Sport

L'arrampicata si può classificare come una disciplina composta da un aspetto fisico motorio e da un importante componente psicologica e mentale che raggruppa l'insieme delle discipline sportive nate a partire dagli anni settanta.

Il core, il nucleo, è quella zona rappresentata da tutti i muscoli compresi fra spalle e pelvi che agiscono nel trasferimento di forza dalla colonna alle estremità ovvero consentendo il collegamento reciproco fra tratto assile e tratti appendicolari.

Quante calorie si consumano con la corsa? Quante con il nuoto? Dipende dal tempo, ma anche dal peso corporeo! Soprilo con questo calcolatore online.

Il miglioramento della resistenza che accompagna l'allenamento aerobico è il risulato di una serie di adattamenti agli stimoli allenanti sia a livello muscolare che cardiovascolare non che sui sistemi energetici.

Mountain Dog Training: allenamento sostenuto da John Meadows che prevede: tipologie di esercizi, consigli, fasi e esempio tabella esercizi.

L'FST-7 è una metodologia di allenamento che prevede una serie di esercizi mischiata all'assunzione di integratori per migliorare i propri muscoli. Esempio e Avvertenze.

L'Hypertrophy Specific Training (HST) è un metodo di allenamento che applica all'allenamento pesi dei "principi fisiologici" che conducono all'ipertrofia.