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#principi-attivi

Pre-workout: Perché assumerli e quali sono i migliori

Pre-workout: Perché assumerli e quali sono i migliori

Gli integratori pre-workout aiutano molto a rendere ogni allenamento performante, anche quando non è possibile frequentare la palestra con regolarità. Vediamo insieme come e quando vanno assunti, come gestire la caffina per un risultato ottimale e quali sono attualmente i miei preferiti per una sferzata di energia extra.
31 luglio 2019
Ananas: buono in tutti i sensi!

Ananas: buono in tutti i sensi!

L'ananas è da sempre molto apprezzato per la sua dolcezza e le numerose proprietà salutari. Ma quali sono esattamente i benefici di questo frutto tropicale? Scopri come la bromelina presente nell'ananas è un vero toccasana per la salute di tutto il corpo.
29 luglio 2019
CaffeineSUSTAINED RELEASE, il pre-workout per eccellenza!

CaffeineSUSTAINED RELEASE, il pre-workout per eccellenza!

Può capitare che la stanchezza prenda il sopravvento e ahimè non c'è motivazione che tenga che possa realmente tirarci su e permetterci di dare sempre il massimo nel nostro allenamento.La soluzione? Caffeina a rilascio graduale per allenamenti molto più tollerati, concentrazione sempre alta e sopratutto prestazioni costanti e al massimo.
Autore: Asia Callegari
29 maggio 2019
La tua guida completa alla creatina monoidrato

La tua guida completa alla creatina monoidrato

La creatina monoidrato è uno degli integratori più popolari utilizzati dalle persone che cercano di costruire massa muscolare magra, massimizzare le prestazioni e aumentare la forza. Quali sono i reali benefici della creatina monoidrato? Come si assume e quali sono i dosaggi? La creatina monoidrato ha effetti collaterali?
Autore: IAFdaily Staff
27 febbraio 2019
Bromelina, l'altra faccia dell'Ananas

Bromelina, l'altra faccia dell'Ananas

La Bromelina è un estratto ricco di enzimi che deriva dall'ananas, nota per la grande funzione digestiva e drenante.È un enzima fondamentale nel processo di digestione delle proteine, difatti ne è raccomandata l'assunzione insieme ad un pasto proteico proprio perché ne agevola l'assorbimento e la digestione.
Autore: Asia Callegari
19 febbraio 2019
Acido Pantotenico (Vitamina B5) e pantetina: ecco le fonti alimentari e le sue attività principali

Acido Pantotenico (Vitamina B5) e pantetina: ecco le fonti alimentari e le sue attività principali

L'acido pantotenico, o vitamina B5, è utilizzato nella sintesi del coenzima A (CoA) e della proteina di trasporto dell'acile (ACP), due composti che hanno un ruolo critico nell'utilizzazione dei grassi e dei carboidrati nella produzione di energia e nella sintesi degli ormoni surrenalici e della maturazione dei globuli rossi.
Autore: IAFdaily Staff
05 febbraio 2019
Cosa è bene sapere prima di acquistare un termogenico

Cosa è bene sapere prima di acquistare un termogenico

Cos'è un termogenico e quale dei milioni disponibili attualmente in commercio fa al caso nostro? C'è da chiarire in prima analisi di quale tipologia di sostanza parliamo e l'obiettivo per il quale si ricorra all'utilizzo di un termogenico.
04 luglio 2018
BCAA | A che cosa servono e quando devono essere assunti?

BCAA | A che cosa servono e quando devono essere assunti?

Gli aminoacidi essenziali a catena ramificata (BCAA) sono di particolare importanza per gli atleti. Fungono da substrato energetico ed hanno un forte potere anti catabolico ed anabolico a seconda di come e quando vengono assunti.
Autore: IAFdaily Staff
01 marzo 2018
I principali integratori alimentari a base di carboidrati

I principali integratori alimentari a base di carboidrati

I principali integratori a base di carboidrati, che comunemente si possono trovare in commercio sono cinque: ciclodestrine cicliche, maltodestrine, vitargo, ribosio e glucosamina. Cerchiamo di fare chiarezza riguardo le loro caratteristiche,dosaggi consigliati ed eventuali effetti indesiderati.
 
Autore: Niccolò Balboni
18 luglio 2017
Funzioni, dosaggi ed effetti collaterali del DMAE

Funzioni, dosaggi ed effetti collaterali del DMAE

Questo composto è un analogo della colina, (considerato un membro della famiglia delle vitamine del gruppo B che presenta la funzione di proteggere il fegato dalla steopatosi epatica) e come tale viene direttamente impegnato nella sintesi di Acetilcolina sia a livello epatico che cerebrale la quale agisce a livello centrale, dove è in grado di controllare l'attività di diverse aree cerebrali come quelle coivolte nella memoria, la quale è inoltre implicata nella neuroplasticità e nell'adattabilità delle connessioni interneuronali.
 
Autore: Niccolò Balboni
27 giugno 2017
I SARM | Cosa sono e a cosa servono

I SARM | Cosa sono e a cosa servono

I SARM sono una classe di sostanze assumibili oralmente tramite integratori alimentari che
 
Autore: Niccolò Balboni
27 febbraio 2017
Acido Lipoico: funzioni e dosaggi

Acido Lipoico: funzioni e dosaggi

L'acido lipoico si trova sopratutto nelle carni rosse, nelle frattaglie ed in alcune verdure. L'acido lipoico svolge svariate funzioni tra le quali antiossidante e sembrerebbe migliorare l'assorbimento di glucosio da parte dei tessuti insulino-sensibili.
 
Autore: Niccolò Balboni
03 gennaio 2017