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Di cosa ha bisogno la tua dieta per essere veramente in salute? Questo articolo descrive come deve essere una dieta sana ed equilibrata, esplicitando i prodotti consigliati e non.

La caffeina: cos'è e come può tornarci utile nella vita di tutti i giorni ma, soprattutto, negli allenamenti. Consigli, dosaggi e effetti collaterali.

Nei supermercati cominciano a trovarsi sempre di più le patate dolci o americane, che hanno una forma ed un colore diverso da quelle a cui siamo abituati, ma soprattutto hanno delle caratteristiche nutrizionali diverse.

Secondo la medicina naturale, i malanni da raffreddamento hanno origine da problemi viscerali come intossicazioni croniche intestinali e infiammazioni: vediamo come prevenirle.

Il benessere passa per la natura ed il gelso bianco esprime il massimo potenziale dei suoi rimedi curativi: conosciamone le proprietà e i benefici

Una piccola quantità di semi oleosi al giorno inserita nella dieta apporta moltissimi benefici, ma poche persone sono al corrente

La carne equina contiene un basso contenuto di grassi e colesterolo, oltre ad essere poco calorica, rendono la carne di cavallo ideale nelle diete dimagranti, alle persone che soffrono di colesterolo alto o pressione bassa

L'agar è un addensante naturale ricavato dalle alghe rosse che viene utilizzata nelle preparazioni di gelatine perché il suo sapore non altera il gusto delle pietanze.

Essendo un ottimo diuretico ed accelerando il nostro metabolismo, l'aceto ci aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e i grassi dal corpo, una qualità che lo rende una risorsa eccellente per combattere l'obesità

Conosciamo le fibre? Le fibre non sono soltanto di origine vegetale, inoltre è importante distinguere tra fibre solubili e insolubili: vediamo quali alimenti sono più ricchi, e quali sono i vantaggi di una dieta ricca in fibre.

Consigli su come raggiungere livelli ottimali di acidi grassi esseniziali nella dieta. Quali grassi prediligere nella dieta e quali grassi sono da evitare, il fabbisogno e i livelli di assunzione con la dieta

Non è facile conciliare una corretta alimentazione, con cibi sani e nutrienti, con la giornata tipo: poco tempo a disposizione per mangiare, pasti fuori casa, ecc. Ma con qualche accorgimento è comunque possibile mangiare bene