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#carboidrati

Falsi miti sui carboidrati: gestione del sonno

Falsi miti sui carboidrati: gestione del sonno

Anche oggi, nonostante le mille tecnologie a disposizione, è facile trovare ancora chi crede che sia sbagliato consumare carboidrati la sera. Una convinzione tanto radicata quanto errata: vediamo insieme, nel corso di questo articolo, come e perchè il consumo di carboidrati complessi (come pasta e pane) la sera sia utile per sonno e rilassamento.
03 June 2022
Quali carboidrati scegliere per un'alimentazione sana

Quali carboidrati scegliere per un'alimentazione sana

Quali carboidrati dovremmo scegliere per un’alimentazione sana? Esistono diverse fonti di carboidrati che hanno profili nutrizionali ed effetti differenti sul metabolismo, di conseguenza, un diverso impatto sulla salute del corpo. Vediamo insieme solo alcuni esempi delle principali fonti di carboidrati conosciuti.
Autore: Giorgia Baglio
01 December 2021
Dieta ipocalorica per le donne: 5 cose da sapere

Dieta ipocalorica per le donne: 5 cose da sapere

Molto spesso chi si mette a dieta per perdere peso sceglie una dieta troppo drastica che funzionerà soltanto nel breve periodo. Dimagrire non significa, infatti, perdere grasso: il grasso si elimina sul lungo periodo. Dunque bisogna fare attenzione a non commettere alcuni errori ed esporre il fisico a situazioni non positive. Ci spiega tutto Davide Gariboldi in questo articolo.
23 February 2021
Gestione carboidrati | Impariamo ad usarli e non vederli come il male

Gestione carboidrati | Impariamo ad usarli e non vederli come il male

Fanno bene, fanno male, mi faranno ingrassare.. Vanno messi o tolti? Sto facendo le cose giuste e quello che mi è stato detto di fare è funzionale? I carboidrati da sempre sul banco degli imputati! Ma sono veramente il male? Come vanno gestiti? Li teniamo a 0? Ce lo dice Gabriele Trapani nella diretta di Giovedì 19 Novembre ore 21:00
16 November 2020
Alimentazione Pre Gara | Il Ruolo dei Carboidrati nell'Endurance

Alimentazione Pre Gara | Il Ruolo dei Carboidrati nell'Endurance

È giusto aumentare il consumo dei carboidrati prima di una gara? Vediamo in dettaglio il ruolo dei carboidrati nell'alimentazione prima di un'attività intensa per massimizzare le performance sportive.
24 June 2020