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Massimiliano Febbi
Massimiliano Febbi
Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition
Massimiliano Febbi

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Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition

@massimiliano-febbi
Explorer les avantages du jeûne intermittent : une perspective approfondie

Explorer les avantages du jeûne intermittent : une perspective approfondie

Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Quels sont ses avantages?
04 January 2024
Tirer le meilleur parti de votre entraînement : La puissance des superséries dans le bodybuilding

Tirer le meilleur parti de votre entraînement : La puissance des superséries dans le bodybuilding

Dans le vaste panorama de l'entraînement avec utilisation de surcharges, l'une des techniques qui a toujours attiré l'attention des adeptes du bodybuilding est la supersérie. Une supersérie est une forme avancée d'entraînement dans laquelle deux exercices sont exécutés consécutivement sans pause significative entre eux, afin de ne pas permettre aux substrats énergétiques de récupérer
28 December 2023
Running VS Weights : quel est le meilleur allié pour perdre du poids?

Running VS Weights : quel est le meilleur allié pour perdre du poids?

Lorsque notre intention est de perdre du poids, l'un des doutes les plus fréquents qui nous assaillent est de savoir s'il vaut mieux courir ou soulever des poids pour perdre quelques kilos. Les bienfaits de faire de l'activité physique sont innombrables, mais si on veut perdre du poids, que faire de mieux ? Le Dr Massimiliano Febbi nous l'explique sur la base des preuves scientifiques les plus récentes.
23 May 2023
Les stéroïdes anabolisants naturels, existent-ils vraiment?

Les stéroïdes anabolisants naturels, existent-ils vraiment?

Le corps produit naturellement des stéroïdes pour développer le tissu musculaire et pour d'autres processus importants. Nous entendons souvent parler de stéroïdes en référence aux anabolisants qui sont utilisés de manière inappropriée et illégale pour augmenter la masse musculaire, en ignorant le fait qu'il existe des substances naturelles qui pourraient, sans les effets secondaires de la pharmacothérapie, nous aider à augmenter nos résultats d'entraînement. Découvrons ce qu'elles sont!
03 March 2023
Les protéines végétales: une alternative valable?

Les protéines végétales: une alternative valable?

Les protéines sont bien connues des sportifs pour un certain nombre de caractéristiques nutritionnelles, notamment le fait qu'elles sont souvent suggérées pour maintenir la forme physique dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Les protéines végétales sont disponibles pour tous ceux qui suivent un régime à base de plantes, et les sources les plus couramment utilisées sont le soja et les pois, mais il existe de nombreuses alternatives et possibilités.
02 February 2022
Se remettre en forme après les fêtes

Se remettre en forme après les fêtes

Pendant les fêtes de fin d'année, beaucoup d'entre nous sont enclins à prendre du poids en raison des excès alimentaires typiques de cette période. Cependant, quelques mesures peuvent nous aider à éviter ces dommages, ou du moins à y remédier le plus rapidement possible.
03 January 2022
Guarana: propriétés, bienfaits et curiosités

Guarana: propriétés, bienfaits et curiosités

Le guarana (Paullinia cupana) est une plante grimpante à feuilles persistantes qui produit des graines utilisées dans la création de boissons énergétiques, de pré-entraînements et de compléments alimentaires énergisants et antioxydants. Découvrez toutes les propriétés, les avantages et les faits intéressants concernant le guarana.
20 December 2021
Magazine Yamamoto Research: des connaissances de qualité

Magazine Yamamoto Research: des connaissances de qualité

Après un an de travail, le magazine Yamamoto Research sort aujourd'hui; un outil d'information et d'éducation valable pour la mise à jour continue de catégories spécifiques: nutrition, supplémentation, formation. Parmi les colonnes, il y a de nombreuses pages avec des contenus et des informations adaptés aux nouveaux besoins avec des articles de haut niveau rédigés par divers professionnels du secteur. Un projet qui rassemble des outils fondamentaux pour rester à jour sur la recherche scientifique et toutes les études qui se succèdent dans les domaines que nous traiterons. Pour ceux qui veulent être toujours à jour sur les grands enjeux, nous vous proposons ce trimestriel qui, grâce à des graphismes attrayants et une terminologie simple, saura répondre à toutes vos questions.
15 March 2021
L'arthrose: qu'est-ce que c'est et comment lutter

L'arthrose: qu'est-ce que c'est et comment lutter

L'arthrose est l'une des maladies dégénératives qui touche le plus la population de plus de 60 ans dans le monde. La science a montré comment l'approche intégrée du style de vie du sujet est la meilleure stratégie conservatrice pour réduire ses effets, dans certains cas débilitants pour la qualité du mouvement et par conséquent pour notre style de vie. Une activité motrice adaptée, un régime alimentaire et une supplémentation sont les bases sur lesquelles baser une approche conservatrice correcte de l'arthrose et améliorer la qualité de vie.
04 March 2021
Respiration consciente  | Parce que bien respirer peut changer ta vie

Respiration consciente | Parce que bien respirer peut changer ta vie

La respiration consciente attire de plus en plus l'attention tant pour une question de bien-être que de performance sportive. Voyons pourquoi il est essentiel de rendre la respiration plus consciente et comment entamer ce chemin.
26 February 2021
Blessures musculaires | Le rôle de la nutrition et de l'intégration nutraceutique

Blessures musculaires | Le rôle de la nutrition et de l'intégration nutraceutique

Bei Verletzungen oder Muskelverletzungen spielen die Ernährung und die Integration von nutrazeutischen Elementen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Genesungs- und Rehabilitationsmanagements.
03 February 2021
Calisthénie | Pourquoi prendre des suppléments pour les articulations?

Calisthénie | Pourquoi prendre des suppléments pour les articulations?

Pourquoi un athlète qui pratique la callisthénie et les exercices de poids corporel devrait-il prendre des suppléments pour les articulations? Dans cet article, nous verrons l'importance de la supplémentation alimentaire pour un athlète qui pratique la callisthénie comme discipline principale.
13 October 2020

Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition

Physiothérapeute, Ostéopathe et Coach de force