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Star bene approfondimenti

Integratori per anziani | Quando possono essere utili?

Integratori per anziani | Quando possono essere utili?

Gli integratori e i ricostituenti per anziani possono aiutare a star meglio e a reintegrare elementi fondamentali per la salute dell'organismo.
Autore: IAFdaily Staff
18 marzo 2020
Quante ore dormire per alzarsi VERAMENTE riposati?

Quante ore dormire per alzarsi VERAMENTE riposati?

La risposta a questa e altre domande sulla natura del sonno nell'articolo che ti aiuterà a comprendere come e perché dormire meglio e come gestire il sonno se sei "gufo" o "allodola".
07 febbraio 2020
Prebiotici, probiotici e flora batterica intestinale | Guida completa

Prebiotici, probiotici e flora batterica intestinale | Guida completa

La guida per capire come funziona la salute dell'intestino e la flora intestinale, spiegando in dettaglio cosa sono, a cosa servono e quando vanno presi fermenti lattici, probiotici e prebiotici.
28 gennaio 2020
Come mantenersi in forma (e non ingrassare) durante le feste

Come mantenersi in forma (e non ingrassare) durante le feste

Pronti per le feste? Vediamo come prepararsi al meglio per non accumulare chili di troppo tra pranzi e cenoni ma, soprattutto, cosa NON fare prima delle tanto attese vacanze natalizie!
13 dicembre 2019
Tutto sul Coenzima q10 | A cosa serve, proprietà, benefici, dove si trova

Tutto sul Coenzima q10 | A cosa serve, proprietà, benefici, dove si trova

Le straordinarie proprietà e benefici del coenzima q10 sono legati alla capacità di aumentare la produzione di energia e all'azione antiossidante. Vediamo a cosa serve il coenzima q10, soprattutto per gli sportivi e dove si trova il coenzima q10 negli alimenti.
Autore: IAFdaily Staff
03 dicembre 2019
Quale somatotipo sei? Mesomorfo, Endomorfo, Ectomorfo

Quale somatotipo sei? Mesomorfo, Endomorfo, Ectomorfo

Mesomorfo, endomorfo o ectomorfo? Sapevi che, probabilmente, non appartieni a un solo somatotipo? Scopri quale sei e leggi i consigli di allenamento per ectomorfo, endomorfo e mesomorfo.
26 novembre 2019
Sport e ciclo mestruale | La guida completa

Sport e ciclo mestruale | La guida completa

I sintomi della sindrome premestruale e le mestruazioni possono essere una sfida per noi sportive, ma di certo non ci fermano! In questo post abbiamo raccolto tutto quello che devi sapere sull'allenamento durante il ciclo mestruale, compreso cosa mangiare e come integrare durante il ciclo.
Autore: IAFdaily Staff
06 novembre 2019
Bagno detox | Via le tossine con questi 3 semplici ingredienti!

Bagno detox | Via le tossine con questi 3 semplici ingredienti!

Lo sapevi che basta aggiungere 3 semplici ingredienti al tuo bagno caldo per ottenere un effetto detox? I bagni detox non sono solo rilassanti, depurano anche il corpo dalle tossine unendo al calore dell'acqua degli ingredienti naturali dal potere disintossicante. Leggi qui come fare!
Autore: IAFdaily Staff
04 novembre 2019
Gonfiore addominale e pancia gonfia | Cause, rimedi e consigli utili

Gonfiore addominale e pancia gonfia | Cause, rimedi e consigli utili

Il gonfiore e la distensione addominale sono fenomeni molto diffusi a tutte le età. Per trattare la fastidiosa sensazione di "pancia gonfia" esistono per fortuna delle best practice da seguire, diverse per ogni causa. Leggi l'articolo per capire come affrontare il problema una volta per tutte!
02 ottobre 2019
7 consigli per dire addio alle gambe gonfie

7 consigli per dire addio alle gambe gonfie

Gambe pesanti, caviglie gonfie e piedi che non vogliono saperne di entrare nelle scarpe: queste sensazioni sgradevoli sono ben note a molte persone, soprattutto donne e in particolar modo d'estate. Ecco i consigli per prevenire e combattere il fastidioso edema.
Autore: IAFdaily Staff
21 agosto 2019
A cosa serve il sale nella dieta?

A cosa serve il sale nella dieta?

Si sente spesso dire che mangiare cibi troppo salati fa male alla salute. Il sodio, tuttavia, è un minerale essenziale per l'equilibrio del nostro organismo. Facciamo quindi un po' di chiarezza e vediamo a cosa serve il sale, dove si trova e quanto bisogna assumerne per star bene.
Autore: IAFdaily Staff
05 agosto 2019
Allenamento e alimentazione in vacanza: i consigli d'oro

Allenamento e alimentazione in vacanza: i consigli d'oro

Ecco alcuni piccoli accorgimenti da tenere a mente per vivere al meglio le vacanze estive e mantenere lo stile di vita sano che ci si è conquistati durante l'anno. La giusta idratazione, alimentazione e routine sportiva estiva sono tutti elementi che contribuiscono a farci sentire al massimo delle nostre potenzialità e a vivere un'esperienza di relax e di benessere al 100%.
29 luglio 2019