Sport

Diät, Training und Leistung; Begriffe, die zusammengehalten werden sollen: eine Konsequenz der anderen und grundlegend. Aber Ernährung ist ein Schritt über den anderen: Lassen Sie uns herausfinden, was wir brauchen!

Warum sollte ein Athlet, der Calisthenics und Körpergewichtstraining praktiziert, Gelenkergänzungsmittel einnehmen? In diesem Beitrag werden wir die Bedeutung der Nahrungsergänzung für einen Sportler sehen, der Calisthenics als Hauptdisziplin praktiziert.

Hier sind drei der Fehler, die Sie im Fitnessstudio und beim Training für jede Sportart vermeiden sollten. Dies sind häufige Verhaltensweisen, die zu gefährlichen Folgen führen können, wie Verletzungen, Entzündungen, Übertraining und Leistungsbeeinträchtigungen.

Lassen Sie uns die besten Übungen sehen, um auf dem Gebiet der "Liebesgriffe" zu arbeiten, dem Fett zwischen den schrägen Bauchmuskeln und dem Rücken, das nur mit einem synergistischen Ansatz von Ernährung, Integration und Training vollständig beseitigt werden kann.

Einige Beispiele für funktionale Trainingskarten zum Einfügen von funktionellen Übungen in Ihr wöchentliches Trainingsprogramm.

Wort an den Experten: Davide Gariboldi erklärt, wie man mit Blutazotämie beim Bodybuilding umgeht und wie wichtig es ist, Ernährung und Training richtig in Einklang zu bringen.

In Fitnessstudios wird viel über funktionelles Training gesprochen. Aber Vorsicht: Dies ist nicht der übliche Fitness-Trend! Lassen Sie uns auf die Einzelheiten eingehen und sehen, was funktionelles Turnen ist und welche Vorteile funktionelle Übungen für Sportler haben.

Diese 5 Trainingstipps für übergewichtige oder fettleibige Menschen sind der Ausgangspunkt für einen gesunden und sicheren Gewichtsverlust mit dem klaren Ziel, die Ergebnisse im Laufe der Zeit zu erhalten und zu verbessern.

Die Kälte kann ein Verbündeter der Linie sein! Die "Schnittphase" vor den Sommermonaten entspricht der "Massenphase" in den Wintermonaten. Hier sind die besten Tricks und Tipps für das Training und Füttern in dieser massiven Phase.

Bodybuilding ist ein Sport, der sowohl den Geist als auch den Körper beansprucht. In diesem ersten Teil der drei Artikel über die faszinierende Verbindung von Geist und Muskeln wird diese Konzentrationstechnik beschrieben und erläutert, warum es so wichtig ist, während des Trainings den Pump, die Muskelqualität und das Muskelwachstum zu stimulieren.

Entdeckedas Calisthenics Workout, die grundlegenden Übungen, die du ohne Ausrüstung oder Fitnessstudio ausführen kannst, die besten Ratschläge für Anfänger, die sich dieser Art von Training nähern, und die Vorteile von Calisthenics für den Körper.