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Come gestire l’alimentazione durante le feste? È possibile adottare alcune “strategie” per evitare di prendere peso e mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato

Pro e contro della dieta vegana: l’ipotesi che i benefici per la salute delle diete vegane (diete vegetariane senza latticini o prodotti a base di uova) sono sempre più popolari.

Tra gli alimenti che ci aiutano a mantenere uno stato d'animo positivo non c'è soltanto il cioccolato. Molti altri sono in grado di agire sul tono dell'umore e probabilmente molti di loro non pensavi ne fossero capaci..

È la dieta della longevità in versione giapponese. Un regime alimentare con poche proteine e tanti vegetali che garantisce salute e benessere. Scopriamo come funziona e cosa si deve mangiare per vivere 100 anni!

Molto spesso chi si mette a dieta per perdere peso sceglie una dieta troppo drastica che funzionerà soltanto nel breve periodo. Dimagrire non significa, infatti, perdere grasso: il grasso si elimina sul lungo periodo. Dunque bisogna fare attenzione a non commettere alcuni errori ed esporre il fisico a situazioni non positive. Ci spiega tutto Davide Gariboldi in questo articolo.

Quanto conta l’alimentazione e quanto l’attività fisica? Mangiare bene per allenarsi meglio.. E'davvero così?

In questo articolo riportiamo alcuni fondamenti tratti dalla letteratura più recente per creare protocolli di comportamento nutrizionale nei vari tipi di esercizio. Seguiremo la suddivisione essenziale che prevede tre fondamentali aree di trattamento: pre-workout, intra-workout e post-workout.

La dieta macrobiotica, più che un approccio alimentare, la si può considerare un vero e proprio stile di vita. Vediamo come funziona questo tipo di dieta, gli alimenti da mangiare, quelli da evitare e cosa dice la ricerca scientifica.