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Integratori Alimentari Antiossidanti | A cosa servono e quali sono?

Integratori Alimentari Antiossidanti | A cosa servono e quali sono?

Combattere i radicali liberi? L'integrazione contemporanea propone integratori antiossidanti di ultima generazione come il coenzima Q10, l'astaxantina, il glutatione, il picnogenolo, che supportano il nostro organismo nel contrastare il processo di proliferazione di radicali liberi.
02 settembre 2020
Resveratrolo | Cos'è, proprietà e benefici

Resveratrolo | Cos'è, proprietà e benefici

È davvero utile l'integrazione con resveratrolo? Vediamo gli studi che hanno analizzato gli effetti del resveratrolo sull'invecchiamento e sul sistema cardiovascolare, le proprietà, i benefici, gli alimenti cui si trova.
27 aprile 2020
Pre-workout: Perché assumerli e quali sono i migliori

Pre-workout: Perché assumerli e quali sono i migliori

Gli integratori pre-workout aiutano molto a rendere ogni allenamento performante, anche quando non è possibile frequentare la palestra con regolarità. Vediamo insieme come e quando vanno assunti, come gestire la caffina per un risultato ottimale e quali sono attualmente i miei preferiti per una sferzata di energia extra.
31 luglio 2019
Ananas: buono in tutti i sensi!

Ananas: buono in tutti i sensi!

L'ananas è da sempre molto apprezzato per la sua dolcezza e le numerose proprietà salutari. Ma quali sono esattamente i benefici di questo frutto tropicale? Scopri come la bromelina presente nell'ananas è un vero toccasana per la salute di tutto il corpo.
29 luglio 2019
CaffeineSUSTAINED RELEASE, il pre-workout per eccellenza!

CaffeineSUSTAINED RELEASE, il pre-workout per eccellenza!

Può capitare che la stanchezza prenda il sopravvento e ahimè non c'è motivazione che tenga che possa realmente tirarci su e permetterci di dare sempre il massimo nel nostro allenamento.La soluzione? Caffeina a rilascio graduale per allenamenti molto più tollerati, concentrazione sempre alta e sopratutto prestazioni costanti e al massimo.
29 maggio 2019
La tua guida completa alla creatina monoidrato

La tua guida completa alla creatina monoidrato

La creatina monoidrato è uno degli integratori più popolari utilizzati dalle persone che cercano di costruire massa muscolare magra, massimizzare le prestazioni e aumentare la forza. Quali sono i reali benefici della creatina monoidrato? Come si assume e quali sono i dosaggi? La creatina monoidrato ha effetti collaterali?
Autore: IAFdaily Staff
27 febbraio 2019
Bromelina, l'altra faccia dell'Ananas

Bromelina, l'altra faccia dell'Ananas

La Bromelina è un estratto ricco di enzimi che deriva dall'ananas, nota per la grande funzione digestiva e drenante.È un enzima fondamentale nel processo di digestione delle proteine, difatti ne è raccomandata l'assunzione insieme ad un pasto proteico proprio perché ne agevola l'assorbimento e la digestione.
19 febbraio 2019
Acido Pantotenico (Vitamina B5) e pantetina: ecco le fonti alimentari e le sue attività principali

Acido Pantotenico (Vitamina B5) e pantetina: ecco le fonti alimentari e le sue attività principali

L'acido pantotenico, o vitamina B5, è utilizzato nella sintesi del coenzima A (CoA) e della proteina di trasporto dell'acile (ACP), due composti che hanno un ruolo critico nell'utilizzazione dei grassi e dei carboidrati nella produzione di energia e nella sintesi degli ormoni surrenalici e della maturazione dei globuli rossi.
Autore: IAFdaily Staff
05 febbraio 2019
Cosa è bene sapere prima di acquistare un termogenico

Cosa è bene sapere prima di acquistare un termogenico

Cos'è un termogenico e quale dei milioni disponibili attualmente in commercio fa al caso nostro? C'è da chiarire in prima analisi di quale tipologia di sostanza parliamo e l'obiettivo per il quale si ricorra all'utilizzo di un termogenico.
04 luglio 2018
BCAA | A che cosa servono e quando devono essere assunti?

BCAA | A che cosa servono e quando devono essere assunti?

Gli aminoacidi essenziali a catena ramificata (BCAA) sono di particolare importanza per gli atleti. Fungono da substrato energetico ed hanno un forte potere anti catabolico ed anabolico a seconda di come e quando vengono assunti.
Autore: IAFdaily Staff
01 marzo 2018
I principali integratori alimentari a base di carboidrati

I principali integratori alimentari a base di carboidrati

I principali integratori a base di carboidrati, che comunemente si possono trovare in commercio sono cinque: ciclodestrine cicliche, maltodestrine, vitargo, ribosio e glucosamina. Cerchiamo di fare chiarezza riguardo le loro caratteristiche,dosaggi consigliati ed eventuali effetti indesiderati.
 
Autore: Niccolò Balboni
18 luglio 2017
Funzioni, dosaggi ed effetti collaterali del DMAE

Funzioni, dosaggi ed effetti collaterali del DMAE

Questo composto è un analogo della colina, (considerato un membro della famiglia delle vitamine del gruppo B che presenta la funzione di proteggere il fegato dalla steopatosi epatica) e come tale viene direttamente impegnato nella sintesi di Acetilcolina sia a livello epatico che cerebrale la quale agisce a livello centrale, dove è in grado di controllare l'attività di diverse aree cerebrali come quelle coivolte nella memoria, la quale è inoltre implicata nella neuroplasticità e nell'adattabilità delle connessioni interneuronali.
 
Autore: Niccolò Balboni
27 giugno 2017