Benessere

Molte ricerche evidenziano la stretta correlazione tra intensità dell'attività fisica e formazione di radicali liberi. Ma cosa sono e come possiamo prevenirli?

La pratica eccessiva dell'esercizio fisico, intesa dal soggetto come modo efficace di aumentare il dispendio energetico o come atto compensatorio per prevenire l'aumento di peso, può essere considerata a tutti gli effetti un disturbo del comportamento alimentare.

Durante l'esercizio fisico prolungato è facile andare incontro a disidratazione. La disidratazione può portare a diversi effetti negativi tra i quali la riduzione della capacità di compiere lavoro aerobico, che può ridursi anche al 60% del valore osservato in condizioni ideali.

La dieta gioca un ruolo importante nella gestione dell'equilibrio acido-base. Ogni alimento, infatti, in base alla propria composizione, può fornire all'organismo un carico acido oppure può fornire sostanze in grado di neutralizzare queste scorie acide. Problemi derivanti dall'acido metabolica.

Ecco un calcolatore online del BMI (indice di massa corporea) con in più la stima della percentuale di grasso corporeo e il valore di massa magra e massa grassa.

I prodotti Yamamoto® Nutrition sono realizzati secondo un elevato standard di qualità. A dimostrazione di quanto dichiarato, Yamamoto Nutrition certifica il contenuto dei propri prodotti con analisi di laboratorio ufficiali.

Per misurare il grasso corporeo sono disponibili vari metodi più o meno affidabili. Analisi dettagliate del metodo plicometrico, bioimpedenza elettrica (BIA) e densiometria a due livelli energetici (DXA).

L'obiettivo di chi si approccia al bodybuilding è quello di costruire un fisico simmetrico e proporzionato: calcoliamo quali sono le proporzioni e le misure muscolari per un fisico ideale

Ciò che rende i grassi saturi cattivi e gli acidi grassi essenziali buoni è il ruolo svolto dagli acidi grassi essenziali nell'organismo e il modo in cui i grassi saturi e oli idrogenati interferiscono con questa funzione. L'importanza degli acidi grassi essenziali nelle membrane, alterazioni e malattie della membrana cellulare.

La cellulite è considerata un inestetismo che colpisce circa l'80-90% dei soggetti di sesso femminile. Stadi di progressione della cellulite, principali cause di formazione e rimedi per combattere gli inestetismi della cellulite.

Sono molteplici le condizioni che determinano l'insorgere della cosidetta "pancia", non sempre riconducibili a problemi di struttura addominale. E non sempre è facile eliminare la pancia velocemente, ma con dieta ed esercizi corretti, i primi risultati possono vedersi in poco tempo.

Le proteine fanno male a fegato e reni? Spesso e volentieri si sente questa affermazione in relazione ad alimentazione ed integrazione. Non esistono studi che indichino quali possano essere i massimi carichi proteici che una persona sana può sottoporsi al fine di non creare problemi a fegato e reni.