La parola all'esperto

Non ci stancheremo mai di ricordare l'importanza di dare un'attenta letta a ciò che le confezioni di integratori riportano in etichetta, questo perché, è solo facendo un acquisto consapevole che si avranno maggiori possibilità di ottenere i risultati sperati.In questo articolo cercheremo di fare chiarezza su una tipologia di integratori in particolare: quelli a base di omega 3.

Abbiamo precedentemente parlato, nell'ambito dell'articolo dello scorso mese, del cortisolo e di tutte le sue problematiche da un punto di vista introduttivo e basilare, considerando nello specifico quali valori si alzano in situazioni di forte stress legate soprattutto a dinamiche di overtraining.

La DNS ovvero Dynamic Neuromuscolar Stabilisation è un approccio chinesiologico utilizzato da Pavel Kolar che si basa sui principi dello sviluppo durante i primi anni di vita.

Per microbiota si intende la popolazione di batteri, funghi, virus e protisti che convivono con noi nel nostro organismo in maniera simbiotica (senza recargli danni), difatti siamo al 90% composti da microbi e solo per il 10% da cellule umane.

Con il termine infiammazione intendiamo una serie di processi che, a livello tessutale, avvengono con uno scopo principalmente protettivo. La caratteristica sempre presente (per lo meno all'inizio del processo) è l'intenso coinvolgimento vascolare con produzione e liberazione di mediatori chimici endogeni.

Nessuna condizione fisica è temibile per la donna. Se gli anni avanzano, se soffre di sindrome premestruale, o se il ciclo mestruale stesso è una incognita in balia di squilibri ormonali, se lo stress quotidiano la attanaglia e la voglia di sfogarsi dopo il lavoro aumenta vertiginosamente, la donna tiene alta la sua motivazione e continua ad allenarsi in ogni circostanza.

Ho sempre sostenuto che un fattore determinante per l'atleta sia il recupero dagli allenamenti, per cui è fondamentale supportare al meglio l'alimentazione e l'integrazione peri-workout nella maniera più efficiente possibile.

Oggi tratteremo di un problema che riguarda una elevata percentuale di donne, atlete ma anche non, e che è fonte spesso di problematiche psicologiche, fisiche (più raramente), ormonali e di salute (spesso queste originate dai farmaci spesso troppo superficialmente somministrati alle donne che presentano il problema).

Qualunque sia il tuo obiettivo da sportivo, ai fini di migliorare la tua composizione corporea, è importante che tu conosca il ruolo fondamentale giocato dall'insulina nei confronti dell'uptake amminoacidico, nella sintesi proteica e sulla buona riuscita dello stoccaggio del glicogeno muscolare ed epatico.

L'adenosilmetionina è un composto già presente nell'organismo che favorisce il processo di metilazione e quindi una moltiludine di processi enzimatici positivi per l'organismo.

Precisiamo subito che per prevenzione non si vuole intendere la totale scongiura del rischio di infortunio, ma bensì una minor incidenza dello stesso. Quasi mai il problema è nell'articolazione o nel muscolo interessato, solitamente è derivato da compensi dovuti a un deficit del movimento (può essere, ma è meno probabile).

AminoDEX® è l'ultimo nato di casa Yamamoto® Nutrition. Si tratta di un innovativo tipo di integratore alimentare, con amminoacidi essenziali in forma libera di origine vegetale (tipo leguminose) ottenuti dal caratteristico processo di fermentazione Kyowa®, con aggiunta di Sustamine®.