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La dieta gioca un ruolo importante nella gestione dell'equilibrio acido-base. Ogni alimento, infatti, in base alla propria composizione, può fornire all'organismo un carico acido oppure può fornire sostanze in grado di neutralizzare queste scorie acide. Problemi derivanti dall'acido metabolica.

Insensato sproloquio su Volume ed Intensità, visti dal sottoscala della cultura

Per misurare il grasso corporeo sono disponibili vari metodi più o meno affidabili. Analisi dettagliate del metodo plicometrico, bioimpedenza elettrica (BIA) e densiometria a due livelli energetici (DXA).

L'obiettivo di chi si approccia al bodybuilding è quello di costruire un fisico simmetrico e proporzionato: calcoliamo quali sono le proporzioni e le misure muscolari per un fisico ideale

Ogni giorno spuntano nuove diete, nuovi programmi di allenamento e nuove tendenze, ma un buon programma mirato al dimagrimento deve partire dalle basi: ecco quindi 10 regole infallibili da applicare come base per un corretto programma mirato alla perdita del peso

Sono molteplici le condizioni che determinano l'insorgere della cosidetta "pancia", non sempre riconducibili a problemi di struttura addominale. E non sempre è facile eliminare la pancia velocemente, ma con dieta ed esercizi corretti, i primi risultati possono vedersi in poco tempo.

La Tiroide é una ghiandola che si trova alla base del collo, e deve essere considerata il motore principale del nostro metabolismo: una profonda analisi delle problematiche metaboliche legate a questa potente ghiandola

Nei primi anni del 2000 un noto trainer canadese (Scott Abel) iniziò ad approfondire l'argomento del metabolic damage, definibile come vero e proprio disturbo, che dilaga silenziosamente soprattutto nel panorama agonistico femminile

Negli anni i carboidrati sono stati esaltati e demonizzati, ma il vero problema sta nell'ottimizzarne la loro funzione: vediamo cosa sono gli insulino-mimetici e quale ruolo hanno sul management della glicemia