#avena
Cioccolata calda senza zucchero
Il cioccolato è uno degli ingredienti più amati e utilizzati in cucina in diverse preparazioni, ormai in tutto il mondo. In inverno, la versione di cioccolato che ci piace più assaporare è quella in tazza, calda e profumata. Vediamo insieme una versione di cioccolata calda con minor apporto di zuccheri ma ugualmente delizia per il palato.
Autore:
Giorgia Baglio
26 November 2021
Pancake zucca e cioccolato
I Pancake zucca e cioccolato rappresentano una ghiottoneria a portata di dieta! La zucca, infatti, ha diversi nutrienti benefici per pelle, salute del cuore, sistema immunitario ed occhi. Coniugare la golosità alla salute si può, con i nostri buonissimi Pancake alla zucca!
Autore:
Giorgia Baglio
17 September 2021
Crostata light con marmellata di fragole
La crostata è un dolce molto apprezzato da piccoli e grandi che, spesso, devono rinunciare a questo piacere a causa delle calorie che questa specialità apporta nella versione classica.
Per questa ragione, abbiamo preparato una versione light, ma ugualmente deliziosa, di questo straordinario dolce.
Autore:
Giorgia Baglio
09 July 2021
Overnight porridge con yogurt e crema cioccolato e cocco
L’overnight porridge è una soluzione sana, gustosa e nutriente anche d’estate.
Si prepara in pochi minuti con yogurt, choco coco cream e cocco in scaglie, si lascia riposare in frigorifero per tutta la notte e la mattina si gusta in tutta la sua delizia!
Autore:
Giorgia Baglio
09 July 2021
Golosi brownie di patate dolci!
I brownie sono un dolce delizioso e noi lo realizzeremo in una chiave vegan e più healthy.
Grazie all'avena e alle patate dolci avremo uno sfizio leggero e sano, a basso indice glicemico e ricco di fibre!
Autore:
Giorgia Baglio
30 June 2021
Muffin ripieni di cioccolato
Una versione più leggera dei muffin al cioccolato, senza zuccheri aggiunti e con pochi grassi. Un’alternativa altrettanto gustosa che tuttavia peserà meno a livello calorico e potrà rivelarsi uno sfizio consumato con una frequenza leggermente più alta!
Autore:
Giorgia Baglio
24 June 2021
β-glucani e sistema immunitario
I β-glucani si trovano principalmente nelle fibre alimentari (avena, orzo, funghi, alghe e licheni) ed hanno effetti positivi sulla salute poiché hanno un ruolo attivo nel controllo dei livelli colesterolo, glicemia e la gestione del glucosio in generale, nonché, possono collaborare a fortificare le difese immunitarie.
Autore:
Ludovico Lemme
23 June 2021
Torta al cacao e crema al latte
Una torta estremamente golosa ma realizzata con ingredienti sani e pochissimi zuccheri e grassi.
Autore:
Giorgia Baglio
09 June 2021
Double chocolate peppermint cookies
Morbidi al doppio cioccolato e menta piperita, croccanti fuori e cremosi dentro, ottimi da inzuppare nel latte e perfetti da preparare con i vostri bambini che li lasceranno stanotte sotto l’albero a Babbo Natale e le sue renne..
Autore:
Roberta Stefani
24 December 2020
Porridge: perchè ce lo consigliano? Fa davvero così bene?
Inizia la giornata in perfetto stile anglosassone preparando, insieme a me, un porridge per una colazione sana e nutriente.
Ecco come si fa e perchè fa così bene.
Autore:
iafstore Staff
14 October 2020