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Conoscere bene questa "patologia", che in molti definiscono un semplice "inestetismo" è fondamentale per elaborare dei corretti protocolli allenanti e dare dei consigli sul comportamento complessivo che la donna deve adottare per contrastarla e/o sconfiggerla

La menopausa rappresenta un periodo complesso per la vita di una donna.Un periodo fisiologico, se pur difficile, da affrontare non solo dal punto di vista fisico, ma anche psichico e sociale.In questo articolo, Francesca Marino, spiegherà i sintomi, i rischi e come prevenire questa "nuova fase" della vita di una donna.

Cosa succede al nostro fisico e mente una volta che passiamo da sfarzosi pranzi o cene delle festività a piatti non troppo invitanti? Possiamo provare quel senso di fame che magari ci fa ripensare un po' a quanto si stava bene in vacanza!Per questo motivo un importante aiuto ci viene dato dagli studi Yamamoto® Nutrition con la creazione di Ai-LIPOROL®.

Sovente moltissimi allievi mi chiedono se uno shaker proteico, o una barretta possano considerarsi dei sostitutivi di un pasto normale. Un quesito che suscita moltissimo interesse sopratutto nel pubblico femminile, il cui interesse è certamente quello di diminuire le circonferenze di gambe e fianchi in una tempistica lampo.Esistono svariate casistiche ed obiettivi del pubblico in palestra o dello sportivo in generale alla ricerca di una soddisfazione spesso meramente estetica. Persone in sovrappeso, o intolleranti al lattosio piuttosto che al glutine, vegani e vegetariani. Come decidere allora quale sia la strategia migliore per perdere peso?

L'aumento del grasso addominale favorisce l'attività dell'enzima aromatasi che converte il testosterone in estrogeni, oltre ad aumentare il rischio di problemi cardiovascolari. Vediamo le principali cause dell'aumento dell'adipe addominale.

Che esista una correlazione tra il sistema nervoso centrale ed il nostro intestino è cosa ormai comprovata e assodata.Il sistema nervoso centrale (SNC) possiede una diramazione: il sistema nervoso enterico (SNE), che risulta costituito da neuroni i cui corpi cellulari sono localizzati nella parete intestinale. Tali neuroni si occupano di muovere le pareti e le anse intestinali in base agli input che ricevono dall'esterno ed in particolare dal SNC. Esso è dunque responsabile delle risposte che vengono elaborate all'altezza del nostro apparato gastrico e dunque la vita che si conduce e le tensioni accumulate rivestono un ruolo fondamentale.

Sugli antiossidanti è possibile reperire moltissimo materiale, sono elementi presenti in moltissime creme a scopo cosmetico, sotto forma di integratori delle più svariate marche, tipologie e forme, ma forse ancora non si è capito come vadano utilizzati e soprattutto perché.

Diversi rimedi naturali possono contribuire alla rapida perdita di peso ed offrirci risultati veloci per dimagrire. Vediamo qualis sono i migliori di questi estratti naturali.

Si dice che mangiare pesce fa bene alla memoria e al cervello, vediamo cosa dice la ricerca in merito al rapporto tra i grassi Omega contenuti nel pesce e le funzionalità del nostro cervello.

Secondo un nuovo studio, salire le scale riduce la pressione sanguigna e rafforza i muscoli delle gambe, un esercizio utile soprattutto alle donne in postmenopausa con carenza di estrogeni, che sono più suscettibili a problemi vascolari e muscolari.

Uno studio pubblicato sul British Medical Journal e condotto da ricercatori australiani ha trovato la risposta a dove va a finire il grasso quando si perde peso, sfatando i falsi miti secondo cui il grasso sarebbe convertito in energia, espulso tramite le feci o convertito in massa muscolare.

Per abbassare il colesterolo ci sono essenzialmente due cose da fare: mangiare meno ma cibi di alta qualità nutrizionale e muoversi di più. Esistono poi alcuni rimedi naturali che possono aiutare, vediamo quali!