dieta fa male? Vediamo cosa succede quando si assumono troppe proteine, perchè le proteine nobili sono essenziali e cosa accade al corpo se invece ne assumiamo troppo poche.
28 February 2020
Come impostare le calorie nella fase bulk di aumento della massa

Come impostare le calorie nella fase "bulk" di aumento della massa

Aumentare i muscoli senza accrescere la massa grassa è un desiderio comune per chi frequenta le palestre e fa sport. Vediamo quindi come impostare una dieta adatta a maggiorare la massa magra e quali integratori inserire per ottimizzare i risultati.
17 December 2019
Dieta chetogenica - 1° parte | Cos'è e come funziona?

Dieta chetogenica - 1° parte | Cos'è e come funziona?

In questo primo articolo introduciamo la dieta chetogenica, un tipo di dieta a basso consumo di carboidrati che induce nell'organismo la formazione di sostanze acide chiamate "corpi chetonici", utilizzate al posto del glucosio. Vediamo quindi qual è il meccanismo d'azione della dieta chetogenica nel dettaglio e perchè fa dimagrire.
09 October 2019
L-carnitina | A cosa serve e perché assumerla

L-carnitina | A cosa serve e perché assumerla

L'L-carnitina è un aminoacido non essenziale che si trova soprattutto nella carne rossa, ma può essere assunta anche sotto forma di integratore alimentare. Sei uno sportivo e ti chiedi a cosa serva l'L-carnitina? Leggi il post per capire come può esserti utile e come incide sulla performance sportiva.
27 September 2019