Gabriele Trapani

Dr. Trapani Gabriele, top trainer di campioni, da anni professionista nel settore nutrizione per lo sport e nutraceutico, ma si definisce un "eterno studente" sempre alla ricerca di essere all'avanguardia verso le risposte che la scienza ci offre.

 

 

Articoli pubblicati

Affronta al meglio i malanni di stagione con Imugen - a base di Echinacea

Imugen è un integratore alimentare di vitamina C, zinco ed estratti di Echinacea che può essere di aiuto contro i malanni "da raffreddamento".

L'idrolizzato proteico del salmone: nutrimento per i muscoli

Ho sempre sostenuto che un fattore determinante per l'atleta sia il recupero dagli allenamenti, per cui è fondamentale supportare al meglio l'alimentazione e l'integrazione peri-workout nella maniera più efficiente possibile.

Le caseine idrolizzate e le loro peculiarità

Le caseine idrolizzate sono l'ultimo ritrovato in ambito di proteine. Ottenute tramite un processo, detto di idrolizzazione, che non è altro che un processo artificiale di digestione enzimatica. Tramite l'idrolizzazione, i legami proteici vengono scissi trasformando le proteine in molecole più piccole e più facilmente digeribili: i peptidi.

I GDA o "Glucose Disposal Agent": cosa sono e a cosa servono

Qualunque sia il tuo obiettivo da sportivo, ai fini di migliorare la tua composizione corporea, è importante che tu conosca il ruolo fondamentale giocato dall'insulina nei confronti dell'uptake amminoacidico, nella sintesi proteica e sulla buona riuscita dello stoccaggio del glicogeno muscolare ed epatico.

Il bergamotto: alleato delle nostre arterie

Il bergamotto è un agrume che da secoli viene coltivato in quelle terre che in antichità erano note sotto il nome di Magna Grecia. Questo frutto ha innumerevoli proprietà benefiche per l'organismo umano e viene impiegato per gli usi più svariati.

L'adenosilmetionina: cosa dobbiamo sapere

L'adenosilmetionina è un composto già presente nell'organismo che favorisce il processo di metilazione e quindi una moltiludine di processi enzimatici positivi per l'organismo.

La curcuma: una spezia molto speciale

La curcuma è da sempre utilizzata in oriente come rimedio per svariati disturbi a carico dell'apparato digerente, del fegato e della cistifellea oltre che per infezioni con febbre, gonfiori intestinali e dissenteria.

Il Cardo Mariano e le sue mille virtù

Sin dai tempi più remoti, l'uomo utilizza il cardo mariano per allieviare le problematiche legate al mal funzionamento del fegato. Infatti le proprietà benefiche di questa pianta, tipica della macchia mediterranea, sono in grado di svolgere una funzione di protetezione e addirittura di riparazione del fegato.

AminoDEX®: gli amminoacidi essenziali che mancavano

AminoDEX® è l'ultimo nato di casa Yamamoto® Nutrition. Si tratta di un innovativo tipo di integratore alimentare, con amminoacidi essenziali in forma libera di origine vegetale (tipo leguminose) ottenuti dal caratteristico processo di fermentazione Kyowa®, con aggiunta di Sustamine®.

AlphaTECH: dal Mare del Nord ai nostri muscoli... Grazie ancora scienza!

Come da un salmone, l'uomo sia stato capace di ricavare una sostanza resa accessibile ad uso alimentare per vari interessanti scopi relativi all'integrazione proteica e alla malnutrizione.

Differenze e modalità di assunzione GlycoBol® e PeptoBol®

Differenze fra GlycoBol® e GlycoBol® Performance. PetoBol®, PeptoBol® Performance e PeptoBol® Recharge. Modalità di assunzione e caratteristiche tecniche.

Integrazione alimentare per MMA e sport da combattimento

Negli sport da combattimento l'alimentazione è stata considerata ignorantemente fino a poco tempo fa: vediamo come il fighter può supportare la sua alimentazione con integratori specifici.

NeuroSURGE: controlliamo fatica e stress

La composizione di NEUROSURGE contiene due importanti adattogeni quali la Rodiola e l'Ashwagandha, con il supporto della Fosfatidilserina.

Black Guardian: depuriamoci. L'organismo ringrazierà!

Black Guardian é l'espressione di una scelta di 8 elementi antiossidanti e fitoterapici ad attività sinergica che possono aiutare non poco nel favorire i fondamentali processi depurativi dell'organismo.

Il pump: illusione estetica o supporto reale alla crescita muscolare?

Cos'è veramente il PUMP? Si tratta di una sola illusione estetica temporanea o c'è dell'altro? Un approfondimento sul pump muscolare e sui suoi effetti.

Creatina: come scegliere la migliore?

La creatina è presente in commercio in molte forme di assunzione, ciascuna con diverse modalità di assorbimento, benefici ed effetti collaterali: ma come fare per scegliere la migliore per le nostre esigenze?

La Berberina: una nuova arma dalla natura

La Berberina é un composto bioattivo derivato dall'estrazione da diverse piante incluso la Berberis, che ha suscitato la mia attenzione da tempo, tanto da studiarne bene le caratteristiche per formularne un prodotto che la contenesse, perché studi alla mano, ci troviamo di fronte ad un fitoterapico molto potente.

Ma non era sempre giusto eseguire ripetizioni complete?

Tutti i personal trainers consigliano il massimo range of motion. Ma è sempre corretto? Analizziamo l'Active range of motion, che prende in considerazione anche la biomeccanica del muscolo

L'affaticamento adrenergico: un altro nemico da saper affrontare

È vero che senza fatica non si arriva da nessuna parte, ma attenzione che il grado di affaticamento può diventare gradualmente sempre più serio e più difficile da recuperare.

DOMS: fanno bene solo all'ego o...?

Il DOMS, gli effetti dei traumi alle fibre muscolari, restano per molti una sorta di indicatore dell'efficacia del proprio allenamento... serve in realtà fare un pò di chiarezza

Intervista a Gabriele Andriulli, IFBB Pro Wheelchair

Intervista del Dott. Gabriele Trapani a Gabriele Andriulli, alteta IFBB Pro Wheelchair. Un esempio di vita e di sport per tutti gli atleti e gli sportivi.

Muscoli carenti: cerchiamo il Sacro Graal o... torniamo a scuola?

Sebbene ci si sforzi mettendo anima e corpo in sudati allenamenti, tutti abbiamo dei gruppi muscolari più resistenti e difficoltosi nella crescita: grazie a certe nozioni fondamentali applicabili in allenamento, possiamo comunque favorirla a svilupparli al meglio e prima.

Cheat meal: un eterno frainteso

Il cheat meal é un pasto che ha una sostanziosa densità di calorie in grado di dare una spinta momentanea al metabolismo dopo un periodo di calorie ridotte. Ma come deve essere un cheat meal corretto?

Programmi di allenamento per l'aumento della massa muscolare

L'obiettivo principale dell'allenamento è provocare cambiamenti biochimici all'interno del muscolo: ciò è necessario per lo sviluppo della massa muscolare. Esempi di programmazione annuale, linee guida per elaborare una scheda di massa muscolare, esempi di suddivisioni e sistemi di allenamento per la massa muscolare.