Bien-être

La réponse à cette question et à d'autres sur la nature du sommeil dans l'article vous aidera à comprendre comment et pourquoi mieux dormir et comment gérer le sommeil si vous êtes un "hibou" ou une "alouette".

Pour aider votre foie à nettoyer et à détoxifier le corps des toxines, des déchets alimentaires et des médicaments, vous pouvez utiliser ces 6 remèdes naturels avec une action détox extraordinaire, qui ont toujours été utilisés comme un support traditionnel de la fonction hépatique.

Les probiotiques ne sont pas tous pareils. Découvrez ce qui rend Bacillus Coagulans et Saccharomyces Boluardii si spéciaux, deux souches de probiotiques particulièrement bénéfiques et efficaces pour repeupler l'intestin et le côlon après des antibiotiques, la diarrhée, les infections et les maladies gastro-intestinales.

Découvrez quels sont les problèmes de circulation, la microcirculation, la rétention d'eau et la cellulite et comment ils sont les meilleurs compléments alimentaires et extraits naturels de plantes pour maintenir des veines et des capillaires sains.

Les propriétés et avantages extraordinaires de la coenzyme Q10 sont liés à la capacité d'augmenter la production d'énergie et l'action antioxydante. Voyons comment les athlètes peuvent profiter de l'utilisation de la coenzyme Q10 à la fois pour améliorer la production d'énergie et pour la récupération musculaire.

Mésomorphe, endomorphe ou ectomorphe? Saviez-vous que vous n'appartenez probablement pas à un seul somatotype? Découvrez qui vous êtes et lisez les conseils d'entraînement au gym pour chaque somatotype.

Les symptômes du syndrome prémenstruel et la menstruation peuvent être un défi pour nous sportives, mais ils ne nous arrêtent certainement pas ! Dans cet article, nous avons rassemblé tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement pendant le cycle menstruel, y compris ce qu'il faut et ce qu'il ne faut pas manger durant cette période.

Quelles sont les différences entre les acides aminés essentiels de type BCAA et les acides aminés EAA, et lequel de ces acides convient le mieux avant, pendant et après l'entraînement ?

Les suppléments de L-Citrulline et de glutathion sont des alliés de l'entraînement: ils aident à améliorer les performances et les temps de récupération et augmentent l'effet de pompage grâce à la vasodilatation.