Bienestar

La respuesta a esta y otras preguntas sobre la naturaleza del sueño en el artículo lo ayudará a comprender cómo y por qué dormir mejor y cómo manejar el sueño si es un "búho" o "alondra".

Para ayudar a su hígado a limpiar y desintoxicar el cuerpo de las toxinas, el desperdicio de alimentos y los medicamentos, puede usar estos 6 remedios naturales con una acción desintoxicante extraordinaria, que siempre se han utilizado como soporte tradicional de la función hepática.

Los probióticos no son todos iguales. Descubra lo que hace que Bacillus Coagulans y Saccharomyces Boluardii sean tan especiales, dos cepas de probióticos que son particularmente beneficiosas y efectivas para repoblar el intestino y el colon después de terapias con antibióticos, diarrea, infecciones, enfermedades gastrointestinales.

Descubra cómo se originan los problemas de circulación, microcirculación, retención de agua y celulitis y cuáles son los mejores complementos alimenticios y extractos de plantas naturales para mantener venas y capilares sanos.

Las extraordinarias propiedades y beneficios de la coenzima Q10 están relacionadas con la capacidad de aumentar la producción de energía y la acción antioxidante. Veamos cómo los atletas pueden aprovechar el uso de la coenzima Q10 tanto para mejorar la producción de energía como para la recuperación muscular.

¿Mesomorfo, endomorfo o ectomorfo? ¿Sabías que probablemente no perteneces a un solo somatotipo? Descubre quién eres y lee los consejos de entrenamiento de gimnasio para cada somatotipo.

Los síntomas del síndrome premenstrual y la regla pueden ser un problema para las deportistas, ¡pero sin duda no nos detienen! En esta publicación, hemos recopilado todo lo que debes saber sobre el entrenamiento durante el ciclo menstrual, incluido qué comer durante el ciclo y qué no.

¿Cuáles son las diferencias entre los aminoácidos de tipo BCAA y los aminoácidos esenciales EAA? ¿Cuál de estos es mejor tomar antes, durante y después del entrenamiento?

Los suplementos de L-citrulina y glutatión son aliados del entrenamiento: ayudan a mejorar el rendimiento y los tiempos de recuperación y aumentan el efecto de bombeo gracias a la vasodilatación.