#regimi-alimentari
Perchè il Fast Food rende il sistema immunitario più aggressivo
il cibo del fast food non è solo poco salutare: sembra che renda le difese del corpo più aggressive, a lungo termine. Questi cambiamenti possono essere coinvolti nello sviluppo di arteriosclerosi e diabete e malattie legate al consumo di una dieta occidentale ricca di alimenti raffinati ed elaborati.
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iafstore Staff
24 April 2018
Dieta e Proteine
Come può una dieta ad alto contenuto di proteine e basso contenuto di carboidrati portare alla perdita di peso più rapidamente di una dieta a basso contenuto di grassi?
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iafstore Staff
18 April 2018
Alimentazione | Cosa mangiare per aumentare e rinforzare i muscoli
Le proteine sono uno dei nutrienti più importanti e dovrebbero essere incluse in una dieta bilanciata. Dal momento che i nostri muscoli si nutrono di amino acidi, se si vuole aumentare e rinforzare i muscoli dovremmo seguire una dieta ricca di proteine.
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iafstore Staff
10 April 2018
Fonti di Calorie: Carboidrati, Grassi e Proteine
I carboidrati (incluso le fibre), i grassi e le proteine sono le principali fonti di energia per il corpo perchè forniscono il carburante necessario per il calore corporeo e il funzionamento del corpo. La loro energia potenziale è espressa in calorie, un termine che sta ad indicare la quantità di energia chimica che può sprigionarsi sotto forma di calore quando il cibo viene metabolizzato.
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iafstore Staff
02 November 2017
Il metodo Kousmine
Il metodo Kousmine è un sistema dietetico basato sull'esperienza della Dott.ssa Catherine Kousmine.
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iafstore Staff
11 September 2017
La Dieta Paleo
La dieta Paleo è un approccio alimentare basato sull'assunto (errato) in base al quale, a livello genetico e fisiologico, l'uomo dal paleolitico non abbia subito grossi mutamenti, sebbene si sia assai evoluto dal punto di vista culturale, tecnologico e scientifico.
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iafstore Staff
15 March 2017
Gennaio: la dieta dopo la Befana
Frutta, verdura e ortaggi: 9 alimenti dalle ottime proprietà nutrizionali per rimettere in sesto la normale dieta dopo le feste.
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iafstore Staff
24 January 2017
Dieta sana? Eccoti la soluzione
Di cosa ha bisogno la tua dieta per essere veramente in salute? Questo articolo descrive come deve essere una dieta sana ed equilibrata, esplicitando i prodotti consigliati e non.
Autore:
iafstore Staff
09 December 2016
Il ciclo ABCDE: nuova massa muscolare?
Ideata da un medico e bodybuilder Svedese negli anni 90, il ciclo ABCDE (Anabolic Burst Cycling Of Diet and Exercise) promette aumenti di massa muscolare con cicli di alimentazione e allenamento ben studiati
Autore:
Niccolò Balboni
26 September 2016
Digiuno intermittente: come funziona? Parte 1
Chiamato anche Intermittent fasting, il digiuno intermittente è un approccio alimentare che consiste nell'inserire dei digiuni pianificati con l'obiettivo di incidere su bilancio calorico e metabolismo ormonale
Autore:
Niccolò Balboni
06 September 2016
Dimagrire in modo Sano e Mantenere il Peso Forma
Chi non vorrebbe dimagrire velocemente, chi non sognerebbe un corpo perfetto, pancia piatta, niente fianchetti fastidiosi, zero inestetismi, zero cellulite?
Come combattere un metabolismo bloccato?
Mi è capitato diverse volte di interfacciarmi con clienti che lamentano un metabolismo bloccato che provoca loro una mancata perdita di peso, ma quale è la causa che blocca spesso il metabolismo?