L'arthrose: qu'est-ce que c'est?
Normalement appelée maladie dégénérative des articulations ou «usure», l'arthrose (OA) est une maladie débilitante qui provoque des douleurs et des raideurs qui limitent considérablement le mode de vie de nombreuses personnes.
Définie comme la dégénérescence du cartilage et de l'os sous-jacent dans une articulation, en plus de la prolifération excessive, l'arthrose affecte le plus souvent les genoux, la colonne vertébrale et les mains.
Si l'âge avancé (plus de 65 ans) est le facteur le plus fréquemment associé à l'arthrose; la génétique, l'obésité et les traumatismes sont également à prendre en compte.
Les symptômes, qui vont de légers à débilitants, entraînent souvent des limitations importantes du mode de vie en raison de la douleur et de la fonction altérée.
Traitements recommandés
- perte de poids
- physiothérapie/exercice
- modification d'activité
- suppléments
Chacune de ces mesures s'est avérée utile pour certains patients, mais le traitement doit être personnalisé, en fonction du degré d'arthrite et d'incapacité et de la présence de toute condition médicale que le patient peut avoir.
Une première option de traitement pour l'arthrose est la modification de l'activité.
La plupart du temps, les patients sont capables de signaler des activités spécifiques qui aggravent leur douleur, comme monter les escaliers, s'accroupir et se pencher, se pencher, rester assis pendant de longues périodes, soulever de lourdes charges, marcher sur de longues distances et d'autres exercices fort impact.
Pour certains patients, il suffit de les éviter, mais pour d'autres, il peut être nécessaire de modifier le niveau de travail et/ou d'activité physique.
Cela pourrait signifier passer des exercices à fort impact mécanique sur les articulations comme la course et les sports de compétition à des exercices à faible impact comme la natation et la marche.
Aussi insignifiant que ce changement puisse paraître, il a été démontré que le changement d'activité réduit et/ou soulage la douleur arthritique chez de nombreuses personnes.
L'obésité comme facteur de risque
L'obésité peut être un facteur prédisposant à l'arthrose, et des études indiquent qu'un pourcentage des personnes diagnostiquées avec l'arthrose sont en surpoids ou obèses.
La perte de poids est bénéfique pour la santé en général et s'est avérée être la mesure de traitement à long terme la plus contrôlée par le patient et la plus rentable qui puisse être initiée pour réduire les problèmes liés à l'arthrose.
De plus, peut être créé à son rythme et à son rythme, en respectant les besoins, le degré de formation et les objectifs de chaque individu.
Suppléments qui peuvent agir sur les symptômes
La glucosamine et la chondroïtine sont des suppléments à base de plantes très populaires utilisés dans le traitement de l'arthrite.
La glucosamine est une substance naturelle présente dans le cartilage sain, principalement dans le liquide qui entoure les articulations.
Peut être fabriqué en laboratoire ou récolté à partir de coquilles de crustacés.
En tant que complément alimentaire, on pense qu'il possède des propriétés anti-inflammatoires et aide à la régénération du cartilage.
La chondroïtine est naturellement produite par le corps et aide à retenir l'eau dans le cartilage.
Peut être fabriqué en laboratoire et également obtenu à partir du cartilage d'autres animaux tels que les porcs, les vaches et les requins.
L'arthrose est une maladie évolutive liée à l'âge et une approche intégrée et à certains égards simple, comme le suggère la recherche scientifique moderne, peut représenter la meilleure solution pour son traitement conservateur, influençant au mieux notre mode de vie et influençant à 360 degrés sur nos «réserves» de la santé.
