Nutrición

La niacina (ácido nicotínico) es también conocida con el nombre de vitamina PP (Pellagra Preventis) o vitamina B3: ¿dónde se encuentra, qué funciones desempeña y qué beneficios puede aportar?

Diseñado por un médico y culturista sueco en los años 90, el ciclo ABCDE (Anabolic Burst Cycling Of Diet and Exercise) promete un aumento de masa muscular gracias a ciclos de alimentación y entrenamiento bien estudiados

Incluir en nuestra dieta una pequeña cantidad de semillas oleaginosas por día aporta muchísimos beneficios, pero pocas personas lo saben

¿Qué importancia tiene el índice glucémico de los alimentos? ¿Cuál es la diferencia entre el índice glucémico y la carga glucémica? ¿Cuáles son los alimentos con bajo, medio o alto índice glucémico?

Consejos sobre cómo lograr niveles óptimos de ácidos grasos esenciales en la dieta. Qué grasas son preferibles en la dieta y qué grasas se deben evitar, las necesidades y los niveles de ingesta con la dieta

Tener una dieta rica en fibra significa mantenerse en buen estado de salud. Pero no todas las fibras alimenticias son iguales. Es importante entender la diferencia entre los varios tipos de fibras y en qué alimentos se encuentran.

Todos hemos hecho los mismos errores en el culturismo, pero muchos no los reconocemos, o incluso no nos damos cuenta de que los estamos haciendo. Los errores en el culturismo pueden retrasar el aumento muscular y disminuir la pérdida de grasa corporal.

Receta para un delicioso pastel con el interior de chocolate caliente... sin remordimientos: en esta receta no hay azúcares añadidos

Una receta rápida y deliciosa: las galletas proteicas de coco, ligeras

Mi postre favorito: el salami de chocolate proteico. Bastan unos minutos para preparar un postre excepcional.

La cantidad diaria de proteínas recomendada varía en función de diversos factores, como el tipo de proteína que se consume, nuestra masa corporal y el tipo de actividad deportiva desarrollada.

La dieta metabólica fue creada y desarrollada por el Dr. Mauro G. Di Pasquale, médico canadiense. La dieta para todos aquellos que tienen dificultad para adelgazar con las dietas tradicionales y necesitan acelerar su metabolismo para, de este modo, favorecer la pérdida de peso. Principios y organización de la dieta metabólica.