#bodybuilding
Intervista all’atleta Agnese Russo IFBB Pro Figure al San Marino Pro 2017
Autore:
iafstore Staff
26 November 2017
Una leggenda del bodybuilding intervista IFBB Pro Nathan De Asha al FIBO 2017
Autore:
iafstore Staff
26 April 2017
I SARM | Cosa sono e a cosa servono
I SARM sono una classe di sostanze assumibili oralmente tramite integratori alimentari che
Autore:
Niccolò Balboni
27 February 2017
FST-7 (Fascial Stretch Training)
L'FST-7 è una metodologia di allenamento che prevede una serie di esercizi mischiata all'assunzione di integratori per migliorare i propri muscoli. Esempio e Avvertenze.
Autore:
Niccolò Balboni
27 December 2016
Tutto ciò da sapere sulla caffeina per un buon pre-workout.
La caffeina: cos'è e come può tornarci utile nella vita di tutti i giorni ma, soprattutto, negli allenamenti. Consigli, dosaggi e effetti collaterali.
Autore:
Niccolò Balboni
06 December 2016
Digiuno intermittente: come funziona? Parte 1
Chiamato anche Intermittent fasting, il digiuno intermittente è un approccio alimentare che consiste nell'inserire dei digiuni pianificati con l'obiettivo di incidere su bilancio calorico e metabolismo ormonale
Autore:
Niccolò Balboni
06 September 2016
Microcicli, mesocicli, macrocicli: come pianificare l'allenamento
Una seria programmazione di allenamento è fatta di Microcicli, mesocicli, macrocicli, e settembre è il momento di pianificare un programma di allenamento che vada a coprire tutto l'anno
Grassi e dieta: quali scegliere e quanti assumerne?
Consigli su come raggiungere livelli ottimali di acidi grassi esseniziali nella dieta. Quali grassi prediligere nella dieta e quali grassi sono da evitare, il fabbisogno e i livelli di assunzione con la dieta
Autore:
iafstore Staff
13 June 2016