Nutrición

Cómo estructurar las calorías en la fase de construcción muscular (off-season)
Aumentar los músculos sin aumentar la masa grasa es un deseo común para quienes asisten a gimnasios y practican deportes. Entonces, veamos cómo establecer una dieta adecuada para aumentar la masa corporal magra y qué suplementos insertar para optimizar los resultados.

Crema de anacardos | 3 recetas simples y deliciosas con anacardos
Aquí se explica cómo preparar un primer plato delicioso, un segundo plato ligero y un postre bajo en calorías con crema de anacardos orgánicos. Tres recetas fáciles, rápidas y apetitosas para sorprender a sus invitados con la fragancia de los anacardos y garantizar el pleno de propiedades nutricionales beneficiosas.

Autor:
Giorgia Baglio
12 de December de 2019

Crema de anacardos orgánicos | Guía de todos los beneficios, calorías, nutrientes
¿Sabías que la crema de anacardos contiene menos grasa que otras cremas de frutas secas? Puede encontrar esta y otras curiosidades en el artículo dedicado a revelar los secretos nutricionales de la crema de anacardos cultivada orgánicamente.

Porque la crema de almendras orgánicas es la merienda del futuro
Todo lo que necesita saber sobre la crema de almendras orgánicas: recetas originales y propiedades nutricionales de un alimento saludable, muy sabroso, amigo del planeta y muy versátil en la cocina.

Las propiedades beneficiosas de la Papaya Fermentada

Autor:
Beatrice Ginami
26 de November de 2019

Comida y deporte | ¿Por qué deberías pensar en tomar un multivitamínico?
La dieta del deportista debe ser particularmente completa con macro y micronutrientes esenciales. Entonces, ¿cómo elegir el mejor suplemento multivitamínico para garantizar todo lo que el cuerpo necesita?

Porque la ashwagandha se convertirá en tu antiestrés favorito
Ashwagandha, también conocida como Withania somnifera o ginseng indio, es un remedio natural exótico y beneficioso. Aprenda más sobre las propiedades curativas de esta raíz, los ingredientes activos, las dosis recomendadas y las contraindicaciones.

Autor:
iafstore Staff
18 de November de 2019

Enzimas digestivas | Qué hacer para digerir mejor de manera natural
¡Mejora tu digestión con enzimas digestivas! Descubre qué son las enzimas digestivas naturales y dónde están y valora si la ayuda de un suplemento específico puede marcar la diferencia entre una digestión óptima y una carga desagradable en el estómago.

Autor:
iafstore Staff
31 de October de 2019

Vitaminas K2 y D3 | Las superheroínas de los huesos y arterias
La vitamina D3 y la vitamina K2 forman una pareja formidable cuando se trata de trabajar en sinergia para mantener los huesos y arterias saludables. La vitamina D ya es muy conocida y apreciada, así que profundizaremos en el conocimiento de su consorte, la vitamina K2: ¿para qué sirve?, ¿dónde se encuentra y cómo actúa exactamente en el organismo?

Manteca de cacahuete y crema de cacahuete | Las diferencias que necesitas saber
¿Te encanta la manteca de cacahuete? ¡No eres la única persona! Elige conscientemente el producto mejor para ti: echa un vistazo a las diferencias entre la manteca de cacahuete y la crema de cacahuete, dos productos similares solo en apariencia, pero que en realidad tienen efectos muy distintos sobre la salud.

Rhodiola rosea o Rodiola | Cómo decir adiós al estrés y el cansancio
La Rhodiola rosea, o rodiola, es una planta con propiedades tónico-adaptógenas que ayuda y apoya al organismo en momentos de estrés, cansancio y agotamiento psicofísico, de manera que ayuda a que las personas se adapten a los cambios y a aprovechar al máximo sus energías. ¡Descubre todas sus propiedades, efectos y beneficios!

Dieta cetogénica - Parte 1 | ¿Qué es y cómo funciona?
En este primer artículo presentamos la dieta cetogénica, un tipo de dieta de bajo consumo de carbohidratos que induce la formación de sustancias ácidas en el organismo, llamadas «cuerpos cetónicos», para su utilización en lugar de la glucosa. Veamos en detalle cuál es el mecanismo de acción de la dieta cetogénica y por qué hace que se pierda peso.